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È sempre necessario sapere cosa mangiamo e in che modo questi alimenti ci avvantaggiano . La nutrizione è legata a questo campo. Sai di cosa si tratta? La nutrizione si riferisce all'assunzione di cibo in relazione alle esigenze alimentari della persona e del suo organismo . Non tutti gli organismi funzionano allo stesso modo, per questo l'alimentazione viene personalizzata in base al bisogno o all'obiettivo della persona.
La nutrizione è il processo in cui il nostro corpo utilizza il cibo per mantenersi in buone condizioni e riparare alcune aree deteriorate del corpo. Questo campo della medicina è diviso in diversi rami. Sapete qual è la classificazione nutrizionale ? Parliamo un po' di questo.
Saprai qual è la classificazione della nutrizione in base ai suoi tipi. Questi sono tre e ve li presentiamo di seguito:
Si riferisce al nutrirsi , sintetizzando sostanze organiche, in altre parole, possiamo dire che la nutrizione autotrofica si riferisce a quegli esseri viventi che sono in grado di produrre il cibo che consumano. Le piante ne sono un perfetto esempio, poiché si nutrono grazie alla fotosintesi.
Questo tipo di alimentazione si riferisce a quelli utilizzati dagli esseri viventi che necessitano di una fonte di cibo già preparata. A titolo di esempio possiamo citare animali, funghi e gran parte dei microrganismi.
La nutrizione eterotrofica comprende diversi tipi. Tra questi possiamo parlare di nutrizione parassitaria , che non è altro che l'essere vivente abita su o all'interno di un altro organismo e da cui ottiene i suoi nutrienti per ingestione o assorbimento . Esiste anche l'alimentazione saprofita , in cui l'essere vivente succhia i nutrienti dall'ambiente e li scompone attraverso gli enzimi per ottenere l' energia di cui ha bisogno.
Infine, nella classificazione della nutrizione e all'interno del ramo eterotrofico abbiamo l' olozoico , che è tipico dell'essere umano. Gli organismi ingeriscono il cibo in forma solida, quindi indirizzati dal sistema preposto e ottengono i nutrienti di cui hanno bisogno. I nutrienti olozoici sono classificati in tre modi:
Dopo aver saputo qual è la classificazione nutrizionale, è necessario conoscere i tipi di nutrienti esistenti. Questi sono costantemente citati e sono visualizzati nell'indice dei prodotti che mangiamo. Incontrali ora:
Sono macronutrienti essenziali per il corpo. Sono la fonte di energia e gli alimenti che li contengono sono ricchi di fibre , necessarie per il corretto funzionamento dell'intestino. Sebbene i carboidrati siano i nemici delle diete dimagranti, sono molto necessari per il corpo.
Se sai cos'è la classificazione nutrizionale, sicuramente l'avrai già sentita. Questo nutriente fa parte della struttura di tutte le cellule, cioè fa parte della materia prima del nostro corpo. Aiutano a riparare i tessuti e combattere alcune infezioni. Quando il suo consumo supera le esigenze del corpo, risulta essere una fonte di energia.
Sono micronutrienti di cui il corpo ha bisogno per poter assimilare altri nutrienti . Partecipa alla formazione chimica del sistema nervoso, dei globuli rossi, degli ormoni e del materiale genetico. È necessario per il corretto funzionamento del corpo e del sistema metabolico.
Oltre a fornire energia ed essere necessari per mantenersi in buone condizioni, svolgono un ruolo strutturale. È il mezzo di trasporto per altre sostanze e aumenta l'appetibilità. È importante sottolineare che esistono grassi buoni e grassi cattivi.
Sono quelli che danno struttura alle ossa, ai denti e alle unghie. Proprio come le vitamine aiutano gli enzimi in alcuni processi del corpo. Si tratta di sostanze inorganiche che provengono dal suolo, dall'acqua o dalle rocce. Tra alcuni ricordiamo fosforo, calcio, zinco e magnesio.
Indubbiamente, il professionista che conosce a fondo i tipi di alimentazione negli esseri viventi ha un campo di lavoro molto aperto per le sue attitudini. Vi invitiamo ad approfondire questo argomento attraverso una dieta che vi permetterà di riempirvi di conoscenza. Hai il coraggio?
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