istruttori di palestra

Conoscere i diversi tipi di istruttori di palestra

Quando arriviamo in palestra, scopriamo sempre che tutti quelli che sono lì sanno già cosa devono fare e hanno le idee molto chiare sulle routine di esercizi da eseguire, ma se è solo il nostro primo giorno, ci sentiamo un po' sopraffatti dal non sapere esattamente quali esercizi sono i più convenienti secondo il nostro caso. Molte volte si tende ad imitare quello che fanno gli altri, ma in realtà è meglio avere degli istruttori in palestra in modo che possano dirci qual è l'allenamento più efficace in base alle nostre esigenze.

Gli istruttori di palestra sono molto importanti all'interno di questi stabilimenti, poiché è loro responsabilità aiutare gli studenti o gli assistenti a poter eseguire gli esercizi nel miglior modo possibile, ottenendo i migliori risultati ed evitando qualsiasi tipo di infortunio dovuto all'uso improprio della palestra. attrezzature o da cattiva pratica.

Quando andiamo in palestra, abbiamo la possibilità di prendere la nostra routine e andare al nostro ritmo o abbiamo l'alternativa di essere più supervisionati e avere un allenatore professionista al nostro fianco. Esistono diversi istruttori di palestra , tutti però saranno sempre disponibili ad aiutarci, guidarci e motivarci a raggiungere gli obiettivi che ci siamo prefissati a livello fisico.

I diversi tipi di trainer in palestra

Successivamente, parleremo dei diversi tipi di personal trainer che potresti trovare quando vai a fare la tua routine in palestra che decidi di selezionare:

L'atleta o l'atleta

Non importa se sei una donna che si allena o un uomo professionista del fitness , questo tipo di istruttore dà l'esempio. Voglio dire, prima di tutto è un atleta e poi un allenatore , quindi ama dimostrare tutto ciò che deve essere fatto. È anche comune che insistano con coloro che non lavorano sodo o che commettono vari errori nell'eseguire gli esercizi .

il motivatore

Questo tipo di istruttori di palestra può essere trovato in vari profili, ma spiccano persone che hanno alle spalle un ottimo track record in diverse palestre. È specializzato nell'essere molto attento ai suoi studenti, sollevandoli, incoraggiandoli e stimolandoli a dare il meglio. A volte possono essere veri capi e agire come soldati per imporre autorità e rispetto tra coloro che si allenano duramente.

Il tecnico

Indubbiamente, si tratta di un tipo di personal trainer molto richiesto, in quanto hanno un buon occhio per i movimenti e sono in grado di rilevare gli errori nell'esecuzione degli esercizi. Possono diventare troppo tecnici quando si tratta di esercizi di allenamento , ma sono piuttosto pazienti e amano progredire poco a poco con gli studenti, in modo da avere energia alla fine della sessione.

l'osservatore

Questo è il tipo di istruttore di palestra che monitora attentamente gli esercizi eseguiti dai partecipanti e può fornire feedback tramite messaggio o e-mail, in quanto non è autorizzato a parlare se non richiesto direttamente. Certo, i suoi consigli, seppur brevi, sono molto precisi ed efficaci.

Doveri degli istruttori di palestra

Un istruttore di fitness ha il compito di fornire informazioni e consigli sugli esercizi per aiutare a migliorare la condizione fisica in diverse aree come la ginnastica di mantenimento, l'aerobica fisica , l'aerobica, l'allenamento con i pesi o l'allenamento in circuito . Vale la pena ricordare che, in generale, i trainer sono specializzati in una di queste aree ea seconda di esse le loro funzioni possono variare, sia che lavorino con un gruppo di persone o come personal trainer.

In ogni caso, le funzioni generali includono anche il controllo delle condizioni fisiche di una persona controllando la pressione sanguigna, la forza della mano e se organi come i polmoni e il cuore funzionano correttamente. Allo stesso modo, gli istruttori di palestra hanno il compito di sviluppare programmi di esercizio coerenti con il livello fisico della persona.

istruttori di ginnastica in casa

Questi tipi di istruttori vengono solitamente assunti quando è impossibile frequentare la palestra a causa dei propri orari e impegni. Molte delle persone che viaggiano costantemente per motivi di lavoro e hanno poco tempo per fare esercizio tendono ad assumerli. Tuttavia, è anche vero che la persona ha un complesso con il proprio aspetto fisico e non si sente a suo agio nel mostrare il proprio corpo, preferisce assumere un personal trainer a casa, anche se è meglio affrontare queste paure.

Il più grande vantaggio di assumere un personal trainer a casa è il risparmio di tempo, oltre alla comodità e al comfort che significa allenarsi a casa e non in un posto sconosciuto. Quello che dovresti tenere in considerazione è che sono più costosi di quelli in palestra e che hanno meno macchine di quelle che trovi in questi centri sportivi.

istruttori di palestra online gratuiti

Se ti stai chiedendo se esistono trainer bravi, belli e gratuiti, la risposta è effettivamente sì. Quindi se sei una persona che ama lo sport e l'allenamento e ogni volta che vuoi pretendere molto di più da te stesso per avere ottimi risultati, troverai negli istruttori delle palestre online gratis degli alleati perfetti.

In questo modo potrai raggiungere gli obiettivi che ti sei prefissato, soprattutto se ti affidi a un professionista della zona, visto che un personal trainer ti aiuta a rendere effettivi i tuoi risultati. Gli istruttori di palestre online stanno guadagnando sempre più forza, questo a causa del ritmo di vita stressante che le persone conducono, il che significa che non hanno molto tempo libero da dedicare ai loro allenamenti e fare sport.

Esistono diverse alternative per fare esercizi online, quindi puoi avere un personal trainer gratuito con applicazioni di fitness per telefoni cellulari, tra cui:

• 8fit: App molto completa e facile da usare. Ha un piano gratuito che offre routine di esercizi complete. Puoi iniziare con un livello base, ma ci sono anche livelli più intensi.
• Freeletics: avrai un personal trainer sul tuo telefonino; Devi solo registrarti via Internet o scaricare l'app sul tuo telefono. È abbastanza popolare tra gli amanti del fitness.
• Runtastic: è l'ideale per gli amanti della corsa. È un intero social network in cui puoi connetterti con gli utenti registrati e interagire con loro pubblicando quello che vuoi.

Ognuna di queste app ti permetterà di allenarti online all'ora che preferisci e, soprattutto, non dovrai pagare nulla, tuttavia è importante notare che hanno anche la versione premium.

Allenati con Euroinnova

In ogni caso, se vuoi formarti come istruttore fitness in palestra , ti invitiamo a rafforzare le tue conoscenze con Euroinnova , la Business School specializzata nella formazione online.

In esso troverai corsi per imparare ad essere un bravo istruttore di palestra , quanto costa un personal trainer e tanto altro. Questa istituzione è l'ideale, poiché i suoi programmi sono approvati da eccellenti università internazionali, quindi ottenere i diplomi ci garantirà di poter lavorare ovunque nel mondo al miglior livello possibile.

Corsi Specializzati in Personal Training