chi è una persona assertiva

Cos'è una persona assertiva?

Sapere cos'è una persona assertiva è molto utile per rispondere in modo appropriato alle diverse situazioni della vita. Una persona assertiva è caratterizzata dall'avere la capacità di esprimersi in modo appropriato, senza aggressività o passività, davanti ad altre persone, soprattutto per quanto riguarda la capacità di comunicare le proprie emozioni . Ti piacerebbe conoscere le qualità di una persona assertiva? Continua a leggere!

essere assertivo Significa, quindi, esprimere adeguatamente e direttamente sentimenti, opinioni ed emozioni, siano esse positive o negative. Questo è fondamentalmente avere a comportamento assertivo . Continua a leggere e potrai saperne di più!

Caratteristiche di una persona assertiva

Per capire cos'è una persona assertiva è necessario evidenziare le caratteristiche dell'individuo che si esprime in modo assertivo , dove sono le seguenti:

1. Parla direttamente e con calma.
2. Esprimi i tuoi sentimenti e le tue opinioni.
3. Rispettare la posizione e l'opinione degli altri.
4. Considera i diritti di tutti.
5. Si adatta al contesto e alle situazioni particolari.
6. Comunica con calma.
7. È equilibrato nelle situazioni, cerca l'accordo tra le parti.
8. Le loro relazioni interpersonali sono sane.

Esempi di cosa sia una persona assertiva

Tra gli esempi di cosa sia una persona assertiva , spiccano i seguenti:

• Riconosci gli aspetti positivi di un'altra persona. "Mi piace come rispondi ai clienti."
• "Scusa, vorrei potermi esprimere e tu non me lo permetti, non urlare."
• “Capisco la tua posizione… ma io…”.
• “Capisco la tua situazione, ma io…”.
• "Preferirei…".
• "Grazie per avermi invitato, ma preferisco non andare."
• "Ho il diritto di..."

Caratteristiche di una persona senza assertività

Coloro che mancano di uno stile assertivo di solito hanno le seguenti caratteristiche:

• Tono di voce morbido.
• Manca fluidità nella comunicazione .
• La sua lingua è piena di balbuzie.
• È insicuro.
• Immagina che gli altri ridano di lui/lei o che non lo capiscano.
• Si preoccupano più per gli altri che per se stessi.
• Frustrazione.
• Ansia.
• Sentimenti di impotenza.

Tutti questi sintomi sono tipici di coloro che mancano di comportamento assertivo, che ha un impatto negativo sulla loro autostima.

Quali sono le cause della mancanza di assertività?

Oltre a capire cos'è una persona assertiva , È anche importante sapere quali sono le cause di una mancanza di assertività. Tra questi ci sono i seguenti:

• Mancanza di rinforzo per comportamenti assertivi o punizione.
• Poco valore per il rinforzo sociale.
• Ottieni rinforzi verso comportamenti aggressivi o sottomessi.
• Non essere in grado di distinguere quali sono le situazioni in cui una risposta concreta dovrebbe essere data.
• Ignoranza o rifiuto dei propri diritti, tra gli altri.

Intelligenza emotiva nell'assertività

Una persona assertiva è una persona determinata, coraggiosa e che difende i propri valori e diritti. Al contrario, una persona aggressiva tende a intimidire le altre persone, mentre una persona passiva tende a dire "sì" quando in realtà intende "no".

Va notato che per essere una persona assertiva è importante sviluppare una buona intelligenza emotiva, poiché questa è una capacità di riconoscere sia le proprie emozioni che quelle degli altri.

L'intelligenza emotiva consente inoltre agli individui di riconoscere quali sono i propri sentimenti e di etichettarli, e per questo è spesso richiesto l'apprendimento. Attraverso l'intelligenza emotiva puoi avere un buon rapporto con te stesso e anche con le altre persone, poiché ti consente di comprendere e gestire correttamente le emozioni.

L'assertività rappresenta uno strumento umano sociale che consente agli individui di esprimersi in modo accurato, preciso e sicuro, quindi deve essere sviluppato in tutte le persone fin dalla tenera età. Ti piacerebbe applicarlo nella tua vita? Puoi allenarti con noi!

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