gestione del tempo libero

Gestione del tempo libero

Il segreto di una buona operosità è un buon riposo. L'amministrazione del tempo libero si riferisce al periodo di tempo a disposizione di una persona per svolgere attività piacevoli, il cui svolgimento è volontario, e non è connesso con attività lavorative o formative .

In questo senso, la gestione del tempo libero è legata allo svago . Questo concetto può essere inteso come il piacere e il divertimento che una persona trova nello svolgimento di un'attività.

In un certo senso, il tempo libero è un allentamento dei diversi obblighi e regole nel campo dello studio e del lavoro.

La gestione del tempo libero è un crogiolo di gusti e inclinazioni umane diverse; alcune persone preferiscono esercitare e fare attività fisica all'aperto; Altre persone, al contrario, richiedono sfide intellettuali e preferiscono propendere per corsi di formazione. Infine, molte persone optano per lo svago e il riposo.

In ogni caso, qualunque sia la scelta, il tempo libero è importante. In questo articolo descriveremo in dettaglio alcune forme di svago e l'importanza di avere uno spazio libero da carichi accademici e lavorativi.

Cos'è il tempo libero?

Quando si parla di riposo, in genere ci si riferisce alla quota di tempo che ci resta dopo aver soddisfatto le proprie mansioni ed esigenze (personali, specialistiche, domestiche, ecc.). In altre parole, l' amministrazione del tempo libero su cui abbiamo la possibilità di contare, è comune usare questo termine come sinonimo di tempo libero o ricreazione, ma non stiamo parlando della stessa cosa.

Il modo di intendere il tempo libero nella società potrebbe essere molto diverso e potrebbe essere costantemente problematico. Il suo stesso nome dice già che sotto una certa iniziativa produttiva, il tempo libero diventerebbe tempo improduttivo, cioè tempo perso, in cui "non si fa niente". Ma capiamo tutti che questo è ben lungi dall'essere vero: l' amministrazione del tempo libero può essere piena di occupazioni di vario genere.

Difesa del tempo libero: la sindrome del burnout professionale

Le esigenze lavorative e accademiche possono costituire il nucleo della sindrome del burnout professionale (colloquialmente nota come sindrome del burnout ).

La Sindrome del Burnout Professionale è una condizione caratterizzata da una risposta allo stress lavorativo prolungato, in uno stato di graduale perdita di interesse nei compiti, nelle responsabilità e può portare a profonde depressioni. Questo disturbo colpisce lo stato fisico, mentale ed emotivo di una persona.

Ci sono diverse cause per la sua comparsa, tuttavia, le più comuni sono le ore eccessive per i lavoratori, nonché la scarsa retribuzione, la privazione del sonno e l'effetto causato dal rendimento lavorativo e scolastico.

Pertanto, l'amministrazione del tempo libero è un valore importante per l'adeguatezza dei lavoratori al lavoro e l'efficacia delle persone nel lavoro scolastico .

Allo stesso modo, avere uno spazio per la ricreazione aiuta le persone a dedicarsi ad attività personali, che permettono loro di crescere personalmente e professionalmente.

Caratteristiche del tempo libero

La gestione del tempo libero comprende diverse attività. Indubbiamente, gli esercizi fisici e l'educazione fisica sono due delle attività più utilizzate dalle persone al di fuori del loro programma assegnato. L'educazione fisica riduce l'ipertensione, migliora la pressione sanguigna ed è stata associata a un maggiore apprezzamento della vita. In altre parole, fare sport e attività all'aperto è legato a un buon funzionamento fisico, emotivo e mentale.

Allo stesso modo, molte persone scelgono di ricorrere ad occupazioni di altra natura. In questa classifica entrerebbero persone con una predilezione per la lettura , l'apprendimento delle lingue e il divertimento con i videogiochi. Questo tipo di attività dimostra una grande influenza benefica sulla velocità mentale, sull'elaborazione delle informazioni e sul miglioramento sia della memoria che dell'attenzione.

La gestione del tempo libero è anche uno spazio per uscire con la famiglia e uscire con un gruppo di amici. I gruppi sociali, come il tempo dedicato al tempo libero , favoriscono l'agilità mentale e la creatività modificando i contesti abituali.

Attività del tempo libero

Dal riposo o nell'amministrazione del tempo libero , si può organizzare attraverso una vera e propria occupazione, come:

• Fare sport e occupazioni fisiche, da soli o in gruppo.
• Andare nei musei, nei teatri e nei cinema, per consumare mostre, spettacoli e spettacoli.
• Leggere libri di un cliché di nostro interesse o passione: letteratura, storia, divulgazione, ecc.
• Divertiti con i videogiochi su varie piattaforme o semplicemente guarda la televisione.
• Iscriviti a lezioni in qualsiasi nuova lingua o impara a suonare uno strumento musicale.
• Acquisire ed esercitare un hobby: modelli da assemblare, dipingere su tela, osservare gli uccelli, ecc.
• Pratica la riflessione o qualsiasi tipo di rito mistico-religioso.
• Visita i nostri amici o i nostri parenti.
• Fare una passeggiata, mangiare fuori o andare in discoteca a ballare.
• Volontariato in occupazioni ecologiche, sociali o comunitarie.
• Viaggiare.

Tempo e riposo indipendenti

Come accennato in precedenza, il riposo non è esattamente lo stesso. L' amministrazione del tempo libero dedicata alle occupazioni ricreative, libere e volontarie, il cui obiettivo è la ricreazione, il tempo libero e la distrazione.

Il tempo libero si sviluppa nel tempo libero di ciascuno, cioè nel tempo disponibile dopo la soddisfazione di doveri e bisogni, ma non tutte le attività svolte nella nostra pausa sono attività del tempo libero.

Tuttavia, il tempo libero è caratterizzato da una certa reazione dell'individuo in relazione all'attività che viene svolta. Principalmente, l' amministrazione del tempo libero è vissuta volontariamente e disinteressatamente, cioè senza aspettarsi nulla in cambio e senza avere un impegno maggiore dello svago e dell'incontro con se stessi, o della socializzazione e del contatto con i propri cari. .

Hanno la possibilità di occupazioni improduttive, ricreative e riposanti, che non sono oziose. Esempio:

Estendere occupazioni ricreative ben oltre il tempo salutare, come passare un'intera giornata agganciato a un videogioco, o occupazioni competitive che alla fine sono gratificanti, come partecipare a un torneo sportivo, non sono esattamente forme di tempo libero, sebbene debbano essere portate avanti costantemente nel tempo libero dell'altro.

Tuttavia, guardare un programma televisivo, andare al cinema con gli amici, praticare uno sport o coltivare un hobby sono tutte forme di rilassamento, la cui unica soddisfazione è l'attività stessa e la distrazione che offre. In conclusione: la differenza tra il tempo libero e l'era del riposo è come lo disponiamo.

Una casa per la ricreazione

La gestione del tempo libero favorisce molte persone, abbiamo già dettagliato alcuni dei vantaggi. Allo stesso modo, poter avere piani ricreativi genera un sentimento di curiosità e divertimento.

Riposare e occupare il tempo libero in attività ricreative aiuta a svilupparsi come persona in attività che sono importanti per te.

In tal senso, la Business School Specializzata in Formazione Online , Euroinnova, ha sul proprio portale diverse opzioni da svolgere nel tempo senza obblighi. Gli utenti possono godere di cosa scegliere, dall'apprendimento di una nuova lingua, alla pianificazione del miglior uso del tempo ricreativo.

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