Fobia sociale

5 miti e fatti sulla fobia sociale che dovresti conoscere

Sapevi che una delle fobie sociali più comuni è parlare in pubblico?

Davvero, questa paura può essere paralizzante.

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Ebbene, spesso porta ad attacchi di panico, evitamento, ritiro dal lavoro o dalle attività sociali o agorafobia.

In questo post, ti racconteremo i 5 miti e fatti più diffusi sulla fobia sociale.

Vuoi scoprire tutto questo e molto altro?

Non perdere questo di cui parleremo lungo le linee seguenti.

Andiamo la!

Qual è la causa della fobia sociale?

Prima di tutto, devi sapere che la fobia sociale è una condizione che provoca un'intensa paura delle situazioni sociali.

In effetti, può essere così intenso che la persona con la condizione eviterà qualsiasi situazione sociale al punto in cui potrebbe avere un impatto negativo sulla sua vita.

Ma sfortunatamente, la causa della fobia sociale non è ancora nota.

Tuttavia, ci sono molti fattori che possono contribuire ad esso, come la genetica, gli eventi traumatici e le esperienze infantili negative.

La fobia sociale è anche più comune nelle persone che hanno altri problemi di salute mentale, come depressione, ansia o disturbo borderline di personalità .

Quali fobie sociali esistono?

Nello specifico, le fobie sociali sono una forma di disturbo d'ansia in cui il paziente ha un'estrema paura delle situazioni sociali.

Pertanto, queste paure possono essere così gravi da interferire con la vita quotidiana della persona e limitare la sua capacità di funzionare.

Da parte sua, il tipo più comune di fobia sociale è la paura di parlare o agire in pubblico , nota come glossofobia.

D'altra parte, ci sono altri tipi di fobia sociale, tra cui:

• Paura di essere giudicati in una situazione sociale (disturbo d'ansia sociale).

• Paura di fare qualcosa di imbarazzante o umiliante in pubblico (esibizionismo).

• Paura di essere valutati negativamente dagli altri in situazioni sociali (orgoglio).

• Paura di stare con altre persone in luoghi pubblici o in determinati momenti della giornata (disturbo di panico).

• Paura di arrossire per le proprie emozioni e sentimenti , o sentimenti percepiti come arrossire (ansia di arrossire).

In particolare, le fobie sociali sono considerate una sottoclasse del " disturbo d'ansia sociale ", che è un sottotipo di disturbi d'ansia.

La paura di parlare o agire in pubblico è anche nota come glossofobia.

Qual è la differenza tra ansia sociale e fobia sociale?

Come sai, l'ansia sociale è la paura delle situazioni sociali e delle interazioni con altre persone.

In questo senso la persona può apparire come un individuo introverso , timido e timoroso di vergognarsi.

In questo senso diciamo che la fobia sociale è una forma estrema di ansia sociale spesso debilitante.

Pertanto, questa condizione è caratterizzata da paura intensa, persistente e irrazionale di una o più situazioni sociali che porta all'evitamento della situazione.

Quindi comprendiamo che la differenza principale tra i due è che l'ansia sociale non porta necessariamente a comportamenti di evitamento, mentre per qualcuno con fobia sociale porta a comportamenti di evitamento. Inoltre, nella fobia sociale, la paura o l'ansia derivano da eventi non quotidiani.

Ma un disturbo della fobia sociale può portare alla sociopatia? Vediamo.

Demistificare la fobia sociale

Ovviamente tutti abbiamo delle paure, ma ciò che temiamo è diverso.

Ad esempio, alcune persone temono di parlare in pubblico , alcune persone temono le altezze e alcune persone temono di socializzare.

Sebbene, come sai, la fobia sociale sia un disturbo d'ansia caratterizzato da una paura intensa e irrazionale delle situazioni sociali.

