Sane abitudini sul lavoro

Diploma in Medicina del Lavoro - Sane abitudini sul lavoro

Non pensarci due volte e specializzati in una carriera di successo con la nostra laurea in medicina del lavoro

5 sane abitudini sul lavoro che non conosci

Come risultato del corso della depressione, si rese conto che il suo lavoro non era l'unica cosa che lo rendeva infelice. Scoprì di non essere all'altezza dei propri standard e delle proprie aspettative.

Inevitabilmente, ha dovuto affrontare la domanda: "Cosa voglio?"

E davvero, sapeva cosa non voleva: una carriera in un settore in cui si sentiva insoddisfatto. E così, era tempo di trovare una nuova strada.

Quindi avrebbe dovuto imparare di nuovo ad essere felice, e questa volta alle sue condizioni..

In questo post, vogliamo svelarti le migliori abitudini sane sul lavoro , in modo che tu possa applicarle a partire da oggi.

Anche se vuoi saperne di più sulla medicina del lavoro, dai un'occhiata a questo grado che ti offriamo, ovvero il nostro Diploma in Medicina del lavoro.

Vuoi scoprire tutto questo e molto altro?

Non perdere questo che ti diciamo lungo le linee seguenti.

Andiamo la!

Rompere lo stigma della salute mentale in un lavoro in cui sei minato dalla negatività

Ovviamente, è difficile rimanere positivi quando sei circondato dalla negatività .

Ed è che, in un lavoro in cui sei costantemente circondato da persone con atteggiamenti negativi, può essere difficile rimanere ottimisti.

In questo contesto, questo è particolarmente vero per qualcuno che ha problemi di salute mentale .

Bene, c'è uno stigma che circonda la malattia mentale e questo può rendere difficile per le persone parlare dei loro problemi, il che non fa che perpetuare il problema.

Ma ci sono molte idee sbagliate su ciò che serve per avere una buona salute mentale e queste idee sbagliate devono essere abbattute in modo che i dipendenti possano sentirsi sicuri a parlare dei loro problemi sul posto di lavoro .

Fattori che fanno sì che i nostri corpi si logorino più rapidamente oggi

La salute fisica e mentale di una persona è indissolubilmente legata alla qualità della sua vita lavorativa.

Nella società frenetica di oggi, molte persone provano stress e ansia a causa delle pressioni del loro lavoro . Il risultato è un maggior numero di problemi di salute sul lavoro che possono eventualmente richiedere cure mediche .

1. Nello specifico, il fattore numero uno che contribuisce a far consumare più velocemente il nostro corpo oggi è la mancanza di sonno . Pertanto, ciò può essere causato dal fatto di non dormire a sufficienza o di alzarsi troppo presto per andare al lavoro.

2. D'altra parte, il secondo fattore è lo stress sul lavoro , che può derivare sia dallo sforzo fisico che mentale sul lavoro.

3. In definitiva, un terzo fattore che oggi contribuisce a far consumare più velocemente il nostro corpo è l'esposizione a sostanze nocive sul posto di lavoro , come sostanze chimiche, pesticidi, radiazioni, ecc.

Cos'è lo stress da lavoro e le sue conseguenze?

Lo stress da lavoro invece è una tensione mentale o emotiva causata dal lavoro stesso.

In questo contesto, può essere sia fisico che mentale.

Ma la realtà è molto di più... Lo stress da lavoro può causare problemi di salute come malattie cardiache, depressione e persino la morte.

Pertanto, le conseguenze dello stress da lavoro sono molto gravi.

Qual è l'importanza della salute sul lavoro?

Nel posto di lavoro moderno, non è raro che le persone lavorino per lunghe ore e perdano le attività sociali. Questo può portare a uno stile di vita malsano e alla mancanza di attività fisica.

Pertanto, l' importanza della salute sul lavoro è fondamentale perché è stato dimostrato che chi è più attivo fisicamente è più produttivo sul posto di lavoro.

Inoltre, l'attività fisica riduce anche i livelli di stress , il che può portare a uno stato d'animo migliore e a una minore ansia.

Cosa influenza la salute sul lavoro?

Per capire cosa influenza la salute sul lavoro, dobbiamo prima esaminare la definizione di salute sul lavoro e abitudini sane sul lavoro .

In breve, la salute sul lavoro è lo studio di come i fattori legati al lavoro possono portare a malattie o infortuni.

In questo senso, ciò includerà fattori quali le condizioni di lavoro di una persona, il suo stato fisico e mentale prima e durante il lavoro, l'orario di lavoro e le pause e il modo in cui viene retribuita per il suo lavoro.

Ma in realtà, i fattori che influenzano la salute sul lavoro sono molti e vari.

Ad esempio, questi possono includere le condizioni di lavoro di una persona, il suo stato fisico e mentale prima e durante il lavoro, i suoi orari di lavoro e le pause, come viene retribuito per il suo lavoro, cosa fa nel suo tempo libero al di fuori del lavoro (fumo), dove vivono (ad es. la qualità dell'aria), se hanno buone reti di supporto sociale (ad es. famiglia, amici) e la salute fisica e mentale dei colleghi di lavoro .

5 sane abitudini al lavoro

1. Rimani idratato quando possibile

2. Mangia in modo più sano e aumenta l'assunzione di fibre

3. Limita il consumo di alcol a un solo drink al giorno. Eliminare completamente l'alcol non è mai una buona opzione

4. Prepara il pranzo a casa e non ordinare

5. Prenditi sempre 10 minuti per la cura personale e trattati bene, rimani in salute.

Sane abitudini al lavoro: dove va a finire? E in che modo le organizzazioni possono utilizzare la salute e la sicurezza sul lavoro per incrementare la produttività?

Infine, la crescente tendenza delle iniziative per il benessere non è solo una moda passeggera.

In altre parole, è un modo per mantenere i dipendenti felici, in salute e lavorare al meglio.

In effetti, abbiamo visto sempre più organizzazioni utilizzare iniziative di benessere per migliorare la salute e la sicurezza dei propri dipendenti.

Anche se queste iniziative non si riferiscono solo alla salute fisica ma anche a quella mentale.

Ad esempio, alcune aziende utilizzano tecniche di consapevolezza sul posto di lavoro per aiutare i propri dipendenti ad affrontare l'ansia e la depressione.

Per questo è necessario disporre di specialisti che abbiano studiato medicina durante il periodo previsto dal programma e che abbiano allo stesso tempo una specializzazione in medicina del lavoro.

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Tuttavia, puoi contattare il nostro team di orientamento per risolvere eventuali dubbi che potrebbero sorgere.

Ci vediamo nel prossimo post!