corso di terapia della risata

Corso di terapia della risata e come può aiutarti

La terapia della risata è nota come una tecnica utilizzata dagli psicologi attraverso la risata, affinché la persona raggiunga una maggiore conoscenza interna ed esterna di se stessa , questa tecnica viene svolta attraverso attività e giochi di gruppo. Ecco perché in questa occasione ti racconteremo tutto ciò che riguarda un corso di terapia della risata e i benefici che questo porta alla nostra salute .

Benefici della terapia della risata

Questa tecnica apporta molteplici benefici alla nostra salute attraverso l' umorismo , tra cui:

• Aiuta a combattere l' ansia e lo stress .
• Ossigena i polmoni.
• Migliora il nostro sistema di circolazione.
• Migliora il nostro umore.
• Rilassa i nostri muscoli.
• Diminuisce la nostra percezione del dolore.
• Rafforza la nostra autostima.
• Previene i conflitti aggressivi.
• Combatti l'insonnia.
• Aumenta la fiducia e migliora le relazioni interpersonali.

Ora che sai tutto questo, vale la pena cercare informazioni sul corso di terapia della risata online , sui corsi di terapia della risata in formato PDF , sul corso di monitoraggio della terapia della risata , tra gli altri.

7 dinamiche di gruppo che vengono svolte nel corso di terapia della risata

Le sedute di terapia della risata durano circa un'ora, si svolgono così: tutti si sdraiano su un materassino nel modo più rilassato possibile, poi l' istruttore inizia a ridere in modo da contagiare tutti i presenti.

Inoltre, tra gli obiettivi essenziali di un corso di terapia della risata ci sono diversi esercizi che servono a far emergere le risate.

risate ballabili

Questa dinamica di gruppo all'interno di un corso di terapia della risata si occupa di quanto segue: dopo aver suonato una musica allegra, si trova una coppia scelta dalla guida, mentre ridono e ridono vedendosi in faccia. Senza fermare la musica cambiano partner e le risate continueranno.

pancia a cuscino

Tutti i membri del gruppo giacciono su un fianco sul pavimento, in modo tale da avere la testa appoggiata sull'addome di un compagno, formando idealmente una ruota in modo che tutti rimangano uguali. Uno dei partecipanti a questa attività inizia a ridere a crepapelle, problema che si trasmette per contagio dalle risate solo sentendo come si muovono gli stomaci dei compagni di classe.

smorfie in cerchio

I membri del gruppo all'interno di un corso di risataterapia sono disposti in cerchio, e chi inizia il gioco rivolge a chi è alla sua destra la smorfia più spiritosa che gli viene in mente. Chiunque sia accanto a lui riderà e procederà a fare un'altra smorfia all'altro suo partner finché non raggiungerà il primo. Uno per uno fa il giro dei gesti ridicoli finché vede che la risata è assicurata, perché la risata è contagiosa e ci fa ubriacare di felicità.

Dito del piede

Questa dinamica o esercizio all'interno di un corso di terapia della risata può essere svolto sia in gruppo che da soli. L'idea è che stiano in punta di piedi e allo stesso tempo alzino le braccia ridendo ad alta voce con la sillaba "JA". Questo viene mantenuto per alcuni secondi e poi entrambe le braccia vengono rilasciate contemporaneamente e il piede cammina normalmente, in modo che venga poi ripetuto con tutte le vocali: "JE", "JI", "JO" e "JU".

tocco tocco

In un corso di terapia della risata , un gruppo di partecipanti camminerà per la stanza senza meta e senza inciampare. In questa passeggiata, dovresti sempre toccare le spalle di qualcuno, ridendo a crepapelle. Ogni membro deve costantemente toccare un altro partner e non finire mai di toccare la spalla di nessuno.

