Sport e attività fisica Pallacanestro

Cos'è il basket? Modulo online qui!

Ti consideri un amante del basket ? Ti piacerebbe saperne di più su questo sport e persino imparare a diventare un allenatore di basket ? Quindi, devi conoscere questo sport con noi! Il basket è uno sport in cui competono due squadre di cinque giocatori ciascuna. L'obiettivo è portare la palla nell'anello della squadra avversaria. Il cerchio si trova a 3,05 metri di altezza . Per questo motivo la pallacanestro è solitamente giocata da persone di grande statura.

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Storia del basket

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Questo sport è stato creato dall'insegnante di educazione fisica canadese James Naismith nel dicembre 1891 . Naismith stava cercando di creare un'attività che i giovani potessero svolgere in una palestra chiusa durante l'inverno. Nasce così il basket, le cui partite attualmente durano 40 minuti (quattro tempi da 10 minuti ciascuno).

I punti nel basket hanno valori diversi. Il più comune è il doppio (vale due punti). Quando i giocatori tirano da dietro una linea che si trova a 6,25 metri dal canestro (7,24 metri in NBA), i punti valgono tre ( tripli ). Invece, quando un giocatore subisce fallo mentre tira dall'anello, tira dalla linea di tiro libero . In questo caso i punti varranno solo uno.

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posizioni di basket

Per sapere come essere un allenatore di basket , devi conoscere le posizioni che ogni giocatore occupa in campo. Le posizioni di pallacanestro sono divise in due gruppi, dentro e fuori . Gli interni sono quelli che si sviluppano da spazi molto vicini al canestro. Il gioco esterno sono le giocate che si svolgono in spazi lontani.

• Interni: centro e ala grande.
• Esterni: Base, avanti e guardia tiratrice

Base

Questo giocatore è colui che dirige il gioco, è la voce dell'allenatore in campo. Per mettere rapidamente in gioco la palla, la sposta da un campo all'altro. I compiti del giocatore sono organizzare, controllare il ritmo del gioco e dirigere le situazioni che si presentano nel gioco. Sono generalmente più bassi degli altri giocatori e la loro zona di gioco è l'area centrale del campo. Le caratteristiche di una buona base sono:

• Buone capacità difensive e di mani e piedi.
• Capacità di muoversi dall'esterno verso l'interno.
• Chiara visione periferica.
• Abilità per manipolare la palla.

Guardia armata

È una posizione tra il playmaker e l'attaccante. Alcune guardie possono svolgere tre ruoli esterni, come guardia-guardia-avanti, in modo molto naturale. Con una figura più corpulenta rispetto alla base. Le sue caratteristiche sono le stesse di un playmaker, ma più marcatori. La sua area di gioco è al di fuori della linea dei 6,75 metri.

Gronda

È il giocatore esterno più grande, è veloce, ma non quanto il playmaker e la guardia tiratrice. Si trova nelle aree aperte della corte. Anche se a volte può giocare da posizioni interne. Questo giocatore è caratterizzato da quanto segue:

• Corre velocissimo in contropiede.
• Ha la capacità di penetrare nelle situazioni uno contro uno.
• Deve assistere la squadra nei rimbalzi offensivi e difensivi. Molto vivace.
• Nei tiri da fuori hanno un'ottima percentuale.

potenza diretta

Quei giocatori sono coordinati, grandi e agili. Giocano dagli spazi interni. Quando fanno i loro giochi vicino al bordo, di solito li fanno con la schiena. Hanno buone percentuali di tiro da 4 o 5 metri e una grande capacità di giocare uno contro uno. Sono particolarmente bravi a passare soprattutto dal tiro alto o libero, veloci nella corsa e in contropiede. Le sue funzioni più importanti sono: Cattura il rimbalzo in attacco e in difesa

centro

È il più grande e il più forte della squadra, queste qualità sono molto importanti per guadagnare spazi. Avere un centro dominante fornisce alla squadra infinite possibilità pratiche nella squadra. La sua area di gioco è vicino al canestro, per le squadre è molto vantaggioso dominare i grandi tirandoli fuori e lasciando libero lo spazio vicino al canestro

Come diventare un allenatore di basket?

Se vuoi sapere come essere un allenatore di basket , te lo spiegheremo di seguito. Esistono quattro livelli di allenamento per gli allenatori di basket sul mercato. Attraverso queste qualifiche, i futuri tecnici acquisiscono conoscenze per conoscere questioni pratiche, tattiche , manageriali e di leadership

I quattro livelli di allenamento che possiamo trovare sono i seguenti:

• Livello 0 : Questo corso ti consente di insegnare lezioni di basket di base orientate a questo sport in una fase iniziale e introduttiva. Questo corso si concentra su pratiche di base e giochi semplici. La durata di questa formazione è di circa 60 ore .
• Livello 1 : gli studenti che superano in modo soddisfacente il corso per allenatori di basket di livello 1 possono diventare allenatori per le squadre di base e anche per le squadre che competono nei tornei scolastici. Allo stesso modo, questa qualificazione permette di allenarsi nei campionati di minibasket.
• Livello 2 : Gli studenti che superano questo livello acquisiscono il diritto di dirigere giocatori più anziani, nonché di guidare squadre che competono in qualsiasi categoria di carattere provinciale e regionale.
• Livello 3 : Gli studenti che superano il Corso per Allenatori di Pallacanestro di Livello 3 possono svolgere le funzioni di capo allenatore in qualsiasi categoria nazionale , dalla EBA League alla ACB League, passando anche per la LEB Plata League e la LEB Oro League, oltre alla Lega LEB Bronzo. La durata di questo corso è di 750 ore . Di questi, 75 sono investiti per realizzare un progetto definitivo e altri 200 per svolgere pratiche sportive professionistiche in società di primo livello.

Se vuoi saperne di più su come diventare allenatore di basket o su come dedicarti professionalmente a questo sport ... Ora puoi iscriverti ai nostri corsi online!

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