come lavorare le emozioni

Insegniamo ai bambini come lavorare le emozioni

L'educazione emotiva è un processo educativo il cui scopo è raggiungere lo sviluppo della crescita personale, promuovendo così una maggiore felicità; Lo sviluppo dell'intelligenza emotiva aiuta a specificare l'educazione emotiva ed è uno strumento per l'insegnante per sapere come lavorare le emozioni nei loro piccoli studenti.

L'educazione emotiva si basa sull'intelligenza emotiva, che è quel tipo di intelligenza che consente la capacità di entrare in empatia e con la quale si possono comprendere le altre persone, senza dimenticare la conoscenza di sé e la capacità di riconoscere i propri sentimenti e emozioni di base.

emozioni nei bambini

Le emozioni fanno parte di ciò che ci rende umani, l'intensità con cui le esprimiamo o le controlliamo definisce la nostra personalità in molti casi. I bambini piccoli hanno difficoltà a controllare le proprie emozioni, motivo per cui nascono capricci che non siamo in grado di gestire o pianti incontrollabili per un giocattolo fuori portata, non hanno ancora sviluppato la capacità di saper lavorare le emozioni .

Le emozioni nascono come reazione del nostro corpo ad uno stimolo, quindi è importante insegnare ai bambini che non esistono emozioni buone o cattive, ma che tutte le emozioni sono essenziali per il nostro sviluppo; l'importante è imparare a identificare, conoscere, gestire e regolare correttamente le nostre emozioni, che non vanno represse ma devono imparare a controllare quando si manifestano.

Le persone hanno 6 emozioni di base: disgusto, paura, sorpresa, gioia, rabbia e tristezza, che sono essenziali per costruire il resto delle emozioni complesse. che siamo capaci di provare vergogna, senso di colpa, fiducia, timidezza, anticipazione, orgoglio, tra gli altri.

funzioni delle emozioni

Le emozioni hanno tre funzioni:

• Adattivo: prepara l'organismo a un comportamento appropriato; cioè gioia (affiliazione, riproduzione), tristezza (reintegrazione personale), rabbia (difesa, distruzione), paura (protezione), disgusto (rifiuto) e sorpresa (esplorazione, orientamento).
• Sociale: in questo caso l'espressione delle emozioni facilita i comportamenti sociali.
• Motivazionale: esprimere un'emozione facilita la comparsa di un comportamento motivato e lo dirige verso un obiettivo con un certo grado di intensità.

Benefici dell'educazione emotiva

• Lo sviluppo di un'adeguata educazione emotiva fin dall'infanzia consentirà alla persona di ottenere gli strumenti necessari per affrontare le sfide più difficili della vita e mantenere così una visione positiva di essa, che le impedirà di cadere nella depressione e nello stress. .
• L'educazione emotiva impartita fin dalla tenera età consentirà agli studenti di prevenire gli effetti dannosi delle emozioni negative e saranno in grado di potenziare le emozioni positive , quindi la capacità di automotivazione può essere sviluppata anche sapendo come lavorare le emozioni .
• L'educazione emotiva permette alle persone di essere preparate a tutti i tipi di situazioni negative, poiché invece di deprimersi, possono trovare una soluzione al problema più facilmente e con la mente lucida; Ciò non significa che la tristezza e la depressione scompariranno, ma che le emozioni negative non saranno predominanti.

Come lavorare le emozioni?

Dobbiamo imparare a lavorare sulle emozioni provenienti da vari ambiti della nostra vita, tra i quali possiamo evidenziare:

Nell'ambiente familiare

Alcune linee guida che possiamo prendere in considerazione per sapere come lavorare sulle emozioni in famiglia sono legate ai seguenti aspetti:

