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DIPLOMA IN TERAPIA COGNITIVO COMPORTAMENTALE

Terapia cognitivo comportamentale per la fobia sociale

Ti è mai capitato di incontrare una persona eccessivamente timida? Forse non era timidezza, ma fobia sociale . Anche così, questo tipo di disturbo diventa visibile attraverso una serie di sintomi. E come si può curare? Attraverso la terapia cognitivo comportamentale .

Vediamo di cosa si tratta!

Questa terapia cognitivo comportamentale consiste nella ristrutturazione di emozioni e comportamenti disfunzionali. Alla fine, si tratta di cambiare il sistema di credenze per essere in grado di affrontare situazioni che possono causare disagio a una persona, come la fobia sociale.

Il terapeuta lavorerà in misura maggiore con i bambini adolescenti, poiché la fobia sociale di solito colpisce questa fascia di età. Inoltre, è importante superare questo problema in modo che i giovani abbiano la vita sociale che meritano.

Cos'è la fobia sociale?

Come abbiamo accennato in precedenza, la fobia sociale è una condizione cronica caratterizzata da eccessiva timidezza o inibizione sociale. E perché si verifica questo grado di timidezza? Perché dentro, la persona ha una terribile paura dell'umiliazione personale.

Questa fobia sociale può manifestarsi attraverso convulsioni, sudorazione eccessiva o irrequietezza. Situazioni estese classificate come “normali”, come partecipare a feste, parlare al telefono, fare mostre, condividere del tempo con altre persone o partecipare attivamente ad eventi collettivi, possono rappresentare una grande difficoltà per queste persone.

Uno dei maggiori pericoli di questo disturbo è che molte persone si rivolgono all'alcol o ad altri tipi di sostanze per superare queste situazioni. Per questo motivo, molte persone entrano in una grave dipendenza che peggiora ulteriormente la loro vita.

Come abbiamo commentato in precedenza, la fascia di età sarebbe compresa tra 11 e 19 anni , sebbene le persone anziane possano manifestare questa fobia sociale. Ad esempio, se qualcuno cambia radicalmente lavoro e posizione, potrebbe sviluppare questo disturbo.

Qual è la differenza tra timidezza e fobia sociale?

Molte persone tendono a confondere questi due concetti perché, in fondo, sono strettamente correlati. Tuttavia, la differenza sta nel modo in cui incidono sulla vita di una persona.

Da un lato, la persona timida è capace di affrontare situazioni in cui si sente a disagio, anche se lo fa con grande paura. Quando lo fa più e più volte, finisce per abituarsi e le situazioni diventano molto più sopportabili.

D'altra parte, la persona che ha la fobia sociale evita con ogni mezzo quei momenti e, in caso di partecipazione, rimane costantemente preoccupata di cercare di mantenere la calma e controllare la propria ansia, piuttosto che partecipare o partecipare a tale situazione.

Terapia cognitivo comportamentale per la fobia sociale

Lo abbiamo già anticipato, ma dobbiamo sottolineare questo concetto. Ed è che la terapia cognitivo comportamentale consiste nel ristrutturare le emozioni e i comportamenti che non ci servono. Alla fine, si tratta di cambiare le idee e i comportamenti che ci feriscono.

Il principale vantaggio della terapia cognitivo comportamentale per la fobia sociale è che funziona sia sul fisiologico, sul comportamentale e sul cognitivo. Alla fine, un paziente di solito ha una fobia sociale perché crede di esporsi a continue umiliazioni. Lavorando su quella convinzione, puoi cambiare le emozioni che comporta.

Tra alcune delle tecniche più diffuse troviamo l'allenamento al rilassamento, l'esposizione dal vivo o l'allenamento nelle abilità sociali e nella ristrutturazione cognitiva.

Fasi della terapia cognitivo comportamentale per la fobia sociale

In quali fasi è suddivisa la terapia cognitivo comportamentale per la fobia sociale ? Come ogni cosa nella vita, ci deve essere un processo da seguire, poiché non rimane in aria. Pertanto, ad Euroinnova elencheremo le diverse fasi in cui si articola questo trattamento.

• Valutazione: In questa fase, il terapeuta e il paziente analizzano a fondo il problema e stabiliscono una serie di obiettivi per il trattamento.
• Formulazione: qui viene preparato un piano con attività che possono aiutare il paziente a raggiungere i propri obiettivi, che saranno principalmente legati al superamento del proprio problema.
• Trattamento: questa fase comprende tutte le sedute necessarie. In un primo momento il terapeuta dovrà guidare ed essere più attento al paziente, ma a poco a poco dovrà dargli autonomia.
• Completamento: viene effettuato un bilancio della terapia per certificare che la persona è stata in grado di raggiungere i propri obiettivi e, soprattutto, superare i propri problemi in relazione alla fobia sociale.

Caratteristiche della terapia cognitivo comportamentale

Sebbene abbiamo già parlato ampiamente della terapia cognitivo comportamentale per la fobia sociale , ci fermeremo per conoscere le sue caratteristiche. Ed è che per farci capire l'efficacia di questo tipo di trattamento, questo aspetto è importante.

Pertanto, le caratteristiche della terapia cognitivo comportamentale per la fobia sociale :

• Fa una chiara distinzione tra comportamento e processo psicologico : questo tipo di terapia non comprende pensieri, emozioni e credenze come conseguenza del comportamento umano, ma piuttosto ciò che accade nel quadro mentale è una cosa e il nostro modo di interagire è un'altra. con l'ambiente.
• Attribuiscono l' origine delle azioni ai processi mentali : questa caratteristica ci dice che la terapia cognitivo comportamentale dà più importanza ai processi mentali che alle azioni che si verificano in una persona e possono essere osservate dall'esterno.
• Presuppone l' esistenza di schemi cognitivi : in questa terapia si pensa che ogni persona abbia credenze correlate e che interpretiamo i fatti in base ad esse. Questo si chiama schemi cognitivi e sono costruiti da esperienze passate.
• Cerca di indebolire credenze poco funzionali : attraverso questa terapia cognitivo comportamentale, l'obiettivo è rilevare schemi cognitivi che non ci fanno bene, con l'obiettivo di indebolirli in modo che altri possano prendere il loro posto.

Dove studiare la terapia cognitivo comportamentale per la fobia sociale?

Fin qui l'analisi approfondita della terapia cognitivo comportamentale per la fobia sociale . Ti sei interessato alla materia e vuoi dedicarti professionalmente a questa disciplina? Vuoi sapere tutto sui fattori coinvolti nello sviluppo psicologico ? Se è così, sei nel posto giusto, perché a Euroinnova abbiamo una grande sorpresa per te.

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