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Ricordare è vivere, si ricorda con il cuore, dicono, ma cosa succede se i ricordi, o meglio la memoria, non sono sufficientemente esercitati e si indeboliscono? Per la vita e la nostra vita quotidiana, è molto necessario avere una buona ritenzione; Se i bambini sono smemorati, è importante generare strategie che li invitino a esercitare il cervello con attività di memoria .
esercitare ilmentenelle prime fasi della vita è fondamentale, poiché da questo dipenderà lo sviluppo del bambino nei successivi cicli formativi. L'infanzia è una delle fasi in cui il cervello è più ricettivo e può aumentare ulteriormente le sue potenzialità, a causa di una serie di fattori neurobiologici e psicologici.
Tuttavia, raramente viene posta abbastanza enfasi sull'importanza di questi esercizi, motivo per cui di seguito verranno mostrate alcune attività di memoria incentrate sui bambini per esercitare la loro agilità mentale.
È un processo cognitivo che ci consente di archiviare, codificare, conservare e recuperare volontariamente informazioni apprese o che stiamo imparando. In altre parole, è definita come la capacità di ricostruire eventi che abbiamo vissuto, idee, concetti, sensazioni, sapori e tutti i tipi di stimoli che fanno parte delle esperienze.
Sebbene non si sappia quale parte specifica del cervello sia responsabile dell'elaborazione dei ricordi, si stima che questa funzione si svolga in gran parte di esso. Inoltre questa capacità è intrinseca al processo di apprendimento, infatti il cervello attiva aree molto simili per entrambi i processi, motivo per cui non è possibile apprendere senza ricordare ed è molto difficile ricordare qualcosa che non si comprende.
Va notato che questa capacità che ci dà la memoria è una delle funzioni cognitive più colpite con l'età, quindi è necessario allenarla fin dalla tenera età attraverso la stimolazione cognitiva o attività di memoria come giochi mentali .
Questa funzione cognitiva ha molteplici aspetti correlati e può essere suddivisa in vari modi, motivo per cui di seguito verranno spiegati i diversi tipi di memoria esistenti che possono essere esercitati con diverse attività di memoria .
Sebbene la perdita di memoria nei bambini possa essere associata a malattie mentali, traumi o disturbi, ci sono altri fattori che interferiscono. In molte occasioni è dovuto a cose come stress, insonnia o cattive abitudini del sonno, cattiva alimentazione, mancanza di concentrazione e allenamento della memoria, uso eccessivo di telefoni cellulari e esposizione continua alla televisione.
Pertanto, si dovrebbe lavorare per rafforzare questa capacità attraverso varie attività di memoria o migliorare le condizioni di vita del bambino stabilendo orari per l'uso di dispositivi elettronici, ore per riposare e leggere e un orario fisso per andare a letto la sera.
Le attività per la memoria sia nei bambini che negli adulti sono troppe e ogni volta vengono progettati nuovi metodi o strategie. Tuttavia, è sufficiente che tu incorpori alcuni dei seguenti esercizi nelle routine dei tuoi figli o studenti in modo che possano apprezzarne i benefici e migliorare le loro capacità.
Imparare a memoria le canzoni che ti piacciono di più sarà sicuramente un'attività divertente che ti aiuterà ad esercitare la memoria.
Puoi aiutarli a scrivere la lettera e poi dovranno rivederla tutte le volte che sarà necessario finché non la memorizzeranno. Questo esercizio non è solo una delle attività di memoria più utilizzate, ma può anche essere inserito negli esercizi per stimolare la tua creatività.
Questo divertente gioco noto a tutti consiste nel raccogliere le tessere a caso fino a trovare le coppie. Questa attività aiuta ad esercitare la memoria attraverso l' osservazione e la concentrazione, inoltre non si accorgeranno nemmeno che stanno esercitando il cervello, poiché lo fanno in modo dinamico e divertente.
Un'altra attività molto divertente è leggere una storia ai bambini. Successivamente, fai loro delle domande al riguardo e poi li incoraggi a dirti, in questo processo vengono messe alla prova anche l' attenzione e la concentrazione , in questo modo i bambini esercitano le loro abilità linguistiche, la loro memoria e viene favorito anche un rapporto più stretto con i loro genitori o insegnanti .
Questa tecnica non è solo tra le attività per la memoria, ma è anche una tecnica di studio che sarà molto utile. È possibile spiegare loro una storia, un concetto, un'idea o qualsiasi tipo di informazione e chiedere loro di associare queste informazioni a un'immagine, un'azione o una parola. In questo modo si generano più percorsi neurali per accedere alla stessa informazione, velocizzandone l'assimilazione e facilitando la memoria.
Se gli esercizi di cui sopra non sono sufficienti o vuoi dare loro uno strumento che possano utilizzare in qualsiasi momento, l'uso della tecnologia è una buona opzione. Portali come: Mundo Primaria o Madrid Salud hanno una sezione sui giochi mentali che li aiuteranno a stimolare le loro capacità cognitive, poiché includono non solo attività per la memoria ma anche giochi di ogni tipo che permetteranno loro anche di esercitare il cervello e divertirsi in modo sano e benefico per loro.
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