consigli per un esame

Tutti i suggerimenti per l'esame che dovresti sapere

Quando si presenta una valutazione è normale che tutti si innervosiscono, da chi studia da tanto a chi lascia tutto all'ultimo minuto, quindi l'organizzazione e la gestione delle emozioni è uno dei consigli per un esame cioè tendono a sentire più frequentemente.

Per capire quanto costa veramente studiare al corpo, soprattutto al cervello, è necessario sapere quanta energia è necessaria per tale lavoro, per leggere o prendere appunti, la maggior parte è in uno stato di riposo.

In questo stato il cervello consuma il 20% dell'energia richiesta dal sistema, un numero alquanto scioccante se è chiaro che rappresenta solo il 2% del peso dell'intero organismo. Certo, quando ci si allena il consumo è molto più alto, ma tenendo conto che nessuno studia corsa, è alto.

Per questo uno dei consigli principali per un esame che dovrebbe essere conosciuto è quello di mantenere una dieta equilibrata, è normale che il corpo chieda più cibo perché sta spendendo molto nello studio.

Ma non tutto ciò che chiedi può essere soddisfatto, poiché se lo studente inizia a mangiare senza fare alcuna attività fisica, è molto probabile che inizi a ingrassare, poiché aumentare l'assunzione con l'esercizio non è la stessa cosa che avere un'elevata attività mentale .

Cos'è un esame?

Un esame è fondamentalmente un test che viene applicato a una persona per verificare quali conoscenze ha acquisito su uno o più argomenti. Se facciamo riferimento al settore educativo, troviamo che è comune per gli insegnanti somministrare test ai propri studenti per confermare il livello di apprendimento che hanno ottenuto dopo un argomento. Vuoi conoscere i migliori consigli per un esame ?

Tipi di esame

Ora, resta con noi i tipi che esistono nel mondo.

Libro aperto

Questo modello di esame è quello che facilita agli studenti l'uso di materiale di supporto come un libro o un quaderno, deve contenere informazioni su ciò che viene sviluppato nell'esame.

È appositamente progettato per scoprire qual è il livello di comprensione che uno studente può avere riguardo al contenuto che è stato precedentemente spiegato attraverso domande di comprensione in cui le risposte devono essere date con parole proprie.

Scritto

Se stai cercando i migliori consigli per un esame , dovresti conoscere molto bene questo tipo di test. L'esame scritto è il più utilizzato in tutti i sistemi educativi ed è quello che si svolge attraverso una serie di domande in cui devono rispondere tecnicamente e anche dimostrare esempi.

Orale

Questo tipo di esame è l'opposto del precedente e consiste nel chiamare lo studente o un gruppo in generale e porre loro una serie di domande. In genere queste domande richiedono risposte brevi e precise, ma allo stesso tempo analitiche.

risposte multiple

Infine, abbiamo la tipologia di esame a scelta multipla, che consiste nel porre agli studenti la domanda e una serie di risposte, tra le quali ne troviamo una corretta e l'altra sbagliata. Lo scopo di questo modello è che gli studenti inseriscano la risposta corretta grazie alle conoscenze acquisite nelle lezioni precedenti.

Quali consigli per un esame si possono seguire prima di presentarlo?

Non tutte le valutazioni sono uguali, quindi la pressione che ogni studente sente può variare, motivo per cui è necessario disporre di tecniche di studio che permettano di alleggerire i livelli di tensione.

Alcuni suggerimenti che possono essere seguiti prima di un esame sono:

• Visualizza il successo: convincere il cervello che andrà tutto bene è un modo per dissipare i nervi ed eliminare la predisposizione negativa.
• Riposare ed evitare di studiare: vale solo per pochi giorni prima, poiché saturarlo non aiuta molto, essendo riposata la mente funziona meglio.
• Disciplina: la coerenza è importante, poiché lo studio per ripetizione ha percentuali di successo molto elevate, perché dà al cervello il tempo di fissare tutte le informazioni.
• Svolgere attività fisica: quando si studia è normale sviluppare posture un po' scomode, quindi muoversi dopo aver letto è una buona opzione, oltre al fatto che i movimenti e la memoria sono fortemente legati.

La colazione ha un ruolo importante per gli esami?

Tutti a un certo punto hanno sentito dire che il pasto più importante della giornata è la colazione, ma quanto è vero? Quando si studia uno dei consigli per un esame che molti trascurano, è avere una dieta corretta.

La colazione è il pasto con cui inizia la giornata, dopo un periodo di riposo prolungato che corrisponde al sonno, quindi reintegrare tutti i nutrienti è fondamentale, sia che si tratti di fare colazione con yogurt, banana, mela o uovo, dato che sono tutti un alimento fonte d'energia. Questo permette al corpo di funzionare in modo migliore, potendo fissare le conoscenze ed evitare l'affaticamento mentale che molti temono, è bene sapere che non solo la colazione è importante, ma tutti i pasti a causa del costante dispendio di energia.

Cosa NON devo fare prima di un esame?

Dopo aver conosciuto i migliori consigli per un esame , vogliamo menzionare alcune cose che NON dovresti fare, con nessun pretesto, se vuoi superare in modo soddisfacente il tuo test a scuola o all'università. Scopri con Euroinnova tutto sugli esami.

Andare ad una festa

Non sappiamo perché, ma quando ci troviamo più stressati o preoccupati per qualcosa, i social o i nostri amici tendono a invitarci a uscire e rilassarci un po'. Questa è una delle cose peggiori che puoi fare perché se esci con i tuoi amici perderai la concentrazione su ciò che vuoi oltre ad altri fattori che non ti gioveranno.

bere alcolici

In linea con quanto detto sopra, se vai a una festa e bevi grandi quantità di alcol, potresti addirittura perdere l'esame per esserti addormentato o, nel peggiore dei casi, dimenticare tutto quello che avevi già studiato e distrarti grazie al sintomi secondari che queste bevande generano.

Non dormire

Se stai cercando il miglior consiglio per un esame , dobbiamo dirti che la mancanza di sonno può influire in modo sostanziale sulla tua concentrazione. Se ti piace studiare fino a tarda notte, è meglio che i tuoi esami siano per il pomeriggio o anche di notte, altrimenti il tuo corpo subirà grandi colpi quando cambi il tuo programma, quindi il tuo cervello potrebbe essere sopraffatto e non trovare le risposte di cui hai bisogno.

dormire troppo

Sì, sappiamo già che in precedenza abbiamo commentato che non dormire può influire sulla concentrazione, tuttavia anche dormire eccessivamente può farlo. Se dormi troppe ore prima di sostenere l'esame, è molto probabile che il tuo corpo sia intontito, il che può causare mancanza di interesse e anche mancanza di comprensione.

Per saperne un po' di più su questi argomenti si possono seguire dei corsi online su piattaforme come Euroinnova per conoscere i consigli per un esame , in questo modo si può essere preparati al meglio.

Corsi specializzati in educazione