cos'è l'autoregolamentazione

Che cos'è l'autoregolamentazione?: Concetto, componenti e fasi

Gli esseri umani hanno la capacità di adattare e controllare il nostro comportamento in determinate situazioni, in questo modo possiamo esercitare un maggiore controllo o padronanza delle nostre azioni. Allo stesso modo, abbiamo la capacità di controllare i nostri pensieri e le nostre emozioni, tuttavia, molte persone non sanno esattamente cosa sia l'autoregolazione e quali siano le sue fasi.

Pur avendo un certo controllo sulle emozioni, non è sufficiente essere in grado di autoregolarsi, quindi sono necessarie informazioni per massimizzare questa capacità e ottenere il massimo da essa. Vuoi sapere di più? Continua a leggere i paragrafi seguenti.

Cos'è l'autoregolamentazione?

È l'insieme dei processi che una persona svolge per avere il controllo sulle proprie emozioni, pensieri, comportamenti e motivazioni, in questo modo si possono fissare obiettivi e dirigerli verso di loro, motivo per cui vari autori lo descrivono come un sé - processo di direzione. .

L' autoregolazione secondo Zimmerman è un processo complesso che viene alimentato attraverso esperienze di apprendimento e aspettative. Detto controllo è esercitato da strategie personali che ci aiutano a raggiungere gli obiettivi o gli obiettivi precedentemente fissati.

Va notato che questi processi o capacità ci consentono di analizzare il nostro ambiente per rispondere ad esso, con l'obiettivo di promuovere un adeguato adattamento all'ambiente. Possiamo quindi affermare che ha una grande influenza sul nostro sviluppo emotivo, adattamento sociale e benessere personale.

Componenti dell'autoregolamentazione

Quando si studia cos'è l'autoregolazione , non si possono ignorare alcune componenti o elementi che interagiscono all'interno delle fasi di questo processo, tra cui troviamo:

• Metacognizione . È la coscienza o la capacità di riflettere sul proprio pensiero.
• Auto conoscenza. È strettamente legata all'intelligenza emotiva e si basa sul riconoscimento che la persona ha di se stessa, dei suoi punti di forza e di debolezza.
• autocontrollo _ Si basa sulla capacità di mantenere la concentrazione e dirigere la propria azione.
• autocontrollo Consiste nell'osservare e controllare il proprio comportamento.
• Autoefficacia. È fiducia nelle proprie capacità.
• automotivazione _ Consiste in perseveranza, ottimismo ed entusiasmo per raggiungere tutti gli obiettivi proposti.
• Autovalutazione. È la capacità di valutare e giudicare il proprio comportamento.
• Flessibilità mentale. Si basa sulla possibilità di adattamento all'ambiente.
• inibizione comportamentale Capacità di fermare e modificare il comportamento.

Fasi di autoregolamentazione

Ora che hai un'idea di cosa sia l'autoregolamentazione , possiamo approfondire un po' le sue fasi , che sono:

• Fasi progettuali . In primo luogo, troviamo un'analisi della situazione, al fine di stabilire gli obiettivi e pianificare un'organizzazione basata su questi, nonché stabilire un collegamento con l'apprendimento precedente.
• Fase esecutiva . È la fase in cui viene eseguito il comportamento precedentemente stabilito e pianificato.
• Fase di autoriflessione . È la fase in cui una persona analizza il suo comportamento e valuta i risultati che ne ha ottenuto.

È importante ricordare che tutte queste fasi giocano un ruolo fondamentale nello svolgimento dell'apprendimento autoregolato , sia esso a livello personale, scolastico o accademico.

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