Cos'è il massaggio sportivo e le sue diverse tecniche

Cos'è il massaggio sportivo e le sue diverse tecniche? Riducono il dolore nel trattamento delle lesioni

Cos'è il massaggio sportivo e le sue diverse tecniche? Per massaggio sportivo intendiamo quell'insieme di tecniche di massaggio i cui obiettivi sono preparare i tessuti per uno sforzo futuro, prevenire futuri infortuni, riprendersi da infortuni e migliorare lo stato dei tessuti muscolari dopo una grande competizione.

La pratica del massaggio sportivo è sempre più richiesta, a causa dell'aumento delle persone che, a causa dell'attuale ritmo di vita, praticano attività fisica. Le sue tecniche sono favorevoli a chiunque pratichi sport, indipendentemente dal fatto che sia o meno un atleta professionista.

In questo post spiegheremo in cosa consiste il massaggio sportivo, oltre a tutto ciò che devi sapere sulle tecniche di massoterapia e sulla formazione che ti istruisce per poterle applicare.

Cos'è il massaggio sportivo?

Il massaggio sportivo è quello che prepara i tessuti del corpo a praticare qualsiasi tipo di sport, al fine di prevenire qualsiasi infortunio e contribuire al recupero di chi ne soffre, sia all'interno che all'esterno di una competizione sportiva.

Nel mondo sportivo, questo tipo di massaggio è il più apprezzato in termini di trattamento fisioterapico.

Diverse tecniche di massaggio sportivo

• Attrito: Consiste nello scivolamento della pelle sulle strutture che si trovano sotto di essa, a causa della pressione esercitata con il movimento di ciascuna mano. Questa tecnica ha il vantaggio di permettere alle cicatrici di non aderire al tessuto sano.
• Strofinamento: facendo scorrere le mani sulla pelle, è possibile far scorrere il sangue sulla superficie, donando una sensazione rilassante. È fatto ampiamente e in modo uniforme.

• Drenaggio linfatico e venoso: attraverso una serie di movimenti delicati, eseguiti lentamente, la linfa passa facilmente ai linfonodi, eliminando così le scorie.
• Press: Attraverso le mani è possibile trasmettere comfort in diverse zone del corpo, in modo che ogni muscolo da trattare venga schiacciato in modo che il sangue vi entri fluido.
• Impastare: Spingendo i muscoli per eliminare i prodotti di scarto, si favorisce la scomparsa dell'affaticamento muscolare.

• Vibrazione: Contraendo i muscoli delle braccia si trasmette un certo tremore alle mani e alla massa muscolare, creando un effetto sedativo.

• Percussioni: con piccoli colpi vengono trattate diverse aree della mano per produrre sedazione, contemporaneamente agli stimoli aumentando la velocità di questa pratica.

Che cos'è la massoterapia sportiva?

La massoterapia sportiva consiste nell'utilizzare diverse tecniche di massaggio sportivo con l'obiettivo di trattare diverse malattie e lesioni.

Questa disciplina racchiude un insieme di tecniche integrate nel metodo curativo della fisioterapia .

Alcuni dei tipi di massaggio per i quali può essere applicata la massoterapia sportiva sono il massaggio chiropratico, il massaggio sportivo pre-agonistico e post-agonistico e il massaggio geriatrico, tra gli altri.

Corsi di massaggio sportivo

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