Mito: è solo timidezza

Fatto: la timidezza e la fobia sociale sono due cose diverse. La timidezza è essere timidi in determinate situazioni, come parlare con una nuova persona o fare un discorso davanti a un vasto pubblico. La fobia sociale, d'altra parte, è una paura intensa e irrazionale delle situazioni sociali che possono essere debilitanti.

Mito: sono solo introversi

Fatto: è vero che molti introversi soffrono di fobia sociale, ma non è un'esclusiva degli introversi.La fobia sociale non riguarda solo la paura di socializzare, ma anche la paura di parlare in pubblico e di altri contesti pubblici.

Mito: è solo un brutto caso di paura del palcoscenico

Fatto: le persone con fobia sociale non hanno paura di parlare in pubblico, hanno paura di esibirsi di fronte agli altri. Alcune persone credono che se qualcuno ha sperimentato qualsiasi tipo di ansia, sarà in grado di controllarlo e avere la sicurezza di parlare in pubblico. Tuttavia, per le persone con fobia sociale, questo non è vero.

Mito: hanno paura di tutti

Fatto: questo mito è vero per alcune persone che soffrono di fobia sociale. I fobici sociali hanno paura di situazioni specifiche come parlare in pubblico. Hanno anche paura di persone specifiche come il capo o qualcuno che ha autorità su di loro. Queste situazioni e persone sono ciò che rende la fobia sociale più complicata del semplice essere timidi.

Mito: possono essere trattati semplicemente parlando della tua paura

Fatto: in alcuni casi, questo può funzionare per alcune persone, ma non è una panacea. Per stare meglio, le persone con fobia sociale devono prendere la terapia cognitivo comportamentale e mettere in pratica alcune delle abilità apprese.

Che disturbo hanno i sociopatici?

In termini generali, la sociopatia è un disturbo che colpisce la capacità di un individuo di entrare in empatia con gli altri e obbedire alla legge.

Quindi le persone con sociopatia non sono in grado di provare senso di colpa o empatia nei confronti delle altre persone e spesso mostrano mancanza di rimorso o preoccupazione per gli altri.

Forse qui c'è il seme di ogni cattivo di un film horror che si rispetti.

Tuttavia, non si tratta di cattivi, ma di disturbi psicologici che colpiscono una certa percentuale della popolazione.

Quali tipi di sociopatici esistono?

In effetti, ci sono molti tipi di sociopatici che possono essere identificati.

1. Alcuni dei tipi più comuni sono quelli che non hanno empatia e si preoccupano solo di se stessi. Mancano di rimorso, senso di colpa o vergogna. Possono sembrare normali in pubblico, ma in realtà non si preoccupano dei sentimenti degli altri.

2. L'altro tipo è qualcuno che prova una certa empatia, ma non abbastanza da impedirgli di ferire gli altri . Potrebbero non sentirsi in colpa o vergognarsi delle loro azioni e potrebbero non preoccuparsi dei sentimenti degli altri.

3. Un terzo tipo è qualcuno che ha una coscienza ma non sa controllare molto bene i propri impulsi e le proprie emozioni, quindi finisce comunque per ferire gli altri . Questa persona si sentirà dispiaciuta e in colpa dopo perché capisce che quello che ha fatto è sbagliato, anche se non sa come cambiare i propri comportamenti.

4. Un quarto tipo è qualcuno che ha una coscienza, che si sentirà male per aver ferito gli altri e cercherà di rimediare, ma non può controllare le proprie azioni.

5. L'ultimo tipo è qualcuno con una coscienza che pensa costantemente a ciò che ha fatto di sbagliato, il che lo fa sentire in colpa e vergognoso.

In questo contesto, potrebbe sembrare che qualcuno con fobia sociale abbia tratti sociopatici.

Anche se se vuoi scoprire la realtà, l'ideale è specializzarti nella fobia sociale attraverso questo titolo del corso specialistico sulla fobia sociale.

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Ci vediamo nel prossimo post!