Smettere di fumare con l'allenamento

Il fumo è dipendenza dal tabacco, che consiste in una dipendenza da esso che alla fine si traduce nell'intossicazione del corpo principalmente da uno dei suoi componenti attivi, che è la nicotina, che porta alla comparsa di malattie mortali come il cancro. , ed è considerato la principale malattia mortale prevenibile al mondo.

I sintomi causati dalla dipendenza dal tabacco sono tosse al mattino, respiro sibilante al petto, stanchezza generale, bronchite, bisogno di fumare, ecc.

La persona che fuma non è pienamente consapevole di poter incorrere in malattie come il cancro ai polmoni, essendo il tabacco la causa principale di questo tipo di cancro nel 95% dei casi, la bronchite in oltre il 90% dei casi o nelle malattie cardiovascolari corrispondenti al 50% dei casi queste malattie ai fumatori.

In Europa, più di un milione di persone muoiono ogni anno a causa di questa dipendenza e in particolare in Spagna 50.000 persone lo fanno, il che sottolinea l'importanza di smettere di fumare.

La difficoltà di uscire da questa abitudine è nota, ma è anche vero che con l'aiuto è tutto più facile, ci sono corsi online e a distanza approvati ( Esperto in tecniche per smettere di fumare ) che possono facilitarci il raggiungimento, rendendoci consapevoli delle ripercussioni negative di questa dipendenza.Oltre a mostrarci nuove e più sane abitudini di vita, questo tipo di corso online oa distanza può essere utilizzato anche per aiutare i parenti stretti fumatori o come complemento alla formazione degli operatori sanitari.