ecologia emozionale

Ecologia emotiva e il mondo in cui viviamo

Si basa sul principio dell'interrelazione tra gli esseri umani e il loro ambiente sociale, l'ecologia emotiva considera l'individuo come la persona responsabile dell'ambiente che lo circonda, considerando principalmente l'influenza delle sue emozioni e dei suoi sentimenti come un effetto positivo o negativo sul mondo in chi vive

Dobbiamo tenere presente che il mondo interiore ed esteriore emotivamente più verde non si compra dietro l'angolo, e nemmeno noi l'abbiamo trovato fatto. Dobbiamo prendere coscienza che siamo parte di un ecosistema umano e naturale, di cui siamo tutti pezzi chiave e importanti e che influenziamo il tutto.

È importante essere consapevoli che le nostre azioni e passività hanno un impatto sul clima emotivo globale, e questo può portare ad un aumento dello squilibrio, della sofferenza, della malattia e della distruttività o, al contrario, può aiutarci con equilibrio, armonia, benessere e creatività.

Cos'è l'ecologia emotiva?

Ecologia emozionale è un'espressione che definisce aspetti fondamentali per una vita sana, sostenibile, in armonia con se stessi, con gli altri e in generale con l'ambiente in senso lato. È un modello basato sulla psicologia in cui gli esseri umani acquisiscono un maggiore senso di autocoscienza, sono più empatici con gli altri e riducono le emozioni non benefiche, sviluppando così quella che è nota come intelligenza emotiva .

Si tratta di gestire le nostre emozioni al fine di migliorare noi stessi come persona e avere una vita emotivamente sostenibile, usando l'etimologia ambientale per trasformare positivamente il nostro essere, uno degli esempi sarebbe ridurre o diminuire i contaminanti emotivi, come le offese o il trattamento dispregiativo nei confronti degli altri .

Il termine corrisponde a Mercè Conangla e Jaume Soler , esperti in psicologia umanistica e gestione emotiva , che lo hanno confermato nel 2002. Potremmo quindi dire che l'ecologia emotiva riguarda l'arte di canalizzare i nostri affetti in modo tale ea tal l'energia emotiva che ne deriva, si concentra sulla crescita e sul miglioramento come esseri umani, per ottenere una maggiore qualità nelle nostre relazioni con gli altri e dare valore e maggiore cura al mondo che ci circonda.

Principi di ecologia emotiva

Questa si basa su diversi principi, tutti tendenti a creare una coscienza responsabile verso se stessi e verso ciò che ci circonda.

• Principio di libertà: capacità di discernere e decidere qualcosa che si desidera, tenendo conto che l'obiettivo di questo principio è scegliere quell'aspetto positivo che favorisce lo sviluppo integrale della persona.
• Principio di responsabilità: capacità di controllare ciò che dipende da noi, siamo responsabili delle nostre emozioni e ciò che proiettiamo influenza emotivamente l'ambiente in cui viviamo.
• Principio del rispetto: è necessario creare un clima emotivo positivo, basato sul rispetto, sia il rispetto che si offre sia quello che si riceve, è di reciproco vantaggio e azione.
• Principio di prevenzione: comportamento che crea e contribuisce al benessere, tenendo conto che come gestori della nostra mente e delle nostre emozioni, dobbiamo cercare di mantenere l'armonia e, in caso di aver commesso un reato, cercare di ripararlo, al fine per mantenere l'equilibrio e la sostenibilità dell'ambiente. Usa correttamente la nostra energia emotiva e non sprecarla in atti negativi o con conseguenze distruttive, per affrontare adeguatamente le diverse sfide che si presentano nella nostra vita con un atteggiamento resiliente.
• Principio di conservazione : come alternativa preferibile alla rigenerazione, riciclando le nostre emozioni e risorse, quelle che ci permettono di avere un senso di benessere, che ci aiutano a mantenere un'omeostasi di noi stessi e del nostro ambiente sociale.
• Principio nella gestione delle nostre emozioni : non possiamo decidere cosa sentiamo, ma cosa facciamo. Decidiamo anche in che modo ciò che sentiamo ci influenza, poiché è inevitabile che nella vita ci siano situazioni che generano emozioni negative, dipenderà da noi come incanalare ciò che sentiamo e trasformarlo in qualcosa di benefico per tutti.

