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Ci sono ragazzi e ragazze che hanno difficoltà ad addormentarsi o che soffrono di iperattività. In questo senso, le tecniche di rilassamento dei bambini sono importanti per raggiungere la loro tranquillità e migliorare il loro benessere fisico e mentale. Vuoi conoscere le tecniche di rilassamento del bambino più efficaci? Preparati a conoscerli tutti in questo post.
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Gli insegnanti di educazione della prima infanzia sono i primi responsabili del raggiungimento dell'integrazione di qualsiasi ragazzo o ragazza. In questo senso, alcuni bambini con bisogni educativi speciali come l'ADHD hanno bisogno che gli insegnanti applichino tecniche di rilassamento del bambino per migliorare la loro attenzione e facilitare il loro apprendimento. Pertanto, devono specializzarsi in una formazione come il master in educazione della prima infanzia di Euroinnova International Online Education con cui acquisire le competenze professionali con cui adattare l'apprendimento a qualsiasi tipo di studente
Come per gli adulti, i ragazzi e le ragazze possono vivere momenti in cui sono coinvolti in situazioni di maggiore stress o nervosismo.
Le situazioni che causano queste situazioni possono essere le seguenti:
I vantaggi delle tecniche di rilassamento del bambino sono i seguenti:
Alcune delle tecniche di rilassamento del bambino più efficaci sono le seguenti:
Consiste nell'insegnare ai bambini a respirare consapevolmente. Dovrai renderli consapevoli di come dovrebbe essere l'aria quando entra nel naso, sale ai polmoni e viene lentamente espulsa attraverso la bocca. Puoi contare su 10 respiri lenti e profondi, aumentando il numero con il passare dei giorni. Questa tecnica di rilassamento può essere integrata con altri esercizi.
Di solito è fatto nei bambini fino a 3 anni con l'intenzione di migliorare la qualità del sonno e possono rilassarsi. È importante creare un'atmosfera rilassata attraverso musica soft o una temperatura confortevole. Per il massaggio si consiglia di utilizzare olio e massaggiare delicatamente le estremità, pancia, petto o schiena.
Questa tecnica può essere praticata nei bambini fino a 7 anni . Per fare ciò, si consiglia di selezionare musica rilassante o seguire una meditazione guidata attraverso audio o video.
Il controllo del respiro può essere raggiunto anche attraverso lo yoga. La procedura da seguire sarà: trovare un luogo il più rilassante possibile, stendere il tappetino e iniziare con pose di animali che divertano i bambini.
Colorare queste illustrazioni aiuta i ragazzi e le ragazze a iniziare a usare le mani e ad acquisire abilità di disegno e colorazione. Ti aiuterà anche a migliorare la concentrazione, coordinare il tuo corpo e ridurre lo stress .
La scelta di una canzone semplice che possano cantare dolcemente o esprimere sentimenti ed emozioni attraverso la danza sarà una tecnica di rilassamento molto efficace per i bambini .
Un esercizio molto efficace è abbracciare forte un peluche e rilasciarlo gradualmente, accompagnando l'abbraccio con il respiro
Consisterà nel far immaginare ai ragazzi e alle ragazze di essere un palloncino in modo che inspirino ed espirino lentamente aria come un palloncino. In questo modo è possibile tendere e rilassare i muscoli per ottenere una sensazione di rilassamento.
Hai bisogno di un barattolo di vetro, acqua, glitter colorati e colorante. La tecnica consisterà nel bambino che scuote la barca quando si arrabbia. Questo effetto sarà raggiunto quando il glitter inizierà a cadere lentamente sul fondo
Il ragazzo o la ragazza si capovolgerà e gli verrà detto che è una tartaruga che vuole dormire. Per fare ciò rimpicciolirà progressivamente le gambe e le braccia fino a metterle sotto la schiena, che sarà il suo guscio.
Ora sai molto di più sulle tecniche di rilassamento per bambini più efficaci. Ma se vuoi approfondire la questione, ti consigliamo di consultare il catalogo formativo di Euroinnova International Online Education. Qui puoi trovare i corsi di educazione della prima infanzia necessari per iniziare una carriera di successo in questo settore.
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