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Le lezioni di Giochi Didattici sono preferite dagli studenti per il movimento fisico che rappresentano. Tuttavia, in molte occasioni non si ottiene la corretta esecuzione delle routine. E puoi persino ignorare i veri giochi didattici. Ti unirai a noi per analizzare alcuni punti da considerare nell'insegnamento dei movimenti del corpo in Educazione Fisica per ottenere risultati migliori nella loro pratica e insegnamento? Iniziamo!
I movimenti del corpo in Educazione Fisica sono generati dal movimento di un corpo in un certo spazio e influenzano direttamente i vari muscoli e articolazioni che rendono possibile il loro movimento, formando la condizione fisica ricercata .
Questi esercizi devono essere diretti e supervisionati da un insegnante di detta area, poiché una pratica scorretta di questi movimenti può causare distorsioni, dolori articolari e lesioni minori.
L'educazione fisica è l'area dell'educazione che si occupa di studiare e insegnare la realizzazione dei movimenti del corpo umano nello spazio attraverso attività che comportano uno sforzo fisico e con l'obiettivo di sviluppare le capacità fisiche.
Il corretto insegnamento di questa materia porta a sane pratiche corporee e allo sviluppo delle capacità motorie . I professionisti in quest'area lavorano con uno schema corporeo che indica il ritmo, la frequenza, la sequenza e i tempi di tutte le posture del corpo che lavorano sugli studenti.
Quest'area dell'educazione è una materia obbligatoria per lo sviluppo fisico degli studenti e il suo obiettivo principale è l'insegnamento del condizionamento fisico, ma può essere la base di altre pratiche fisiche come i giochi didattici o l'espressione corporea come la danza . E comporta lavoro fisico, rilassamento e apprendimento della respirazione corretta per ogni esercizio.
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L'Esercizio in Educazione Fisica è qualsiasi movimento volontario consapevolmente diretto che trasforma l'energia del corpo in materia muscolare con lo scopo di acquisire capacità fisiche e motorie e mantenere un adeguato stato di salute.
Il medico specialista che aiuta a correggere le lesioni causate dagli esercizi di movimento del corpo in Educazione Fisica è il Fisiatra o il Fisioterapista.
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In generale, il primo dei movimenti del corpo in Educazione Fisica è il riscaldamento che può essere accompagnato dallo stretching per tonificare il corpo con esercizi che richiederanno uno sforzo maggiore. Questi tipi di movimenti sono fluidi e ripetitivi, come fare jogging, camminare, marciare o prendere fiato.
La realizzazione dei movimenti del corpo considera i segmenti corporei che il movimento copre e sono classificati come segue:
Tenendo conto dei diversi movimenti del corpo in Educazione Fisica , vengono eseguite routine fisiche.
Per questi prendiamo in considerazione i movimenti del corpo in Educazione Fisica sopra descritti.
Questo è un aspetto fondamentale nell'attività del corpo poiché da esso dipende l'ottenimento di energia a livello cellulare e di conseguenza del nostro organismo. È il nostro alimento primario e la sua negligenza si traduce in una scarsa ossigenazione cellulare e in una rapida degenerazione. Ecco perché una corretta respirazione deve andare di pari passo con l'esecuzione dei movimenti del corpo in Educazione Fisica .
Inoltre, è dimostrato che una cattiva respirazione porta a una scarsa pratica sportiva e prestazioni fisiche scadenti. Noto in rapida stanchezza, dolori articolari e tensione.
Beh, devi conoscere il processo della respirazione. Coinvolge l'intero sistema respiratorio che va dal naso ai nostri polmoni. Si dice che i bambini nascano respirando correttamente e la prova è che ogni volta che inspirano gonfiano la pancia.
Significa che respirare bene è gonfiare la pancia?
Ebbene sì, visto che quando la pancia si gonfia durante la respirazione significa che il diaframma si è espanso a sufficienza per via dell'ossigenazione.
Esistono diversi modi di respirare a seconda dell'attività che si svolge, ma, secondo la scienza dello yoga, in tutti devono essere contemplati quattro passaggi fondamentali con un tempo definito e che possono variare a seconda del ritmo e della pratica:
La raccomandazione è di eseguire questi quattro passaggi delicatamente e completamente attraverso il naso, poiché la respirazione attraverso la bocca non consente una corretta ossigenazione. Per esempio:
Inspira per il conteggio di tre secondi; tenere premuto, vengono contati tre secondi; ed espira, nel conteggio di tre secondi; contenere, vengono contati tre secondi; e il ciclo ricomincia.
La corretta pratica di una respirazione adeguata farà la differenza nell'esecuzione dei movimenti del corpo in Educazione Fisica.
Se dopo una routine di esercizi, in cui i muscoli si sono tesi, la respirazione si è accelerata, ed è stato fatto uno sforzo maggiore di quello comune, non c'è processo guidato all'equilibrio del corpo, dolori muscolari, spossatezza eccessiva e mancanza di energia .
Per questo motivo, è necessario includere alla fine di una routine di movimenti del corpo in Educazione Fisica , una pratica di rilassamento che può includere lo stretching.
La pratica dello Yoga è la più consigliata per integrare i movimenti del corpo in Educazione Fisica, routine di esercizi, pratica sportiva e attività di Giochi Didattici e linguaggio del corpo.
L'insegnamento dei movimenti del corpo in Educazione Fisica non deve essere marziale e maleducato, soprattutto nei più piccoli. Può essere reso divertente e allegro e per questo si può tenere conto di quanto segue.
Attualmente medici, professori e fisiatri lavorano insieme per ottenere un migliore sviluppo di questo settore e per questo motivo è fondamentale mantenersi formati, poiché la conoscenza del corpo umano è costantemente aggiornata.
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