Respirazione olotropica

Ad Euroinnova vi raccontiamo come si fa la respirazione olotropica

Ad oggi esistono diverse terapie respiratorie , ognuna con i propri metodi dalle pratiche orientali e occidentali. Nel prossimo post vi parleremo di un metodo molto diffuso, noto come "respirazione olotropica" Volete sapere cos'è la respirazione olotropica ? Ti piacerebbe allenarti in questa e in altre terapie correlate? In Euroinnova, non solo ti diciamo tutto ciò che devi sapere, ma ti offriamo anche una vasta gamma di corsi e master correlati

Continua a leggere!

La respirazione olotropica, come altre tecniche come l'ipnosi, serve per accedere all'inconscio e navigare negli strati più nascosti della psiche. Ad Euroinnova vi raccontiamo cos'è la respirazione olotropica e quali benefici apporta al benessere fisico e mentale di ogni persona. Inoltre, ti offriamo un'ampia offerta di formazione online al 100% in Psicologia Transpersonale e altri rami correlati.Vuoi saperne di più?

Andiamo la!

Cos'è la respirazione olotropica?

Possiamo affermare che la respirazione olotropica è un potente approccio all'autoesplorazione e alla guarigione. Integra la comprensione della ricerca della coscienza moderna, dell'antropologia e di altre psicologie del profondo come la psicologia transpersonale

Il metodo della Respirazione Olotropica è naturale e semplice, e si basa su tecniche di diverse culture antiche, così come sulla più moderna ricerca occidentale sulla coscienza della Psicologia Transpersonale

Questa tecnica è stata creata a metà degli anni '70 da Stanislav Grof , uno psichiatra noto per le sue ricerche sul potere terapeutico degli stati di coscienza non ordinari

Come si fa la Respirazione Olotropica?

Questa tecnica permette una maggiore conoscenza di noi stessi, liberandoci da aspetti della nostra personalità che ci impediscono di sviluppare appieno il nostro potenziale

Durante il processo di respirazione olotropica, si tratta di sospendere ogni attività analitica e accettare qualsiasi pensiero che sorga. Qualcosa di abbastanza simile alla meditazione buddista o agli stati autoipnotici , in cui il soggetto si limita ad osservare e registrare senza cercare di trattenere

In uno stato olotropico è possibile rivivere determinate esperienze traumatiche e intense, aiutando a sbloccare e liberare la propria energia, effetto che il soggetto comprenderà come un profondo rilascio

FORMAZIONE IN PSICOLOGIA TRANSPERSONALE

Tecniche di respirazione olotropica

Quando si esegue la respirazione olotropica, l'importante è cercare di portare quanta più aria sul fondo dei polmoni. Dopo 15 o 20 minuti, il corpo normalmente trova il proprio ritmo e il partecipante di solito non pensa più a come sta

Tuttavia, per coloro che desiderano una guida aggiuntiva, prendi in considerazione alcuni suggerimenti condivisi dai partecipanti che hanno sperimentato sessioni di respirazione olotropica

• respiri pieni e profondi

Consiste nel rendere ogni respiro completo e profondo , fino in fondo ai polmoni in modo che quando inspiri, l'addome si muova un po'

• respirazione circolare continua

Questo processo dovrebbe essere fatto in modo tale da evitare di trattenere il respiro in ogni momento. Quando i polmoni sono quasi pieni, il respiro dovrebbe essere attivato e iniziare ad espirare. Quando sono vuoti, dovresti immediatamente attivare il respiro e iniziare a inspirare. Questo crea uno schema di respirazione, quindi stai sempre inspirando o espirando, creando un cerchio di respiro

• più veloce del solito

Richiede di respirare un po' più velocemente del normale. Tuttavia, l'idea è di non respirare così velocemente da creare stress al corpo e ai polmoni. Al contrario, devono essere rilassati e senza forzature, in modo che il respiro possa essere mantenuto per un lungo periodo di tempo senza sentirsi esausti

• Bocca vs respirazione nasale

Molti concordano sul fatto che inspirare ed espirare attraverso la bocca supporta meglio il processo rispetto alla respirazione nasale e aiuta ad accelerare il rilascio emotivo

Opposizioni in psicologia

Le opposizioni della psicologia sono una delle principalipercorsi di carriera scelti da molti psicologi. Se anche tu vuoi svolgere il tuo lavoro nella Pubblica Amministrazione , è importante che tu conosca una serie di aspetti. Innanzitutto il possesso di una serie di requisiti di accesso è fondamentale per poter sostenere gli esami.Vuoi sapere se li soddisfi? Controllalo!

• Avere la nazionalità spagnola o uno stato membro dell'Unione Europea.
• Avere più di 18 anni e sotto l'età pensionabile obbligatoria.
• Essere un laureato in psicologia.
• Non presente incapacità di svolgere le funzioni corrispondenti al lavoro.
• Nessun precedente penale.
• Non essere stato separato dalle Pubbliche Amministrazioni.

Ma questa non è l'unica opzione di opposizione che puoi scegliere. Di seguito vi diremo quali sono le opposizioni più scelte alla Psicologia , ovviamente, ognuna con requisiti diversi:

• Psicologi Stagisti Residenti (PIR) . È uno dei processi più riconosciuti e consente di praticare la psicologia clinica all'interno della sanità pubblica.
• Opposizione all'istruzione . In particolare, agli insegnanti della Scuola Secondaria di secondo grado e agli Insegnanti della formazione professionale. Dopo aver studiato Psicologia puoi scegliere di dedicarti ad insegnarla attraverso queste opposizioni.
• Laureati Superiori in Centri Penitenziari e Psicologia Forense . Di solito sono specializzati in carceri e centri minorili. Eseguono valutazioni psicologiche, interpretano lo stato psicologico dei detenuti, ecc.
• Psicologa della Pubblica Amministrazione . È una delle uscite più ampie. Puoi lavorare nei servizi sociali, nei team di assistenza primaria, ecc.
• Psicologo militare . Un'altra opportunità professionale è quella di arruolarsi nelle Forze Armate. Lì potrai svolgere le funzioni di uno psicologo militare.

Formazione Euroinnova

La Business School specializzata nella formazione online Euroinnova ti offre un'ampia gamma di corsi e master in Psicologia Transpersonale, che puoi svolgere al 100% online

Vuoi saperne di più su cos'è la respirazione olotropica ? Non esitare ad allenarti con Euroinnova!

LAUREA MAGISTRALE EUROPEA IN PSICOLOGIA

CORSI DI SPECIALIZZAZIONE IN NEUROPSICOLOGIA

LAUREA MAGISTRALE IN NEUROPSICOLOGIA