quali sono le razze

Cosa sono le gare di atletica leggera?

Se sei un appassionato di sport , avrai sicuramente visto i Giochi Olimpici in più di un'occasione e avrai notato che quando arriva il momento dell'atletica, sono tante le discipline che competono. Se ti piace l'argomento, continua a leggere.

Ora, in questo articolo vogliamo parlarvi di una delle discipline più praticate nell'atletica, le corse. Successivamente toccheremo argomenti come: Cosa sono le carriere ? Quali sono i tipi più comuni? Leggi fino alla fine e scopri di più.

Quali sono le corse?

Le gare sono gare di velocità , dove i partecipanti devono completare un percorso nel minor tempo possibile, oppure percorrere una distanza in un determinato tempo. Indipendentemente dal tipo di gara che si svolge, può essere effettuata in diversi modi, a piedi , a cavallo, in auto, in bicicletta, tra gli altri.

Uno dei fattori più importanti quando si corrono queste gare di atletica leggera è la resistenza. Pertanto, tutti gli atleti che si dedicano a questa disciplina si allenano per migliorare in quell'area.

Ci sono gare in cui non è importante solo la resistenza, ma anche la velocità , quindi, a seconda del tipo di gara, si lavora solo sulla resistenza o resistenza e velocità.

tipi di gare

Se sei interessato a sapere cosa sono le carriere , sicuramente vorrai sapere quali sono i tipi di carriera esistenti. Dunque, eccone alcuni:

Gare di velocità

Questi tipi di gare includono quelle in cui la distanza da percorrere può essere di 60, 100, 200 o 400 metri. Normalmente i 60 metri si fanno su piste indoor, ma il resto all'aperto. I professionisti che partecipano a queste gare sono chiamati velocisti.

Breve distanza o Sprint

Queste sono tirature brevi. Al momento di una competizione di queste corse, le piste possono misurare 100 m, 200 me 400 m. Per questo tipo di gara, è consigliabile che l'atleta all'inizio della gara si concentri sul raggiungimento della velocità massima, per poi sforzarsi di mantenere quel ritmo fino alla fine.

Media distanza

Le piste per queste gare devono essere lunghe 800 m, 1500 me 1 miglio. Nel caso di questo tipo di competizione, più che la velocità, è la resistenza che deve essere mantenuta. Non tutti gli atleti sono bravi a partecipare a questo tipo di gare, visto che sono molto più lunghe delle altre.

Lunga distanza

Queste gare possono essere di 3000 metri, 5000 metri e 10000 metri. Sono simili alla corsa di media distanza, ma con una maggiore necessità di velocità e resistenza.

Maratona o mezza maratona

Sono le gare con la distanza più lunga. Normalmente, questa gara si svolge all'aperto. Quando si parla di mezza maratona, significa che sono lunghe 21 km e la maratona è di 42 km. Questo tipo di competizione è diventata molto famosa, non solo a livello sportivo ma anche a livello sociale.

recinzioni

Questa gara è fondamentalmente un percorso ad ostacoli, dove gli ostacoli sono ostacoli. Questi ostacoli sono posizionati a una certa distanza lungo i binari. In questo tipo di corsa l'importante è essere molto agili con i piedi, applicando tecniche di sincronizzazione. Certo, l'ideale è superare gli ostacoli senza perdere velocità.

relè

Le gare a staffetta sono una delle poche che si fanno in squadra. Normalmente partecipano 4 corridori, che vengono incorporati nella corsa in tempi diversi e distanze diverse. Prima entra uno, poi a una certa distanza esce ed entra l'altro corridore, e così via fino a raggiungere l'ultimo. Si raccomanda che l'ultimo corridore sia il più veloce.

Vantaggi della partecipazione alle gare

Per completare queste informazioni, su cosa sono le gare, vogliamo menzionare alcuni dei vantaggi della partecipazione alle gare:

• Migliora le prestazioni fisiche della persona, mantenendosi in forma.
• Rilascia endorfine, che aiutano non solo il tuo corpo ma anche la tua mente.
• Evita la comparsa di malattie.
• È pratico, per praticare questo sport non servono attrezzature costose.
• Puoi diventare un atleta professionista e guadagnare soldi.
• Puoi diventare un allenatore.
• Ti divertirai.

L'atletica è uno sport estremamente vasto e vario, quindi se vuoi approfondire la materia puoi studiare educazione fisica a livello universitario per diventare allenatore, ma se vuoi solo approfondire le tue conoscenze segui dei corsi di formazione sull'argomento, può essere una buona scelta per te.

MONITOR SPORTIVO IN ATLETICA

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