• Dobbiamo imparare a identificare ogni tipo di emozione e il modo in cui reagiamo dalle nostre risposte, pensieri e modo di agire.
• È importante riconoscere le proprie emozioni e condividerle in famiglia per parlare del modo in cui sono state esternate; È uno dei modi per imparare a incanalarli.
• Possiamo convalidare le azioni che ognuno compie a beneficio della vita familiare.
• Stabilire in famiglia le dinamiche che possono essere affrontate quando si presentano situazioni di tensione emotiva. Ad esempio: indicare quali sono le situazioni che generano conflitti in casa, che si tratti di lavori domestici, assistenza all'infanzia , finanze familiari, tra gli altri, e conciliare accordi per distribuire compiti, che la distribuzione sia equa e che siano assegnati in base alle capacità di ogni persona.
• Possiamo identificare le aree di conflitto più comuni: alcuni spazi della casa possono favorire il confronto. Detto questo, possiamo rivolgerci a strategie di regolazione emotiva , come il semaforo delle emozioni, spiegando che il rosso significa identificare l'emozione, l'arancione che riflette su ciò che si sta provando e il verde che agisce con più calma.
• Giocare a giochi di famiglia è una buona opzione che ci aiuterà a sapere come gestire le emozioni . Il gioco può essere competitivo e per squadre, questo ci permette di sviluppare abilità come il lavoro collaborativo, la leadership, il processo decisionale e la tolleranza.
• Promuovere una comunicazione assertiva: è importante insegnare ai nostri figli che possiamo esprimere le nostre differenze con rispetto. Da qui l'importanza di saper comunicare ciò che sentiamo.

Difficoltà emotive nei bambini con autismo

Il bambini autistici o con TORCIA (Disturbo dello spettro autistico) hanno anche difficoltà a usare e controllare le emozioni nelle loro interazioni sociali, come interpretare male le situazioni e rispondere con emozioni che non sono appropriate per questo tipo di situazione.

Allo stesso modo, potrebbero avere difficoltà a comprendere le emozioni delle persone che li circondano a causa del modo in cui analizzano i loro volti e le loro espressioni. Tendono a passare meno tempo a guardarsi negli occhi e a concentrarsi maggiormente sui movimenti della bocca. Gli insegnanti devono allenarsi a sapere come lavorare le emozioni nei bambini con autismo .

avvalendosi dell'art

L'arte è uno strumento attraverso il quale possiamo esprimere liberamente e creativamente le emozioni. Ci permette di connetterci con il nostro interno e quindi di sentire, ascoltare e conoscere noi stessi, quindi è eccellente per sapere come lavorare le emozioni .

In tutte le sue espressioni, l'arte ci permette di sviluppare la nostra intelligenza emotiva. Riuscire a connetterci con le nostre emozioni ci aiuta a sentirci meglio, e molte volte parlare delle nostre emozioni è qualcosa di molto personale e scomodo per certe persone; In questo senso, le opere d'arte ci offrono la possibilità di analizzare queste emozioni al di fuori della persona.

In che modo l'arte influenza le emozioni? Alcune delle discipline artistiche, come le arti plastiche, la musica, l'espressione corporea e la letteratura ci servono come mezzo per rendere la vita degna e come canale per sapere come lavorare le emozioni . Migliora la nostra partecipazione alla vita e ci fornisce informazioni su chi siamo, chi vogliamo e aspiriamo ad essere, e ci permette di raggiungerlo.

Attraverso l'arte troveremo un modo per raggiungere un equilibrio emotivo e formare così esseri autentici e liberi, che possono relazionarsi e contribuire alla società attraverso il rispetto e l'empatia.

Alla scoperta di come lavorare le emozioni in classe

L'educazione emotiva cerca che le persone siano in grado di raggiungere una vita piena e il benessere personale e sociale, quindi integrarla nell'educazione dalla scuola materna e mantenerla nella scuola primaria può aiutare i bambini a conoscere l'educazione socio-emotiva e che quando sono adolescenti Possono comprendere meglio i cambiamenti che stanno attraversando.

Se ti stai chiedendo come gestire le emozioni a scuola, ti offriamo alcune idee dinamiche per aiutarti:

• Le storie sono un modo in cui i bambini possono conoscere l'empatia, i sentimenti e gestire la rabbia e la tristezza . Questi stimolano anche l'immaginazione dei bambini e sono una risorsa didattica per aiutarli con la lettura e la scrittura.
• Puoi anche aiutarli a creare un diario in classe , dove esprimono per mezzo di gettoni o palloncini con facce colorate o adesivi espressivi come si sentono quel giorno, il diario può contenere i giorni della settimana, in modo che Express una volta al giorno come ti senti scrivendo piccole frasi accanto ai volti o semplicemente scrivendo l'emozione che stai provando sotto forma di gioco. Grazie a questi, anche tu come insegnante sarai in grado di capire cosa provano e aiutarli a capire cosa significano quei sentimenti e come gestirli.

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