A cosa serve nell'allenamento sportivo?

Scopri con Euroinnova a cosa serve il coaching sportivo e quali sono le sue fasi

Attualmente i livelli di competizione nello sport sono piuttosto forti, quindi gli atleti richiedono una preparazione sia fisica che mentale che sia rigorosa e che riesca a portarli a raggiungere i loro obiettivi, per questo è necessario che abbiano l'aiuto di una persona professionale e preparata nell'area dell'allenamento sportivo. Scopri a cosa serve il Coaching Sportivo con noi!

Se vuoi sapere a cosa serve il coaching sportivo, in Euroinnova ti portiamo questo post dove ti daremo la definizione, come il professionista lo attua e quali sono le fasi per realizzarlo.

Cos'è l'allenamento sportivo e a cosa serve?

L'allenamento sportivo è una tecnica che viene svolta da un allenatore sportivo in cui è incorporata la psicologia o la componente psicologica, questo consente di modificare e migliorare l'atteggiamento degli atleti che sono sottoposti a un forte allenamento.

Questa tecnica serve a migliorare le capacità mentali richieste agli atleti durante l'esercizio fisico attraverso la riflessione dell'atleta stesso, ovvero che l'allenamento sportivo offre i benefici di rendere gli atleti in grado di mettere in pratica tutte le loro abilità e abilità psicologiche che consentono di migliorare le loro prestazioni e attività fisica .

Caratteristiche dell'allenamento sportivo

Quando questa tecnica viene applicata agli atleti, si cerca che lascino fluire le loro capacità psicologiche e, con ciò, migliorino nell'area fisica. Di seguito descriviamo le caratteristiche che dimostrano a cosa serve l'allenamento sportivo e il suo impatto sulla prestazione fisica dell'atleta:

• Rende l'atleta fedele a se stesso, tira fuori la sua versione migliore e raggiunge gli obiettivi attraverso di essa.

• Si concentra sugli atteggiamenti che promuovono sia il progresso che quelli che lo impediscono, rendendo l'atleta consapevole e capace di andare avanti.

• Nell'allenamento sportivo, gli atleti ei loro risultati non vengono giudicati, ciò che vogliono ottenere con questo è che l'atleta si renda conto dei loro fallimenti ed è colui che giudica le loro prestazioni.

• Insegna agli atleti a sapere come gestire sia il successo che il fallimento in modo da mantenere le loro prestazioni .

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Fasi del coaching sportivo

Le fasi si basano su due fondamenti principali: l'apprendimento dell'atleta e la responsabilità che l'allenatore deve avere con lui. Le fasi nel loro insieme dimostrano pienamente a cosa serve l'allenamento sportivo e vengono svolte per ottenere risultati migliori attraverso l'aumento dell'autostima, della motivazione e della fiducia in se stessi dell'atleta .

consapevolezza

È il punto di partenza dove l' atleta si prefigge di raggiungere un obiettivo e, con questo, l'allenatore deve fare in modo di aiutarlo a definire il percorso corretto per raggiungerlo, definendo obiettivi chiari e raggiungibili.

A questo punto l'atleta dovrebbe porre domande come:

• Perché voglio questo?
• Per cosa lo voglio?
• Come lo ottengo?

Volere

Una volta che l'atleta canalizza l'obiettivo che vuole raggiungere, deve avere la totale determinazione per raggiungerlo, al fine di essere coinvolto e concentrarsi sul processo e mantenere la mente e il cuore concentrati sul raggiungimento di tale obiettivo .

Il coach deve essere fondamentale per fornire la motivazione necessaria ed evitare che il coach abbia dubbi che potrebbero porre fine al processo .

Sappi cosa fare

Una volta stabilita la motivazione, si esorta a tenersi aggiornati e informati sugli strumenti e le conoscenze che consentono di proseguire con fermezza nel processo. L'allenatore dovrebbe incoraggiare l'atleta a istruirsi e non solo ad agire secondo le sue istruzioni, ad esempio:

• Sensibilizzare.
• Sviluppa sane abitudini.
• Mantenere uno stile di vita sano.

Atto

In questa fase l'atleta deve essere già consapevole di tutto quello che deve fare per raggiungere gli obiettivi e i traguardi prefissati, è lì che si vede la voglia e la passione per raggiungerli, e dove l' allenatore deve continuare al suo fianco a motivarlo, facendogli confida pienamente nelle sue capacità e nella disciplina che ha avuto.

Sicuramente hai già capito a cosa serve l'allenamento sportivo , il suo scopo è far conoscere all'atleta le sue capacità, fornire la sua versione migliore e raggiungere i suoi obiettivi.

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A cosa serve il coaching sportivo: libri e materiale informativo

• Diego Gutiérrez è l'autore del libro "Sports Coaching", dove invita sia gli allenatori che gli atleti a riflettere sul proprio interiore e sulle capacità che possono sviluppare, nonché sull'obbligo di apprendimento , prestazione e allenamento , dimostrando valori come : umanità, rispetto e solidarietà.

• Timothy Gallwey che ha scritto diversi libri in cui stabilisce nuove metodologie per la formazione e lo sviluppo dell'eccellenza personale e professionale in diversi campi, tra cui l'educazione e l'allenamento sportivo .

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Speriamo che questo articolo su a cosa serve il coaching sportivo ti sia stato di grande aiuto.Se sei interessato a saperne di più su questo argomento, ti invitiamo a rimanere sulla nostra pagina Euroinnova , una Business School specializzata nella formazione online dove puoi trovare maggiori informazioni su argomenti correlati, nonché un ampio catalogo con una varietà di corsi che ti aiuteranno a continuare la formazione professionale.

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