spuntini sani

Idee per uno spuntino salutare

Prendersi cura dell'alimentazione dei più piccoli è fondamentale. Così, oggi nel nostro blog Euroinnova Formación proponiamo i seguenti snack salutari. Perché curare i corsi di biologo online tra tutti è importante.

Perché uno spuntino sano?

E perchè no? A volte papà e mamme per mancanza di tempo optano per la pasticceria industriale. Grosso errore.

Quel tipo di cibo fornisce solo una quantità esagerata di grassi saturi e zuccheri. Quindi, quanto è dannoso.

Pertanto, a Euroinnova Formación proponiamo le seguenti ricette per uno spuntino sano .

Noi di Euroinnova vi proponiamo queste idee snack salutari

Vuoi prenderti cura della tua alimentazione e di quella dei più piccoli? Scopri i seguenti snack salutari, ideali per diversi segmenti della popolazione: vegetariani, atleti, buongustai, salutisti...

Con quale di loro ti senti maggiormente identificato? Hai voglia di provare i seguenti snack salutari?

Yogurt naturale, fonte di proteine

Innanzitutto, all'interno di queste idee per le vostre merende sane ( e quelle dei vostri bambini), non può mancare lo yogurt naturale . L'originale, quello vero.

Gli yogurt sono una fonte di proteine e nutrienti essenziali. Sono probiotici, aiutano la flora intestinale; oltre a fornire calcio, vitamine A e B e magnesio, tra le altre proprietà.

Allo stesso modo, uno yogurt con la frutta è la merenda ideale per quel rientro a scuola , a volte un po' faticoso per mamme e papà. Uno yogurt e un frutto sono facili da preparare e super salutari per la tua dieta.

E se sei a casa e vuoi farti ispirare, ti proponiamo questa merenda sana e golosa: yogurt con frutta secca (come noci) e fichi. Un abbinamento squisito.

Corsi Specializzati in Nutrizione

Se vuoi saperne di più sui corsi online di biologo, ti lasciamo i seguenti corsi online approvati:

Crostini integrali con olio extravergine di oliva e prosciutto: il sapore della nostra terra

A chi non fa venire l'acquolina in bocca con questa combinazione? Ed è anche super salutare! Pane integrale abbrustolito con EVOO (olio extravergine di oliva) e un buon prosciutto di terra. Uno dei migliori snack salutari per bambini e non .

E tu, sai cosa mangiare a merenda oggi?

Fiocchi d'avena, bevanda vegetale e cioccolato fondente: opzione 100% vegetariana

Non puoi perderlo neanche tu, amico vegetariano . Ed è che oggi vi mostriamo questo tipo di snack sani e, inoltre, forti. Perché i fiocchi d'avena sono molto sazianti.

Cosa ne pensi della fusione di questi fiocchi con una bevanda di riso, soia o avena ? Delizioso! E se siete golosi, qualche scaglia di cioccolato fondente (o cacao, per i vegani) sopra è una vera leccornia.

Hai voglia di provare questo tipo di snack a casa? Snack sani per gli amanti dei dolci.

Corsi Specializzati in Diete Vegetariane

Snack sani e proteici: uova sode

Per i fan della palestra, oggi vi mostriamo questo esempio di fitness snack: le uova sode.

L'uovo è un'ottima fonte di proteine , ideale per chi segue diete ultraproteiche. Saziano la fame e inoltre non aggiungono calorie extra (un uovo equivale a circa 75 calorie).

Corsi Specializzati in Nutrizione Sportiva

Toast integrale con avocado, semi di chia e formaggio fresco

Mmm... che bella combinazione. E quale fame non entra quando lo scrivi! L'avocado è una fonte di grassi sani , ricchi di fibre e vitamine e, fatto importante! L'avocado fornisce al corpo più potassio delle banane.

E se a questo frutto aggiungi dei semi di chia e del formaggio fresco leggero, la combinazione è ottima e super salutare.

Inoltre, per completare questa merenda facile, veloce, fatta in casa e salutare; possiamo bere un succo di frutta e verdura naturale al 100% .

Da Euroinnova vi proponiamo un delizioso succo di mango, carota e zenzero. Una fusione al palato, incredibile!

Corsi Specializzati in Agricoltura Biologica

Hai pensato di coltivare i tuoi avocado? Questi corsi online sull'agricoltura ti aiuteranno nel tuo compito:

Mela al forno: uno snack goloso e facile da preparare

Per finire questi snack salutari, vogliamo sottolineare la frutta di stagione. In questo caso abbiamo scelto un frutto autunnale e una ricetta, ideale per le giornate più fredde.

Mele arrostite, sì quella ricetta tradizionale, tipica delle nostre nonne, che possiamo fare in versione sana: senza burro e senza zucchero. Solo, per dargli un po' di grazia, una spolverata di cannella sopra. Grande!

Ed è che la mela è un frutto molto utilizzato in cucina : non solo per dessert o per fare torte. Un'insalata di mele è deliziosa.

Vi sono piaciute queste ricette per fare spuntini salutari in casa? Segui il nostro blog Euroinnova Training e scopri questo e molto altro.

Benvenuti nella nostra comunità educativa!

Corsi Specializzati di Cucina

E se hai pensato di continuare a formarti nei corsi di biologo online, questo corso di biologo online fa per te.