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Sviluppiamo l'autostima durante la nostra vita e non stiamo parlando di qualcosa di statico che "hai o non hai" ma che può variare a seconda della situazione. Una delle fasi di maggiore vulnerabilità è nei primi anni dell'infanzia, scopri le attività per lavorare sull'autostima individuale che puoi fare con i bambini , con le quali è possibile aiutarli a sviluppare abilità sociali.
L'autostima inizia a formarsi fin dall'infanzia, una volta che attraversiamo esperienze come impotenza, critiche negative distruttive, mancanza di affetto o riconoscimento, rifiuto o qualche esperienza di abuso emotivo o fisico, la nostra autostima ne risente.
L'autostima non è solo "amare se stessi" ma coinvolge tutte le emozioni , le opinioni, le sensazioni e le reazioni nell'interazione con noi che abbiamo accumulato durante la nostra vita.
Quindi , se cerchiamo di dare una definizione, potremmo dire che l'autostima è la valutazione che ogni individuo ha di se stesso.
Secondo la psicologia , l'autostima è composta da vari "sé": conoscenza di sé, concetto di sé, accettazione di sé, rispetto di sé, tra altri termini simili ed è esposta, più di ogni altra cosa, nel nostro linguaggio interno, in il modo in cui "parliamo a noi stessi".
Per rafforzare positivamente i concetti e gli apprezzamenti che abbiamo di noi stessi, possiamo svolgere attività per lavorare sull'autostima individuale .
Se hai un gruppo di bambini e adolescenti di cui vuoi rafforzare la percezione di sé, puoi svolgere attività per lavorare sull'autostima individuale e raggiungere il tuo obiettivo. Prendi in considerazione la fascia di età per applicare quella che meglio si adatta ai tuoi interessi e alle tue capacità.
Molte volte sono più le volte che ricordiamo le critiche, le cose sbagliate, le offese. Nel caso di bambini e adolescenti, questo comportamento è spesso visto.
Pertanto, è necessario svolgere esercizi che consentano loro di valutare i propri attributi e di conoscere i diversi aspetti della propria personalità. In questo senso, puoi proporre loro di elencare gli aspetti positivi della loro personalità sulle carte .
Nel caso di bambini in età prescolare, possono essere cinque; per quelli del livello primario , potresti chiedere loro di nominarne dieci; mentre per coloro che sono nella fase secondaria, sarebbe bene che menzionassero almeno quindici attributi che considerano positivi su se stessi.
In questo modo potranno realizzare i propri successi, riconoscendoli con lodi, lusinghe. Se qualcuno dei bambini o degli adolescenti non sa quale aspetto menzionare di se stesso, puoi aiutarlo chiedendogli di:
Una volta raccolte le qualità, puoi invitarli a mettere quelle che più li attirano alla base di un disegno ad albero e riempirne la chioma, dove ognuno degli altri apprezzamenti rappresenta un fiore .
Potrebbe essere opportuno che dedichino più giorni a questo lavoro: ti consiglio di farlo molto lentamente per almeno una settimana, e una volta che avrai la lista potrai svolgere altre attività per lavorare sull'autostima individuale .
Questa è una delle migliori attività per lavorare sull'autostima individuale , è un modo per aiutare i bambini a mettere in relazione concetti e percezioni di "ciò che gli altri pensano di me e ciò che io penso di me stesso".
Per quelli di età più avanzata puoi chiedere loro di valutare:
In quei casi in cui non tutti gli elogi ricevuti sono stati segnati con un 10, invitali a riflettere:
Questo esercizio ha come aspetti positivi la cura di sé, il rispetto di sé e il "coccolare" se stessi. Insegna ai più piccoli l'importanza della cura nello sviluppo personale ed è per questo che abbiamo voluto inserirlo nel gruppo di attività per lavorare sull'autostima individuale per i bambini .
Per questo, inizieremo facendo un elenco di piccole cose belle e positive che possiamo fare per noi stessi giorno per giorno.
Nel caso dei più piccoli, puoi adattare questa attività chiedendo loro di disegnare un'immagine del miglior regalo che vorrebbero ricevere.
Una delle attività per lavorare sull'autostima individuale più consigliate dagli specialisti è quella di guardarsi ogni giorno negli occhi allo specchio e parlare con se stessi adottando un tono di voce e una postura "sono fatto così". Secondo i professionisti di questo settore, questa attività ti consente di sentirti sicuro e fiducioso.
Chiedi ai più piccoli di mettersi davanti a uno specchio e imparare a riconoscere ogni parte del loro corpo e imparare ad apprezzare la loro individualità.
In questo esercizio, la cosa più importante è guardarsi allo specchio, guardarsi negli occhi, riconoscersi e poi dirsi cosa farai per te oggi, darti un consiglio, un complimento o un incoraggiamento per la giornata.
Pertanto, dopo che si sono visti e si sono identificati personalmente allo specchio, puoi invitare i bambini o gli adolescenti a farsi un complimento e indicare un'attività che vorrebbero fare quel giorno.
Questa è una delle attività più incredibili per lavorare sull'autostima individuale , all'inizio può sembrare scomoda, artificiale o ridicola, soprattutto per i partecipanti più grandi. Per i più piccoli può passare dall'essere un momento imbarazzante a diventare una grande attività.
I laboratori o le dinamiche di gruppo consentono ai bambini di sviluppare le loro abilità sociali, motivo per cui fanno parte delle attività preferite per lavorare sull'autostima individuale per lavorare con bambini e adolescenti in modo che siano in grado di interagire in modo efficiente.
Il riconoscimento positivo da parte degli altri influenza la percezione di sé, per incoraggiare questo puoi far stare uno studente in un posto in modo che gli altri studenti possano dire una parola positiva, un complimento, una qualità che apprezzano o qualcosa che gli piace.
Puoi svolgere questa attività con ciascuno degli studenti.
Nel caso di bambini al primo livello di istruzione, questo tipo di strategia può aiutarli ad assumere un'identità personale , aspetto vitale per mantenere un'autostima positiva .
Connettersi con se stessi e lavorare sulla comunicazione interna è il primo passo per un buon rapporto personale con il quale è possibile mantenere una sana salute mentale.
Ci sono varie aree professionali che possono influenzare lo sviluppo positivo dell'autostima per i bambini. Prima di tutto, un buon insegnante dovrebbe avere strumenti che gli permettano di promuovere positivamente l'autostima nei bambini.
Altri professionisti che possono svolgere attività per lavorare sull'autostima individuale Sono psicologi, psicoterapeuti, psicologi dell'educazione...
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