A cosa servono le tecniche di motricità fine?

Cosa sono le abilità motorie fini?

Come già sappiamo, le capacità motorie sono la facoltà innata dell'essere umano e praticamente di tutti gli animali di coordinare la mente con i movimenti del corpo. Se andiamo un po' oltre, possiamo dividere le abilità psicomotorie in due tipi: abilità motorie fini e abilità motorie grossolane. In questo caso, parleremo più approfonditamente di cosa sia la motricità fine, a cosa serva e alcune tecniche per allenarla.

In senso lato, possiamo definire la motricità fine come la capacità di coordinare corpo-mente per compiere movimenti precisi, localizzati e altamente calibrati. D'altra parte, le capacità motorie grossolane si riferiscono a movimenti più generali ed estesi.

A cosa servono le abilità motorie fini?

Le abilità psicomotorie fini vengono applicate più frequentemente ai bambini in riferimento all'acquisizione delle funzioni motorie di base durante il loro sviluppo. Alcuni esempi di attività quotidiane che richiedono un'evoluzione positiva delle capacità motorie fini sono:

• Usa le forbici.
• Disegna figure geometriche.
• Piega vestiti o fogli.
• Scrivi.
• Chiudi una cerniera.
• Pratica una coreografia.
• Salta da un posto all'altro.
• Scuoti gli oggetti.

È essenziale che man mano che il bambino progredisce nel suo sviluppo, sviluppi tutte le abilità di base della motricità fine. Queste abilità includono azioni elementari come tenere o lasciare andare oggetti, muovere il polso in determinate direzioni, usare correttamente i muscoli facciali, allacciare i lacci delle scarpe, svitare barattoli o scrivere su carta. Si stima che all'età di 5 anni un bambino dovrebbe già avere capacità motorie fini più che perfezionate.

Puoi vedere che le capacità motorie fini sono cruciali in modo che, come adulti funzionali, possiamo svolgere normalmente le nostre attività quotidiane. Tuttavia, durante la prima infanzia, possono insorgere una serie di disturbi che incidono sulla motricità fine. Ecco perché l'attenzione precoce e la stimolazione precoce sono così importanti per trattare in anticipo qualsiasi problema che possa verificarsi nello sviluppo del bambino.

La motricità fine negli adulti

In condizioni normali, i problemi psicomotori non devono essere osservati nella vita di un adulto di mezza età. Tuttavia, dopo i 60 anni, il deterioramento fisico e cognitivo può accelerare, quindi le capacità motorie degli anziani possono essere influenzate in misura minore o maggiore.

Paradossalmente e quasi ironicamente, le abilità basilari che abbiamo acquisito nei nostri primi anni di vita, possiamo gradualmente perderle nel crepuscolo della nostra storia vitale. Ecco perché, dopo una certa età, le persone anziane non dovrebbero smettere il più possibile di svolgere attività complesse. Alcune di queste attività includono cucinare, origami, un puzzle, dipingere, cucire, tra le altre azioni comuni.

Tipi di tecniche di abilità motorie fini

Una volta visto a cosa servono le belle tecniche psicomotorie , ti lasciamo un piccolo elenco con le tecniche più importanti in modo che tu possa incorporarle nella routine del tuo bambino o della persona amata anziana:

• Tecnica di filettatura:

Cerca di rafforzare la padronanza della tenaglia , controllando la padronanza del movimento muscolare, ottenendo movimenti precisi e coordinati. Consiste nell'inserire tagliatelle, perline, ostie o qualsiasi altro oggetto che vi si presti.

• Tecnica di strappo:

Cerca di sviluppare attraverso i movimenti con l'indice e il pollice , la precisione corretta. Con ciò si ottiene che tagliano, dirigono e migliorano la loro coordinazione oculo-manuale.

• Fai delle palline di carta velina:

Busca incoraggia l' esercizio degli indici e del pollice per una buona presa sulla pinza. In questo modo si ottengono movimenti precisi.

• Tecnica traforata:

Cerca di sviluppare le capacità motorie fini attraverso il punto. Nel traforo, il bambino afferra un ago e perfora carta, tessuto o materiale artigianale per creare vuoti in un oggetto a scopo decorativo.

• Tagliare con le forbici:

Richiede lo sviluppo del controllo motorio visivo, perfezionando movimenti precisi e coordinazione fine.

• Fili del filo:

Il suo obiettivo principale è rafforzare i movimenti bimanuali di piccola ampiezza nelle dita. Puoi scegliere di distribuire un CD ai ragazzi e alle ragazze. Successivamente, verrà chiesto loro di introdurre un filo di lana attraverso il foro fino a completare l'intero contorno e una volta terminato potranno incollare sopra la fotografia che preferiscono.

Alcune attività per allenare la motricità fine negli adulti

In molti casi, mantenere una buona motricità fine è complicato se si soffre di una malattia degenerativa in età avanzata come il Parkinson. Tuttavia, si raccomanda che gli anziani rimangano attivi finché possono per la loro salute fisica e mentale. E non solo gli anziani che soffrono di un disturbo di qualsiasi tipo, ma anche coloro che, senza avvertire alcun disturbo, stanno entrando a pieno titolo nella loro sesta decade di vita. Soprattutto gli operatori sanitari, familiari o professionisti, dovrebbero essere consapevoli di queste frequenti difficoltà e aiutare le persone anziane

Ecco perché vogliamo proporre alcune attività quotidiane per promuovere le loro capacità motorie:

• Ginnastica dolce: soprattutto la mattina quando ti alzi. Puoi incoraggiarli ad alzare braccia e gambe ea fare movimenti circolari in una direzione e nell'altra. Queste semplici azioni allenteranno il tuo corpo e manterranno la tua flessibilità, equilibrio e controllo muscolare.
• Ballo: sebbene questa sia un'attività un po' più impegnativa per certe età, non è male per loro muovere un po' lo scheletro. Il ballo è un esercizio che allena tutto il corpo, ma soprattutto la parte inferiore del corpo. Pertanto, ti consigliamo di mettere la loro musica preferita su di loro.
• Lavori manuali: molte persone anziane, uomini e donne, sono state molto utili per tutta la vita. Puoi dare loro qualcosa da cucire, origami, lana intrecciata, ecc.
• Camminare: la cosa più salutare per loro è respirare aria fresca e fare passeggiate di mezz'ora o qualsiasi cosa possano camminare.
• Farli socializzare: potrebbe non essere direttamente correlato alle capacità motorie fini, ma una persona anziana si sente più disposta a fare attività fisica se interagisce con gli altri, specialmente con i propri cari.

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