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Per decenni leggere prima di andare a dormire è stata una routine fissata di notte in molte famiglie, tuttavia, attualmente, telefoni cellulari, TV e schermi in genere continuano a sostituire questa grande abitudine. Motivare i bambini fin dalla tenera età a leggere o raccontare storie è di grande rilevanza, e per questo iniziano a leggere storie per bambini, disegni, fumetti per bambini, ecc. Ti piacerebbe conoscere i numerosi vantaggi della lettura prima del pisolino? Continua a leggere!
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La lettura è diventata una pratica molto importante a casa e anche quando iniziamo una nuova tappa a scuola, poiché ci permette di esprimerci efficacemente attraverso la parola parlata, ma cos'è veramente la lettura? Quali sono i benefici che apportano e perché dovresti farlo prima di andare a letto? Resta con noi e scoprilo!
formazione assistente dentale uno scritto non implica che ne stiamo comprendendo il contenuto, una ragione potrebbe essere che non conosciamo il significato di diverse parole o che non interpretiamo ciò che il creatore desidera manifestare. Un altro motivo potrebbe essere che non ci stiamo concentrando poiché possiamo leggere e pensare a qualcos'altro allo stesso tempo, questo problema deve essere corretto dall'età degli studenti promuovendo tattiche di comprensione della lettura.
La comprensione della lettura è la capacità di comprendere ciò che viene letto, tenendo conto della comprensione universale della scrittura e anche della comprensione delle parole.
i vari benefici che la lettura contribuisce alla tua salute psicologica sono molti, tra questi: la lettura ottimizza la memoria, la concentrazione, allevia fatica e ti offre anche le migliori condizioni per un sonno profondo. L' abitudine alla lettura è una delle migliori medicine per la salute psicologica e il sonno pulito.
Questa attività aiuta la riserva cognitiva e ci aiuta a costruire materiale per i nostri sogni. Noterai un'enorme differenza nel tuo sonno se scambi la TV e i telefoni con la lettura. Questi i risultati positivi di leggere prima di andare a letto
Lo stress è uno dei più importanti nemici del sonno. L'Organizzazione Mondiale della Sanità garantisce che lo stress coinvolge il 12% di tutti i disturbi. Ci sono studi che indicano che con 6 minuti di lettura è possibile ridurre al minimo i livelli di stress del 60%, inoltre la lettura rallenta il battito cardiaco e allevia la tensione muscolare.
leggere prima di andare a letto ti fa esercitare il cervello fisicamente e mentalmente, è come un allenamento per la mente la cui conseguenza sarà avere una memoria migliore e una maggiore velocità di risposta, è così che ogni notte che leggiamo prima di riposare il nostro cervello sta facendo un lavoro che alimenta la comprensione .
Per questo motivo è utile abituarsi alla lettura prima di visitare il letto . Se crei questa abitudine, ti avvantaggia molto per il tuo riposo.
Succede soprattutto con un libro che ti cattura dalle prime pagine invece di restare a pensare a mille cose che ti rubano il sonno. Se prendi il tuo amato libro almeno mezz'ora prima del momento in cui di solito vai a riposare, vedrai come la tua mente si calma, dove potrai addormentarti e Prevenire la malattia come lui insonnia .
I professionisti della Sedia del Sonno - LOMONACO assicurano che leggere un libro, prima di andare a riposare, aiuta a ridurre al minimo lo stress e induce al rilassamento. La lettura ci aiuta ad addormentarci meglio e ci permette di godere di un tempo libero di migliore qualità.
Non si tratta però solo della lettura del classico libro cartaceo, poiché la lettura in eBook ha lo stesso impatto. Il dottor Guillén-Riquelme, coordinatore della Sleep Chair, spiega che "contrariamente a quanto spesso si crede, abbiamo la possibilità di utilizzare continuamente eBook di notte che hanno quelli che sono noti come 'schermi elettronici a inchiostro', perché questa luce è progettata per promuovere il tempo libero, soprattutto se lo regoliamo a una grandezza abbastanza bassa”.
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Un modo per calmare le preoccupazioni è attraverso a libro , leggere prima di andare a letto sta andando verso un'isola di tranquillità. Se ti piacciono davvero la lettura e la letteratura, sei nel posto migliore per formarti professionalmente nella zona! Seguici!
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