Corso sportivo per istruttori di Pilates

Il corso per istruttori di Pilates è rivolto a insegnanti di ginnastica, istruttori di bodybuilding e fitness , personale di aerobica e massaggiatori interessati all'apprendimento di questa tecnica. Possono seguire questo corso anche le persone che vogliono conoscere a fondo il metodo Pilates per svolgere un lavoro come insegnante.

Pilates è un metodo che viene praticato in un ambiente rilassato che facilita la comunicazione tra il monitor e gli studenti, con musica calma che contribuisce al rilassamento della persona che lo esegue. L'obiettivo di questo metodo è far lavorare globalmente la mente, il corpo e lo spirito, sulla base della convinzione che rafforzare il "centro energetico" di ogni persona equivale al libero movimento del resto del corpo. Quel "centro di forza" è costituito da addominali, parte bassa della schiena e glutei.

Joseph Pilates , creatore del metodo Pilates , ha inventato macchine che servivano per migliorare la forza e la flessibilità (oltre ad altre capacità fisiche) e che hanno rivoluzionato l'attrezzatura da palestra. Nonostante siano trascorsi più di quarant'anni, queste macchine sono ancora in funzione e sebbene alcune siano state migliorate o modificate, la base rimane la stessa.

Le macchine Pilates sono caratterizzate dal richiedere un livello di conoscenza per il loro utilizzo e dal numero di esercizi che consentono di eseguire. La sua complessità è più tipica degli attrezzi ginnici sportivi (utilizzati da atleti professionisti in competizione) rispetto alle macchine comunemente presenti nelle palestre.

I risultati della pratica del Pilates sono visibili a breve termine e consistono nella tonificazione muscolare, nell'adozione di una corretta postura del corpo e nel miglioramento del sistema sanguigno e linfatico. La pratica di questo metodo aumenta anche l'autostima e rafforza la capacità di concentrazione e controllo.

Carmen Rosillo.
Laurea in giornalismo.
Area Giornalismo Digitale Euroinnova.