Fetta

Nel corso di terapia della risata è molto comune avere queste attività , che possono essere svolte sia in gruppo che da soli. Le istruzioni da seguire sono le seguenti: prima si piega il corpo in avanti, cercando di mettere entrambe le mani aperte il più in basso possibile. Poi si raddrizza con le braccia tese dicendo "looooooon" e quando diventano abbastanza verticali, continua il movimento. Proprio così, appoggia anche la testa all'indietro e ride forte con la sillaba "JA". Cioè, la parola "lonja" sarà divisa in due movimenti e due sillabe.

respirare per ridere

Questa attività tipica del corso di risataterapia può essere svolta anche sia in gruppo che da soli. È probabile che ci sia un momento in cui sei sotto stress, con amarezza o con qualsiasi emozione negativa che ti impedisce di ridere o sorridere . Ma non preoccuparti, l'importante è che tu stia fermo con le gambe un po' divaricate per trovare un appoggio migliore; rilassa le spalle (alza le spalle e rilascia le braccia più volte); rilassare i muscoli del viso; poi metti un sorriso sulla tua bocca (anche se sembra molto falso). Lì, chiudi gli occhi e ricorda qualche situazione carina, divertente o comica in cui sei stato presente.

Quindi, inizia a respirare facendo un respiro profondo e rilasciandolo a scatti, cambia immediatamente e quando rilasci l'aria, fallo emettendo la sillaba "ha" ogni volta che espiri. Quindi cambia la vocale e fai lo stesso con "je", con "ji" e così via. Col passare del tempo, vedrai come inizierai a sentire un nuovo stato d'animo e le risate non sembreranno più false.

Quanto guadagna uno specialista in terapia della risata?

Questo professionista guadagna tra i 17.000 ei 22.000 euro l'anno. Naturalmente, tutto dipende da te e dalle tue prestazioni lavorative, dall'azienda per cui lavori e dalle tue conoscenze.

Questi corsi si tengono in molte città, quindi è facile ottenere un corso di terapia della risata a Madrid , Córdoba e Barcellona , tra gli altri.

Ad esempio, molte persone scelgono di essere un dipendente regolare di un'azienda, ma continuano a lavorare in modo indipendente per gli individui.

Dove posso fare corsi di terapia della risata?

Le università offrono lauree in questo settore, tuttavia, la maggior parte degli istituti tecnici offre corsi in cui è possibile apprendere le conoscenze necessarie. Ma, attualmente, la tecnologia ha fatto un salto incredibile tanto che la modalità online è diventata parte della nostra vita per diversi aspetti, che si tratti di tempo, denaro, comodità, tra gli altri.

Se questo è il tuo caso, ti consigliamo di visitare la piattaforma web Euroinnova è una Business School, ha più di un corso di terapia della risata, ha diverse opzioni nel settore, tra cui puoi trovare:

• Corso Superiore di Terapia della Risata , durata 200 ore accademiche.
• Laboratorio di terapia della risata, ha una durata accademica di 300 ore.
• Monitor per la terapia della risata, durata 410 ore accademiche.

Inoltre, alcuni relativi alla terapia della risata offerti da Euroinnova come:

• Master in Arteterapia + Laurea.
• Master in Terapie Artistiche e Creative.
• Corso di meditazione per l'ansia.
• Corso di Yoga della Risata.

Tutti i corsi emessi da questa piattaforma offrono certificati che puoi apostillare quando vuoi poiché sono accettati in più di 200 paesi, possono essere cancellati a lungo termine con diversi metodi di pagamento, puoi optare per una borsa di studio fino al 70% se desideri E la cosa migliore è che puoi eseguirli in base al tuo tempo libero perché non hai un limite di tempo prestabilito per completarlo.

Non aspettare oltre e amplia le tue conoscenze con i migliori, ricorda che questo tipo di investimento è l'unico che ti porterà dove vuoi andare. Le opportunità vengono da te, l'unica cosa che fa la differenza è se sei disposto a trarne vantaggio o meno, per cui devi essere disciplinato e fissare obiettivi reali che raggiungerai.

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