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Se ti piace il golf, sicuramente conosci tutti i vantaggi che comporta, sia fisicamente che mentalmente. Il golf ha sempre avuto una grande componente strategica che mantiene attivo il cervello e richiede forza fisica per colpire con decisione la pallina. Ma questi sono solo alcuni dei vantaggi di giocare a golf.
L'attività fisica, in generale, porta grandi benefici per la salute, ma molte persone non possono praticare sport d'impatto a causa di articolazioni deboli o esercizi che richiedono molta resistenza. Il golf è l'ideale per mantenersi attivi senza stancarsi troppo e senza rischiare un infarto .
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Se hai mai pensato di giocare a golf ma non sei ancora stato incoraggiato, ti diremo di cosa hai bisogno per iniziare, ma come in tutti gli sport, ti anticipiamo già che richiederà perseveranza, pazienza e pratica.
Sebbene, a causa della storia del golf , questo sport sia solitamente associato a persone con un alto potere d'acquisto, chiunque può praticarlo. Prima di metterti al lavoro, dovrai conoscere le regole più basilari e disporre dell'attrezzatura di gioco adeguata, che è composta da questi elementi:
Legni : i bastoni a lunga distanza con i quali si ottiene la massima potenza nel colpo. Sono i più complicati da gestire.
Ferri : sono utilizzati per tiri a breve e media distanza e sono più facili da controllare rispetto ai precedenti. Consigliato per campi con erba alta.
Ibridi : sono i più facili da maneggiare.
Zeppe: questi bastoncini servono per le brevi distanze, quando siamo vicini al green, per togliere la bora.
Putter : questa mazza è perfetta per i tiri finali o da stella, con i quali raggiungi il green.
La cosa migliore per la tua prima lezione di golf è che indossi abiti comodi che ti permettano di muoverti e che noleggi le mazze, in modo da poter provare quelle più adatte a te.
Chi vince?: Tutti i campi da golf hanno 18 buche e vince il giocatore che fa entrare la pallina in queste buche con il minor numero di colpi possibile.
Cosa penalizza?: Ci sono diverse penalità e la loro somma toglie punti. Alcuni motivi per le penalità sono, ad esempio, colpire la palla fuori campo, mancare una palla o colpire la palla di un avversario.
Le mazze : anche se sembrano tante, i professionisti utilizzano una moltitudine di mazze per ogni colpo per facilitare il lancio. Non è consentito portare più di 14 bastoni a una competizione.
La palla : ogni giocatore deve portare in gioco la propria palla e se penalizza la palla dell'avversario, sarà penalizzato.
Il campo : Quando si gioca a golf, possono verificarsi disturbi nel campo. Ad esempio, se un colpo troppo forte strappa un pezzo di terra. È responsabilità di tutti i giocatori lasciare il campo nelle migliori condizioni, quindi devi riparare ciò che hai danneggiato.
Fallimenti : fallimenti come colpire in aria e non colpire la palla sono penalizzati.
Mantieni l'ordine durante il gioco : in ogni round colpisce per primo il giocatore che è rimasto più lontano dalla buca, soprattutto per evitare incidenti.
Galateo : sebbene le regole del golf siano più di 34, ci sono cose che sono disapprovate come cercare una pallina persa per più di 5 minuti o gettare a terra la mazza con rabbia quando colpisci un brutto tiro
Ora che sai come iniziare a praticare questo sport, passiamo alla parte più interessante: i suoi benefici. Come abbiamo detto all'inizio del post, tra i vantaggi di giocare a golf ci sono:
Si pratica sempre all'aperto , quindi, in pratica, si tratta di respirare aria fresca e di assumere la vitamina D dal sole.
Come ogni attività che richiede uno sforzo fisico , favorisce la perdita di peso. Poiché non è uno sport di sforzi eccessivi, l'attività può essere mantenuta per un lungo periodo di tempo.
Rafforza i muscoli e le ossa . Il golf richiede lunghe distanze a piedi e movimenti asciutti e precisi come lo swing per colpire la palla. Soprattutto si rafforzano la schiena, le braccia e l'addome. Come in altri sport, è consigliabile riscaldarsi e fare stretching.
Riduce lo stress grazie al fatto che si fa all'aperto e si socializza. Inoltre, il ritmo di questo sport è calmo e ti invita a goderti l'ambiente circostante.
Rafforza il cuore e migliora la circolazione grazie a lunghe passeggiate che si fanno quasi senza accorgersene.
Mantiene la mente attiva grazie alla capacità di concentrazione che ogni colpo richiede.
In termini economici, il golf è una grande attrazione turistica in alcuni settori.
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