Tipi di lesioni al ginocchio

Oh, fa male! Tipi di lesioni al ginocchio

Se hai praticato qualsiasi sport, sia come professionista che come dilettante, è probabile che ti sia mai capitato di infortunarti al ginocchio. Sono più del solito quei tipi di lesioni al ginocchio prodotte nei tessuti molli come tendini o legamenti , ma ce ne sono altri. In questo post vi mostreremo le cause che li causano e quali sono i trattamenti e le misure preventive più efficaci per evitarli.

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Cosa causa il dolore al ginocchio?

Sebbene possa sembrare che nella maggior parte dei casi il dolore al ginocchio sia causato dalla pratica sportiva, la realtà è che, oltre a lesioni ai tendini o ai legamenti , il dolore al ginocchio può essere indicativo di infezioni o altre patologie. Più specificamente, la gotta o l'artrite hanno la loro manifestazione fisica nel dolore al ginocchio. L'intensità del dolore o la sua situazione dipenderà da ciascun caso e dalle cause che lo causano, in modo che serva da indicazione per altri tipi di lesioni sottostanti.

Sintomi di infortunio al ginocchio

• Infiammazione derivata dall'accumulo di liquido nel ginocchio.
• Sensazione di instabilità al ginocchio.
• Sensazione di rottura o udito di uno schiocco.
• Scarso supporto per le ginocchia quando si cammina.

Sebbene i sintomi di qualsiasi tipo di infortunio al ginocchio possano sembrare provocare dolore in questa parte del corpo, la realtà è che ci sono alcune lesioni come il danno alla cartilagine che non si manifestano in questo modo e possono comunque essere subite senza soffrire qualsiasi dolore.

Cause di lesioni al ginocchio

• Essere scioccati o spostati al di fuori del normale raggio di movimento.
• La pratica di sport in cui le ginocchia sono forzate e che comportano corse, salti, cambi di direzione improvvisi o arresti.
• Soffre di malattie come la gotta, l'artrosi o il sovrappeso.
• Urti sulle ginocchia a causa di un incidente d'auto.

tipi di lesioni al ginocchio

• Distorsione al ginocchio : si verifica con un eccessivo stiramento dei legamenti a seguito di una distorsione o di uno stiramento. Di conseguenza, il legamento è strappato o strappato.
• Strappo : stiramento eccessivo di un tendine o di un muscolo.
• Menisco - Il menisco funziona all'interno delle estremità come un ammortizzatore per il ginocchio. Nel caso in cui questo si rompa, si genererà dolore quando il ginocchio è attorcigliato o girato, gonfiore o difficoltà quando si cerca di allungarsi, tra gli altri sintomi.
• Borsite al ginocchio : legata alle borse sinoviali che hanno lo scopo di attutire la parte esterna dell'articolazione.
• Uso eccessivo del ginocchio: la pratica di sport dove c'è un maggiore impatto sul ginocchio, come l'atletica, può causare usura al ginocchio.
• legamenti : ha la sua origine nella maggior parte dei casi negli sport in cui l'improvviso cambio di direzione è comune, come nel calcio. Ecco perché questi tipi di lesioni al ginocchio sono più che frequenti in questo sport e comporteranno perdita di stabilità, infiammazione, dolore intenso e sensazione di blocco.

Trattamento per lesioni al ginocchio

• Protezione : previene l'aggravarsi delle lesioni.
• Riposo : si consiglia di trascorrere due o tre giorni senza svolgere alcuna attività, per poi riprenderla gradualmente ed evitare così la perdita di massa muscolare.
• Ghiaccio : per ridurre lividi e infiammazioni si consiglia di applicare garze fredde, evitando anche il contatto diretto tra il ghiaccio e la pelle per evitare danni.
• Compressione : contenere la ferita con bende per evitare anche l'infiammazione.
• Elevazione : tieni il ginocchio sollevato rigidamente sopra il cuore.

Insieme a queste raccomandazioni, è anche necessario mettere in guardia su quelle cose che dovresti evitare in caso di qualsiasi tipo di infortunio al ginocchio :

• Fare il bagno con acqua calda o utilizzando una borsa termica.
• Evita di consumare bevande alcoliche in quanto può aumentare l'infiammazione o aumentare il sanguinamento.
• Correre o fare qualsiasi altro tipo di esercizio.
• Massaggia la zona lesa.

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Come prevenire le lesioni al ginocchio?

• Esercitati frequentemente per rafforzare le ginocchia.
• Riscaldati per 10-15 minuti prima dell'allenamento per migliorare il flusso sanguigno e ridurre la possibilità di lesioni al ginocchio.
• Allungare i muscoli del ginocchio dopo il riscaldamento e dopo aver completato l'attività sportiva.

Interessante vero? Bene, ora sai molto di più sui tipi di lesioni al ginocchio che possono essere subite, le loro conseguenze e le possibilità di trattamento. Ora, se quello che vuoi è dedicarti professionalmente al trattamento di queste lesioni, avrai bisogno di una formazione garantita per aiutarti ad accedere a questo settore.

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