Il ruolo della psicologia ai Mondiali

Il ruolo della psicologia ai Mondiali in Qatar

Arrivano i Mondiali in Qatar, l'evento calcistico per eccellenza che fa fermare tutto il pianeta. Migliaia di occhi e telecamere che guardano cosa fanno 22 calciatori in campo per un mese. Ora, come vengono gestite le emozioni all'interno di una concentrazione? Parliamo di psicologia dello sport .

Il calcio è uno sport in cui, per distinguersi, devi avere tre aspetti: un fisico lavorato per resistere a un'elevata richiesta per 90 minuti, alcune abilità o un talento innato quando si tratta di eseguire determinati aspetti e una mentalità a prova di proiettile . Se uno di questi tre pilastri fallisce, il fallimento è più vicino.

L' importanza della psicologia dello sport è brutale. Nota è la storia di Andrés Iniesta ai Mondiali in Sudafrica. È arrivato dopo un anno orribile in cui ho avuto grossi problemi, ma grazie al supporto di psicologi e fisioterapisti che si sono comportati da psicologi, è riuscito a riequilibrare la mente e ha finito per segnare il gol che ha regalato alla Spagna il trofeo.

Non c'è dubbio che la psicologia giochi un ruolo di primo piano in eventi come i Mondiali in Qatar . Tuttavia, questo concorso specifico include diversi aspetti che aggravano la situazione. Vediamo come può prepararsi psicologicamente una squadra come quella spagnola .

Ansia, presente da inizio stagione

Il Mondiale in Qatar è un Mondiale unico, visto che si giocherà a metà stagione , tra i mesi di novembre e dicembre. Normalmente questo torneo si giocava nei mesi estivi, quando la stagione finisce, ma, a causa della località, deve essere giocato in queste date.

Questo è un fattore che ha influenzato tutti i calciatori , visto che fin dall'inizio della stagione avevano in mente questo evento calcistico. E cosa è successo? Che molti avevano costantemente paura di subire un infortunio, che causava loro ansia. Come è normale che sia, questo fattore ha influenzato le loro prestazioni, i loro club e lo spettacolo che è il calcio.

Kanté, Pogba o Werner sono alcune delle grandi figure che salteranno la Coppa del Mondo in Qatar a causa di un infortunio. Tuttavia, molti calciatori hanno evitato infortuni e saranno in Qatar. Come ti ha aiutato la psicologia dello sport ? Vediamolo!

• Il modo migliore per gestire la paura e l'ansia è mantenere le stesse routine di sempre. Questo ha dato loro sicurezza.
• La paura deve esistere, ma non può controllarti o condizionarti .
• Se vivevano con nervi e stress costanti, era molto più facile per loro essere in tensione e farsi male.
• Quando il giocatore gioca per non infortunarsi , appare l'infortunio.
• Controllare la paura è un aspetto fondamentale per evitare infortuni.
• Gestire lo stress è vitale in modo che non raggiungano il limite.

Psicologia dello sport ai Mondiali in Qatar

Siamo passati dai tempi prima dei Mondiali per entrare a pieno nelle dinamiche del torneo. La psicologia dello sport gioca un aspetto fondamentale, poiché in una squadra di calcio per un mese si manifestano emozioni diverse. Emozioni come euforia, nervosismo, delusione, rabbia o stress. Chi non ne risentirebbe?

Inoltre, sono emozioni che possono cambiare in un batter d'occhio, in una giocata, in una giocata del gioco. Pertanto, è molto importante lavorare sulle emozioni e sull'ambiente di lavoro durante questo mese.

Alcune delle chiavi sono le seguenti:

• Ai calciatori va fatto capire che le emozioni non si possono eliminare, ma si possono controllare . Un esempio di questo è Rafael Nadal nel tennis, qualsiasi cosa succeda in partita non è mai sopraffatta dalle emozioni.
• Devi concentrarti sul processo, non sul risultato . Se inizi a perdere, devi concentrarti su come sistemare la situazione, invece di ripassare il punteggio.
• Va promossa la resilienza , intesa come capacità di adattamento a qualsiasi scenario.
• I calciatori devono riconoscere le proprie emozioni e gestirle attraverso tecniche come la respirazione, il rilassamento o la visualizzazione. Per queste tecniche prendono psicologi dello sport.
• Dovrebbero essere stabilite ricompense per il raggiungimento di piccoli obiettivi o risultati.
• Proprio come alleni il tuo fisico e le tue abilità, devi allenare la tua mente in modo che durante la Coppa del Mondo non sia influenzata da ciò che i tuoi amici, la tua famiglia, la stampa o i social media potrebbero dire. Devi allenare la resilienza per rimanere in buona forma.
• Devi prepararti ad affrontare qualsiasi risultato . Questa preparazione è importante anche perché non si generi un forte shock nel calciatore.

E la figura dell'allenatore?

La figura dell'allenatore ha un grande peso nel successo o nel fallimento di una selezione. La psicologia dello sport non è implementata con gli allenatori? Ovviamente! Sono i primi ad avere una certa formazione in questo ambito per gestire al meglio ogni situazione.

Vediamo quali aspetti dovrebbe tenere a mente un coach:

• Deve essere resistente.
• Deve incoraggiare la partecipazione dei giocatori attraverso domande. Puoi chiedere loro come stanno vivendo la situazione o cosa si aspettano da lui e dal suo team. È importante che tu ti mostri come un leader partecipativo.
• Devi lavorare con piccoli team che hanno le stesse esigenze.
• Devi anche lavorare individualmente con quei giocatori che potrebbero averne bisogno.
• Devi analizzare insieme ai giocatori il momento che stanno attraversando e tutto quello che potrebbero migliorare.
• Devi essere il primo a controllare le aspettative, poiché possono generare ansia e stress nei giocatori.
• Deve comunicare che possono attraversare momenti difficili, ma che sono lì per tutto il successo che hanno raccolto.
• Devi mostrare umiltà e fiducia nella squadra e in te stesso. Se il capo dubita, l'intera nave dubita.

Ti piacerebbe diventare uno psicologo dello sport?

In un mese tanti calciatori giocano il torneo più prestigioso del mondo del calcio. Devono affrontare la pressione di un intero paese , visto che i tifosi aspettano di poter festeggiare come alzano l'ambito trofeo. Gestire tanta attenzione è impossibile senza la figura dello psicologo dello sport.

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