Indice
Le emozioni coscienti provengono dal feedback del corpo umano . La coscienza nasce grazie alla funzionalità cerebrale e sperimentiamo che la nostra coscienza sia alloggiata nel cervello, da lì il feedback delle sensazioni corporee conforma certe sensazioni soggettive.
Secondo gli studi, i sentimenti "colorano vividamente tutte le emozioni come piacevoli o spiacevoli", rendendo possibile che durante l'evoluzione, la coscienza originariamente sia sorta per informare gli organismi e gli altri sul male e sulla pace dei tessuti.
Ti sei mai chiesto dove vanno i sentimenti una volta che sorgono? Quali parti del corpo provano emozioni semplici e complesse ?
La maggior parte delle emozioni principali: rabbia , paura , tristezza , sorpresa, così come emozioni più complicate come: disgusto, ansia, vergogna e invidia, si trovano nella testa e nella parte principale del corpo, intorno agli organi vitali. .
Possiamo dire che le sensazioni corporee , l'esclusione della gioia , della tristezza e della vergogna ricoprono l'intero corpo umano, le altre emozioni sono per lo più nella testa e nel tronco.
Ora che sai che le emozioni si percepiscono attraverso le sensazioni corporee , è essenziale che impari ad esprimerle in modo sano. Non dimenticare che regolare le tue emozioni e i tuoi pensieri ti aiuterà ad avere una vita più felice e appagante, i pensieri positivi ti aiuteranno a farlo.
Avrai la possibilità di imparare a stabilire dei parametri, migliorerai la tua autostima e aiuterai il tuo corpo ad essere equilibrato e sano.
La mappa del corpo dei sentimenti può aiutarti a capire che i sentimenti rimangono localizzati in parti specifiche del tuo corpo umano. Riconoscere le tue sensazioni corporee ti permette di conoscere meglio te stesso e anche i tuoi sentimenti più profondi.
Il cervello controlla la nostra parte emotiva . Non importa quanti cuori attiriamo una volta che siamo innamorati o quando sentiamo che il nostro cuore può spezzarsi a causa della tristezza, questo non è l'organo che gestisce le nostre stesse emozioni.
È vero che il cervello e il cuore rimangono coinvolti, poiché il cuore batte a un ritmo diverso a seconda delle sensazioni che prova il nostro corpo, tuttavia è il cervello che ha il controllo. E non l'intero cervello, ma una sezione piuttosto specifica: il sistema limbico.
Il concetto di 'limbico' fu coniato nel 1878 dal medico e scienziato francese Paul Broca, per allocare un'area composta da tre costruzioni la cui funzionalità è legata all'apprendimento, alla memoria e alle risposte emotive.
Si trova appena sotto la corteccia cerebrale ed è costituito dal talamo, dall'ipotalamo, dall'amigdala cerebrale e dall'ippocampo, questi componenti sono legati alle sensazioni corporee che generano alcune emozioni.
Grazie all'amigdala cerebrale, abbiamo la possibilità di fuggire da situazioni che mettono a rischio la nostra sopravvivenza; ma ha uno svantaggio: è quella che permette di far emergere le nostre paure più profonde ei nostri traumi infantili, spesso espressi con sensazioni corporee.
L'amigdala cerebrale ci aiuta a trovare la tattica di base per risolvere una situazione di stress, paura o rischio e ci offre una prospettiva equilibrata di ciò che accade nel nostro ambiente.
Non è un segreto per nessuno che le emozioni abbiano rappresentazioni somatiche, molti hanno questa conoscenza empiricamente, lo si può evidenziare in chi commenta "quando mi innervosisco mi fa male lo stomaco", non è altro che un chiaro esempio del potere delle emozioni.
Il corpo manda messaggi chiari, anche se non si capisce cosa si prova in un certo momento, se si conoscono le manifestazioni e le sensazioni corporee, è possibile che si capisca meglio la radice del problema che si pone.
Professore di neuroscienze Lauri Nummenmma dell'Università di Altao in Finlandia, che insieme ad altri colleghi ha svolto alcuni studi su questo argomento. Hanno preso un campione di 703 persone in cui hanno determinato in quale parte del corpo si provano determinate emozioni.
Hanno presentato una sagoma vuota di un corpo umano e ogni partecipante ha dovuto colorare un'area del corpo che sentiva si sarebbe attivata leggendo il nome di determinate emozioni. Secondo i risultati, si è concluso che oltre il 73% dei pazienti coincide nelle emozioni e nelle aree colorate.
È stato stabilito che le emozioni che si provano di più sono: amore e felicità, le ragioni non sono ancora comprese, ma i pensieri e le emozioni positive possono essere generalizzati in tutto l'organismo.
Le emozioni sono determinanti nei diversi processi che si generano nel sistema, il corpo rimane in una costante omeostasi che gli permette di essere sano, se qualche fattore non funziona correttamente è il punto in cui iniziano a comparire malattie o disturbi.
Alcune delle emozioni che generano sensazioni corporee sono:
Non tutti percepiscono le emozioni con la stessa intensità, questo può essere direttamente correlato alla percezione di ogni persona sia fisicamente che mentalmente. Pertanto , i pensieri hanno una grande influenza sullo stato di salute.
Alcuni possono segnalare un disagio ma non identificarne la fonte, nella maggior parte dei casi ciò accade perché le emozioni sono molto leggere e l'individuo non le conosce, quindi le sensazioni corporee non vengono comprese.
Il modo migliore per risolvere questo problema è prestare attenzione alla zona in cui si provano le emozioni.Alcuni consigli che possono essere utilizzati sono:
Man mano che queste attività diventano routine, l'individuo può diventare consapevole delle proprie emozioni quando iniziano. Una buona opzione è guardare i tutorial di YouTube che spiegano il modo corretto per connettersi con te stesso.
Vuoi saperne di più sulle sensazioni corporee? Alla Euroinnova Online Training Specialized Business School troverai corsi specializzati e master che ti aiuteranno ad acquisire maggiori conoscenze. Non solo per conoscersi meglio ma anche per poter aiutare gli altri, come nel caso del corso di gestione delle emozioni che ti aspettiamo.
Uno dei suoi vantaggi più evidenti è che la modalità online consente di adattare le lezioni al tempo disponibile, quindi non esitare più e inizia oggi stesso la tua formazione.
La nostra formazione
Il nostro portfolio è composto da corsi online, corsi accreditati, corsi che possono essere utilizzati nei concorsi e corsi post-laurea e master.
Scopri di piu
Grazie mille!
Abbiamo ricevuto correttamente i vostri dati. Vi contatteremo a breve.
