cos'è la terapia della gestalt

Scopri cos'è e in cosa consiste la terapia della Gestalt

Come introduzione al nostro post vi diciamo. Cos'è la terapia della Gestalt e questa è una forma di psicoterapia che si concentra sull'aumento della percezione della coscienza, della libertà e dell'auto-direzione della persona. Sei interessato a saperne di più su questo argomento? Resta con noi e continua a leggere!

Questa terapia psicologica si concentra sul momento presente e non sulle esperienze passate.

Continuiamo!

Che cos'è la terapia della Gestalt?

Quando parliamo di cosa consiste la terapia della Gestalt , uno dei suoi principi di base si basa sull'idea che le persone sono influenzate dal loro ambiente attuale.

La teoria della Gestalt si concentra sull'uso dell'empatia e dell'accettazione incondizionata. Questo aiuta le persone a liberarsi dall'angoscia imparando a fidarsi e ad accettare ciò che provano.

Il concetto di terapia della Gestalt

La parola "Gestalt" è un termine tedesco senza traduzione diretta in spagnolo. Generalmente significa "insieme" o "forma" . Max Wertheimer che era uno psicologo tedesco, nazionalizzato americano è il fondatore della psicologia della Gestalt.

In pratica, gli psicologi applicano questa teoria aiutando le persone a concentrarsi su ciò che sta accadendo nella loro vita nel momento presente invece di concentrarsi sulle loro esperienze passate. Il processo terapeutico si concentra sul qui e ora.

Attraverso l' approccio della Gestalt , le persone sono in grado di sviluppare nuove prospettive e apportare cambiamenti positivi e di grande impatto nelle loro vite. Questo perché la terapia della Gestalt promuove una maggiore consapevolezza di sé e una chiara comprensione di pensieri, emozioni e comportamenti.

Quali disturbi possono essere trattati con la terapia della Gestalt?

Fin dal suo inizio, e per comprendere meglio in cosa consiste la terapia della Gestalt , è diventata un approccio terapeutico collaudato ed efficace per affrontare e trattare diverse condizioni di salute mentale. Alcune di queste condizioni includono:

• La terapia della Gestalt aiuta le persone a concentrarsi sul presente. Ciò consente alle persone di scoprire quali pensieri, sentimenti o comportamenti immediati possono farli sentire ansiosi.

• Problemi di salute comportamentale. Se parliamo di cosa consiste la terapia della Gestalt, può aiutare le persone con problemi comportamentali come il disturbo bipolare. È anche un metodo terapeutico efficace per il trattamento dell'abuso di sostanze, del gioco d'azzardo compulsivo e del disturbo da stress post-traumatico.

• Depressione. Poiché la terapia della Gestalt si concentra sulla consapevolezza di sé, può aiutare le persone depresse a prendere coscienza delle possibili situazioni stressanti che scatenano la loro depressione.

• Difficoltà relazionali. La terapia della Gestalt può aiutare le coppie a riconoscere i comportamenti distruttivi sottostanti che potrebbero influenzare negativamente le loro relazioni.

• Problemi di autostima. La terapia della Gestalt aiuta le persone con bassa autostima a identificare e superare i fattori sottostanti che contribuiscono alla loro bassa autostima.

Le diverse tecniche di terapia della Gestalt comportano una serie di esperimenti ed esercizi. Questa terapia potrebbe anche essere fatta individualmente o in gruppo.

Ecco alcuni esempi delle diverse tecniche di terapia della Gestalt

Tuttavia, ciò in cui consiste la terapia della Gestalt ci insegna anche che le diverse tecniche della terapia della Gestalt funzionano in modo diverso per ogni persona, poiché le esperienze passate di ognuno sono uniche. Vediamo!

cambiamento paradossale

La terapia transpersonale si concentra sul bisogno di accettazione di sé. Aiuta le persone a sviluppare un migliore senso di autocoscienza. Quando un individuo fa pace con chi è come persona, lo aiuta a vivere nel presente. Questo si traduce in sentimenti e stati d'animo più positivi.

tecnica della sedia vuota

Questa tecnica aiuta le persone ad aprirsi e ad esercitarsi a parlare con una sedia vuota . L'obiettivo di questa tecnica è visualizzare te stesso mentre ti apri a una persona specifica con cui devi parlare. Quando ti apri come se la persona fosse seduta ad ascoltare, l'esperienza terapeutica dell'apertura pone le basi per la guarigione.

Benefici della terapia della Gestalt

La terapia della Gestalt è un metodo terapeutico completo che apporta benefici duraturi alla mente, alle emozioni, al corpo e allo spirito di un individuo. I benefici più comuni della terapia della Gestalt includono, ma non sono limitati a, i seguenti:

• Maggiore consapevolezza di sé.
• Capacità di fare pace con il passato e un maggiore senso di accettazione.
• Maggiore capacità di affrontare e affrontare situazioni stressanti.
• Essere più responsabili, migliorare la capacità di assumere errori e comportamenti senza incolpare nessuno.

L'unico limite che troviamo quando ci chiediamo cos'è la psicoterapia della Gestalt ? è che non può aiutare con gli effetti psicologici dei comportamenti ereditari.

Infine, non aiuta anche con fattori psicologici che non sono influenzati dai pensieri dell'individuo. Tuttavia, è un'opzione terapeutica efficace per vari problemi di dipendenza e condizioni di salute mentale.

Hai dei dubbi su in cosa consiste la terapia della Gestalt ? Ti invitiamo a entrare a far parte della nostra famiglia Euroinnova e ad allenarti nel nostro corso pensato apposta per te.

Noi ti aspetteremo!

Ti invitiamo ad allenarti con Euroinnova!

Studiare e applicare in cosa consiste la terapia della Gestalt ci aiuta ad affrontare al meglio le situazioni avverse, stabilendo una filosofia di vita che ci permetterà di vedere le cose da un punto di vista armonioso.

Con il Master in Psicoterapia e Counseling della Gestalt che Euroinnova . Business School specializzata nella formazione online, puoi imparare a gestire le emozioni e accedere a una formazione specializzata e ravvicinata con 720 ore e 125 ore (5 crediti ECTS), una laurea rilasciata dall'Università Antonio de Nebrija.

Corsi Specializzati in Gestalt Therapy