cosa sono le intelligenze emotive

Scopri l'intelligenza emotiva e la sua importanza nella vita delle persone

Da alcuni anni, il concetto di intelligenza emotiva ha coperto vaste aree della psicologia . La sua scoperta ha rivoluzionato l'istruzione in tutto il mondo, in quanto è stata una proposta che ha portato con sé un nuovo modo di comprendere l'intelligenza degli individui.

L'impatto di questa nozione è stato così grande che ancora oggi rappresenta uno degli argomenti più discussi all'interno dell'area della psicologia e dell'educazione . Una delle domande che sono sorte con l'ascesa di questo concetto è stata, quali sono le intelligenze emotive , perché queste sono strettamente correlate allo sviluppo delle persone in tutte le sfere sociali.

In altre parole, sono quelli che determinano il modo in cui ci sviluppiamo nell'ambiente che ci circonda. Tuttavia, non basta solo sapere quali sono le intelligenze emotive per garantire il successo nelle relazioni umane, ma bisogna tener conto di tutti gli aspetti che contengono.

Cos'è l'intelligenza emotiva?

È un insieme di abilità che un individuo acquisisce nel corso della sua vita, in cui spicca la gestione dei sentimenti . Si può dire che è la capacità di una persona di usare le proprie emozioni in modo positivo come strumento per migliorare il ragionamento e il processo decisionale.

La sua idea è nata negli anni ottanta con la teoria delle intelligenze multiple , proposta dallo psicologo Howard Gardner . Che ha avuto un grande impatto nel campo della psicologia e dell'educazione, poiché rifiuta il concetto tradizionale di intelligenza e tutti i metodi per misurarla.

Secondo il pensiero di Gardner , l'intelligenza è un'espressione plurale, cioè per lui il QI è suddiviso in diverse capacità, che sono indipendenti ma, a loro volta, sono interconnesse.

Grazie a questa teoria, molti psicologi iniziarono a ricercare e scrivere sul concetto di intelligenza emotiva. Tra le indagini più straordinarie troviamo quella di Daniel Goleman, il cui libro definisce cosa sono le intelligenze emotive .

Principali aspetti dell'intelligenza emotiva

Identificare cosa sono le intelligenze emotive è il primo passo per poterle sviluppare . Ci sono 5 intelligenze emotive:

Autocoscienza

Si riferisce alla capacità di conoscere i propri sentimenti ed emozioni , così come la loro influenza. D'altra parte, consiste nel riconoscere i propri punti di forza e di debolezza , al fine di concentrarsi sui primi e rafforzare i secondi.

Secondo Goleman , l'autocoscienza va oltre l'autovalutazione cosciente, quindi coinvolge la capacità di una persona di prendere decisioni. Qui gioca un ruolo fondamentale conoscere in profondità quali sono le intelligenze emotive , perché l'autocoscienza è ciò che permette lo sviluppo di altri aspetti dell'intelligenza.

Autocontrollo o autoregolazione

È la capacità di controllare le emozioni , qualunque esse siano, positive o negative. L' autocontrollo ci permette di riflettere e padroneggiare i sentimenti per non lasciarci trasportare da essi, ci permette anche di essere consapevoli di quali emozioni possiamo sfruttare e come possiamo relazionarci con l'ambiente.

Auto motivazione

Consiste nella capacità di motivare noi stessi , che è essenziale per avere un certo grado di ottimismo e iniziativa in modo da agire in modo proattivo e positivo in situazioni impreviste.

Ci permette di raggiungere obiettivi che ci avvantaggiano, lasciandoci alle spalle i diversi ostacoli che si presentano. Secondo la visione di Goleman , la motivazione è un tratto che tutti i leader devono avere, poiché vedono opportunità dove gli altri non possono e sono motivati a trarne vantaggio.

Empatia

Consiste nel riconoscere le emozioni degli altri , che aiutano a stabilire legami più stretti e duraturi con le persone con cui interagiamo. Le persone empatiche sono quelle che sono in sintonia con il linguaggio del corpo , cioè identificano le emozioni delle altre persone senza che loro lo dicano.

Abilità sociali

Saper comunicare e interagire con le persone è fondamentale per la nostra felicità , perché ci dà la possibilità di individuare persone che possono contribuire alla nostra crescita personale e altre che hanno vibrazioni negative che saranno quindi controproducenti nella nostra vita.

Non solo è sufficiente identificare quali sono le intelligenze emotive per poter godere dei benefici di queste, ma dobbiamo passare attraverso un processo di autoconsapevolezza che ci permetterà di adattare il nostro comportamento basato sull'intelligenza emotiva.

Classificazione dell'intelligenza emotiva

Ora che sappiamo a quali intelligenze emotive si riferisce Goleman, dobbiamo sapere che le divide in due tipi principali : intelligenza personale e intelligenza interpersonale.

L'intelligenza personale si riferisce alla capacità che abbiamo di relazionarci con noi stessi ed è composta da tre degli elementi sopra menzionati:

• Autocoscienza.
• Autoregolamentazione.
• Auto motivazione.

Da parte sua, l'intelligenza interpersonale consiste nelle relazioni che un individuo ha con tutte le altre persone, comprende due componenti:

• Empatia.
• Abilità sociali.

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Vantaggi di sapere cosa sono le intelligenze emotive

Nel corso della nostra vita incontriamo situazioni impreviste e talvolta estremamente complicate. Ecco perché sapere cos'è l'intelligenza emotiva e come metterla in pratica è di grande aiuto per superare tutti gli ostacoli che incontriamo.

Ci sono alcune abilità pratiche , che sono ottenute più facilmente da persone emotivamente intelligenti. Questo è possibile, poiché gestiscono le informazioni necessarie per poter sviluppare gli aspetti che compongono l'intelligenza emotiva.

D'altra parte, sapere cosa sono le intelligenze emotive determinerà il successo o il fallimento di tutti i tipi di relazioni umane, perché sono costituite da legami affettivi o professionali.  

Infine, il successo professionale dipende in larga misura dal controllo che si ha sulle emozioni. Anche la conoscenza di sé gioca un ruolo essenziale poiché è il modo migliore per rafforzare i punti deboli.

Intelligenza emotiva e leadership

Ci sono stati molti autori che hanno scritto sull'intelligenza emotiva, ma questo concetto è stato reso popolare da Daniel Goleman , che lo collega al leadership , come componente di essa.

Golem nel suo lavoro sottolinea l'importanza delle emozioni sul posto di lavoro, sostenendo che il successo in questo non dipende esclusivamente dal abilità pratiche e intellettuali , anche le qualità dell'intelligenza emotiva giocano un ruolo importante .

Afferma che l'intelligenza emotiva è la condizione "sine qua non" della leadership, cioè che è ciò che permette di diventare veramente un leader. capo . Senza intelligenza emotiva una persona, per quanto ben preparata intellettualmente, non potrà diventare un leader, perché è fondamentale avere queste qualità.

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