Principi di ecologia emotiva in famiglia

Questi principi di ecologia emotiva possono essere estrapolati al microambiente familiare per migliorare la convivenza dei suoi membri, favorendo sentimenti positivi come l'amore, la comprensione e la tenerezza; Tenendo conto, correggere fornendo supporto e soluzioni ha un effetto migliore rispetto a quei rimproveri aggressivi che non comportano alcun vantaggio e che favoriscono un ambiente ostile dove non c'è armonia.

Valori di ecologia emozionale

Ciò include due valori importanti, che sono: la responsabilità e la consapevolezza dell'impatto emotivo globale. Questo è dato, perché ogni persona ha il proprio livello di coscienza. Tuttavia, se fossimo veramente consapevoli che "siamo parte di un Tutto Più Grande" che domina, e che ciò che danneggia un altro danneggia anche noi stessi, funzioneremo in un modo emozionale più ecologico.

Le nostre emozioni condizionano le nostre azioni e le nostre azioni favoriscono il miglioramento del mondo o l'aumento del caos, della distruzione e della sofferenza. È una sorta di effetto farfalla , in quanto il minimo disturbo o effetto negativo di un individuo e la sua cattiva gestione, può causare una catastrofe a livello dell'ambiente in cui vive, poiché influenzerà gli altri allo stesso modo a causa del concetto che facciamo parte di un tutto

Leggi dell'ecologia emotiva

La diversità e la ricchezza degli affetti: tutti gli affetti sono necessari, poiché tutti questi sono legati a stati mentali di attaccamento, amore, affetto e amicizia che nutrono l'ambiente in cui viviamo e a cui tutti partecipiamo per formarlo.

Interdipendenza affettiva: siamo sistemi energetici aperti e nessuno è emotivamente autosufficiente. Tutto ciò che facciamo di buono ha un impatto positivo sull'Universo, ciò che è disadattivo danneggia tutti.

La gestione ecologica delle risorse affettive: dobbiamo fare una buona gestione degli affetti e dobbiamo aiutare gli altri ad avere una gestione efficiente delle proprie risorse affettive, perché la cattiva gestione di queste può finire per annegarci e distruggere quell'ecosistema che condividiamo.

Creare per costruire secondo l'ecologia emotiva

La creatività può essere un modo di posizionarsi nel mondo, un modo di guardare la vita, di relazionarsi, di cercare soluzioni ai conflitti, di creare quello stato generale di benessere, dove gli ostacoli possono essere affrontati positivamente e gestiti al meglio. per generare un miglioramento della nostra persona.

La distruttività, da parte sua, sviluppa negli esseri umani la capacità di distruggere se stessi e coloro che li circondano, provoca desolazione, rovina, catastrofe, sterminio, devastazione. Tutte queste emozioni negative hanno un grande impatto su noi stessi e sugli altri, da qui il riferimento alla distruttività che causa rovina e catastrofe, riferendosi ai disturbi dell'ambiente in cui viviamo.

Come saperne di più sull'ecologia emotiva?

Il nostro mondo emotivo ha un enorme potenziale. Scegliamo: creare o distruggere? Essere parte della soluzione o essere parte del problema dell'umanità? Ricorda che siamo Euroinnova , Business School specializzata in Formazione Online , vuoi imparare a vedere positivamente il nostro mondo ? Abbiamo il meglio nei corsi di Emotional Coaching , vieni a trovarci, ti assicuro che troverai il corso perfetto per te.

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