modello PNL

DIPLOMA IN PNL

Cos'è un modello di PNL o Programmazione Neuro Linguistica?

Il cervello umano sarà sempre, in larga misura, un completo sconosciuto per noi. Tuttavia, ci sono discipline che cercano di capirlo per cambiare i nostri comportamenti e migliorare la nostra vita. Un esempio di ciò è la programmazione neurolinguistica, ma cos'è il modello di PNL ?

Vediamolo!

Quali sono le origini di questo modello di PNL? Per rispondere a questa domanda dobbiamo tornare agli anni 70. A quel tempo, John Grinder, professore di linguistica, e Richard Bandler, studente di psicologia, crearono questo concetto innovativo.

Quello che Grinder e Bandler cercavano non era altro che identificare i modelli di comportamento di alcuni geni per poi spiegarli in modo concreto e semplice ad altre persone che volessero riprodurne i risultati.

Stiamo già dando indizi su cosa sia un modello di PNL !

Capire cos'è un modello di PNL

Come abbiamo precedentemente commentato, questo termine è apparso negli anni '70, ma in cosa consiste la PNL ? Ebbene, un modello di PNL rende facile per le persone modificare le proprie azioni e pensieri al fine di interiorizzare gli altri che danno loro risultati migliori.

Alla fine si tratta di riprogrammare il nostro cervello per superare blocchi e problemi attraverso modelli comportamentali e comunicativi. Questo modello di PNL ti consente di avere un'elevata conoscenza di te stesso e delle risorse che hai a disposizione per raggiungere i tuoi obiettivi.

Un modello di PNL si basa sul mantra secondo cui le persone di successo hanno modelli di comportamento comuni. Quindi, osservare e riprodurre questi comportamenti può ottenere lo stesso successo.

Definizione del concetto di PNL

Come hai già intuito in questo articolo, la PNL fa riferimento al termine Programmazione Neurolinguistica . Per capirlo molto meglio, scomporremo questa parola e definiremo ogni concetto che ne viene estratto:

• Programmazione: questo concetto si riferisce al fatto che la mente è in grado di cancellare, aggiornare e installare nuovi modi di pensare e agire. Si dà per scontato che la mente abbia una tale metodologia.
• Neuro: questo termine si riferisce alla capacità del cervello di elaborare le informazioni ricevute.
• Linguistica: qui ci riferiamo al lavoro che deve essere svolto con il sistema linguistico verbale e non verbale.

Quali tipi di modelli di PNL esistono?

Un modello di PNL non è altro che un piano d'azione o un insieme di azioni per perseguire un obiettivo specifico. Per questo, vengono utilizzati sia il linguaggio verbale che non verbale. Tuttavia, esistono diversi metodi o tipi di modelli di PNL, come vedremo di seguito.

Il modello PNL ha catturato l'attenzione di molti psicologi, medici e allenatori. Questi professionisti lo stanno incorporando nella loro routine professionale, sia nelle attività individuali che di gruppo. Alla fine ognuno costruisce la propria realtà, aggiungendovi emozioni.

Successivamente, vedremo i diversi tipi di modelli di PNL esistenti:

Submodalità o stili di apprendimento

Questa variante si basa sul modo in cui il cervello codifica e classifica i diversi segnali che riceve. Ci sono tre vie: quelle visive , attraverso il colore, la distanza, la chiarezza o la luminosità; udito , per volume, tono o ritmo; e il cinestetico , attraverso la temperatura, la vibrazione, il movimento o il peso.

Un modo per mettere in pratica questo metodo è attraverso la dissociazione . Consiste nel passare a un'esperienza spiacevole e rivivere tutto ciò che stavamo provando per, in seguito, uscire da tale situazione e vederla come se fossimo fuori.

In questo modo, qualsiasi persona può riuscire ad eliminare la forza emotiva di un'esperienza negativa , perdendo forza e dissociando la sofferenza.

tecnica di ancoraggio

In questo metodo, qualcosa di esterno , come una parola, un gesto, un odore o un colore è associato a un comportamento positivo che si desidera acquisire. In questo modo, quando ci troviamo davanti a quella parola, ci muoviamo in uno stato d'animo positivo.

Ad esempio, ci sono persone che associano il toccarsi l'orecchio con il sentirsi bene . Così, quando arriva un momento di crisi, fanno questo piccolo gesto e, in un certo modo, recuperano benessere e si sentono meglio.

riformulare

Questo tipo di modello di PNL cerca sostanzialmente di modificare il quadro di riferimento in cui una persona vive una situazione per cambiarne totalmente il significato. Un esempio molto semplice è vedere il bicchiere mezzo pieno invece che mezzo vuoto. Alla fine è trovare un nuovo modo a cui aggrapparsi per rendere positiva una situazione.

Calibrazione

Questo metodo di PNL studia il linguaggio verbale e non verbale di una persona per riconoscere lo stato mentale in cui si trova. Concentrandoti sulla lingua, puoi conoscere meglio un'altra persona e, quindi, aiutarla nel suo processo di miglioramento e cambiamento.

Attraverso questa osservazione possiamo verificare se una persona è triste o felice o se sta mentendo o dicendo la verità. Tutti conosciamo molto bene una certa persona, che non ha bisogno di dirci nulla per sapere qual è il suo status.

Modellazione

Questo tipo di modello di PNL è quello che più si avvicina alla sua definizione universale. Ed è che consiste nello studiare come altre persone hanno raggiunto il successo e stabilire un piano di imitazione per ottenere lo stesso.

Fondamentalmente è imitare un'altra persona nel modo più perfetto e fedele possibile per ottenere la stessa cosa che ha fatto lei.

Induzione

Questo è un metodo più impressionante e scioccante , poiché cerca di indurre nelle persone sensazioni coerenti con l'esperienza che hanno vissuto per affrontarle e superare le loro paure o preoccupazioni in relazione a tali esperienze.

Sincronizzazione

Questo tipo di modello di PNL si basa su una profonda empatia . Si tratta di fondersi con i sentimenti di un'altra persona fino a creare un forte legame con loro. Pertanto, è ampiamente utilizzato per ottimizzare la comunicazione tra due persone, ovvero la comunicazione interpersonale.

Alla fine il legame tra livello conscio e inconscio tra gli interlocutori diventa così forte che la situazione migliora notevolmente.

Rilassamento

Questo strumento è molto più conosciuto tra la gente, poiché viene utilizzato per alleviare la tensione , espandere il livello cosciente e liberare tutta la negatività di giorno in giorno. Può alleviare notevolmente i nostri sentimenti di stress e ansia.

In breve, questi sono otto esempi di modelli di PNL che possono essere messi in pratica. Studiando la situazione in anticipo, si tratta solo di scegliere la tecnica o il metodo più adatto a te.

Dove conoscere il modello PNL?

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