yoga pilates

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Ti piacerebbe allenarti in yoga pilates ? Ti piacerebbe concentrare la tua carriera professionale sullo yoga pilates? In questo post, ti diciamo tutto ciò di cui hai bisogno per guidare la tua carriera professionale verso lo yoga pilates .

Sempre più studi dimostrano il rapporto benefico tra lo stato di salute e lo yoga pilates. Per questo sempre più persone sono interessate a questa pratica completa che lo yoga pilates suppone.

Se vuoi sapere nel dettaglio in cosa consistono lo yoga e il Pilates, o se sei interessato ad allenarti in una di queste discipline, continua a leggere questo articolo per acquisire maggiori conoscenze e poter optare per una di esse.

Inoltre, proponiamo alcuni corsi professionali di yoga e pilates Iniziamo!

Cos'è lo yoga? e il pilates? differenza principale

È vero che, negli ultimi anni, la pratica dello yoga e del Pilates è diventata più frequente e alcune persone hanno deciso addirittura di raccontare le proprie esperienze per poter fornire qualche informazione alla grande comunità che esiste in relazione a questa abilità.

Sulla base di tutti questi contributi, lo yoga può essere definito come uno stile di vita che cerca di prendersi cura e rafforzare il corpo, la mente e lo spirito attraverso la meditazione, con l'uso di tecniche di respirazione e diverse posture del corpo (chiamate anche "asana"). Proveniente dall'Asia, in particolare dall'India, è stato praticato per migliaia di anni dalle tradizioni religiose ed è trasceso fino ai giorni nostri come uno dei più antichi sistemi di sviluppo personale.

Quindi cos'è il Pilates?

Per quanto riguarda il Pilates accade qualcosa di simile allo yoga, c'è un gran numero di praticanti, trainer e professionisti che lo definiscono diversamente, ma se si cerca una definizione generale, si tratta di un insieme di esercizi creati dal trainer tedesco Joseph Pilates . il suo nome) nel 20° secolo , il cui obiettivo principale è rafforzare l'addome, migliorare la postura ed esercitare le articolazioni. Si può dire che agisce come un allenamento fisico e mentale che può sostituire altri tipi di esercizi.

Pilates è un'ottima opzione per qualsiasi tipo di individuo, che tu sia un atleta, un ginnasta o semplicemente qualcuno che vuole iniziare ad allenarsi, grazie al modo in cui fa lavorare i muscoli e il corpo in generale.

A questo punto, è chiaro che lo yoga e il Pilates sono diversi per certi aspetti, ma il modo migliore per riassumere è che il Pilates si concentra sul lavoro sulla forza, la muscolatura e la flessibilità del tuo corpo, mentre lo Yoga si basa sulla resistenza, l'equilibrio e movimento fisico .

In questa sezione di Yoga e Pilates puoi trovare tutti quei corsi legati a questo tema di yoga e Pilates.Gli studi su questo argomento sono molto vari, e ci sono anche studi che ti forniscono una visione più generale del settore che servono per introdurti in questo campo e altri corsi specializzati per perfezionare un argomento specifico e un master con cui per ottenere una laurea riconosciuta che ti aiuti nella tua crescita personale e lavorativa.
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Benefici della pratica di yoga e pilates

Sebbene molte persone credano che lo yoga sia qualcosa di spirituale e che in realtà non eserciti il corpo, ecco alcuni vantaggi della pratica di questo metodo:

• Rafforza i muscoli e le ossa , questo previene lesioni gravi e migliora la massa ossea.
• Aumenta la flessibilità , notevole miglioramento in varie parti del corpo e aiuta ad alleviare il dolore cronico.
• Rafforza il sistema immunitario , riduce il livello degli ormoni che causano lo stress e quindi protegge l'organismo dal contrarre malattie e/o infezioni.
• Migliora la respirazione , ad essa sono dedicati esercizi che si avvalgono della respirazione addominale, al fine di migliorarla e giovare anche alla frequenza cardiaca.
• Promuove la salute cardiovascolare , combatte l'ipertensione e riduce i livelli di colesterolo.

Nel caso del Pilates, parleremo anche di quali benefici ci dà e perché è bene esercitarlo:

• Corregge i problemi posturali , in particolare viene perfezionata la posizione dell'addome, del torace e delle spalle, evitando così il mal di schiena .
• Metodo complementare di esercizio , molte persone hanno la corsa o l'andare in palestra come sport principale e si affidano a questo metodo per ripulirsi e rilassarsi dopo aver svolto l'attività aggiuntiva.
• Migliora la mobilità delle articolazioni , se passi abbastanza tempo a praticarlo, perdi rigidità e guadagni movimento.
• Aiuta la consapevolezza del corpo , quando esercitiamo il nostro corpo in tanti modi diversi, è normale avere un alto grado di conoscenza su come funziona.
• Aumenta la concentrazione , lavorando costantemente sul tuo respiro, sarà coinvolta anche la nostra concentrazione, che col tempo progredirà notevolmente.

Opportunità di lavoro come istruttrice di yoga e pilates

Entrambi i corsi hanno opportunità professionali simili, quindi ecco alcuni esempi:

• Residenze e centri per anziani.
• Tutorial.
• Consultazione propria.
• Allenatore personale

Le più comuni sono le lezioni private e l'apertura di consulenze proprie per assisterti sempre, in modo più personale.

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Potrai acquisire nuove conoscenze che ti aiuteranno sia fisicamente che mentalmente. Potrai anche conoscere le somiglianze e le differenze che esistono tra yoga e pilates . La grande differenza e allo stesso tempo somiglianza, è che in entrambe le discipline la respirazione è fondamentale. Tuttavia, nel Pilates si usa la respirazione toracica e nello yoga si usa la respirazione addominale. Puoi conoscerli attraverso le tecniche di respirazione.

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