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Perché si parla tanto di zona di comfort? Qual è la popolarità di questo concetto? La verità è che questo termine è sempre esistito, ma mai gli si è data tanta enfasi. La zona di comfort non è altro che quegli elementi che generano benessere e tranquillità , ma che a loro volta possono allontanarti dai tuoi obiettivi.
Quando lasciamo la nostra zona di comfort , lasciamo il posto a sentimenti ed emozioni come la paura. Tuttavia, possono esserci paure che non corrispondono alla realtà e, una volta superate, lasciamo il posto a un'ondata di emozioni positive.
Ad esempio, potresti non viaggiare mai perché hai paura di viaggiare in aereo . La tua zona di comfort è viaggiare in treno e in macchina, ma ti impediscono di fare lunghi viaggi. Un giorno decidi di affrontare la tua paura, attraversi un terribile panico, ma una volta arrivato a destinazione, le sensazioni che ti invadono sono tremendamente positive.
Alba Megías, professoressa del dipartimento di amministrazione di Euroinnova , ci dà dieci consigli per uscire dalla routine. Alla fine, si tratta di stabilire abitudini per avvicinarsi alla zona lontana dal comfort. Andiamo la!
In questa video lezione puoi imparare diversi consigli infallibili per uscire dalla tua zona di comfort . Prima di approfondire i suggerimenti, chiariremo che la zona di comfort è lo stato mentale in cui una persona è e si sente al sicuro. In questo ambito le situazioni vissute sono conosciute e controllate e non si assumono rischi, quindi non c'è ansia, paura o incertezza, ma in cambio si cresce personalmente.
Una volta conosciuto il significato di essere nella zona di comfort, impareremo i consigli infallibili per uscirne. Per uscire dalla zona di comfort è necessario prepararsi psicologicamente più che tecnicamente.
Il primo consiglio è scoprire il tuo potenziale. Prima di prendere la rapida decisione di voler uscire dalla tua zona di comfort, devi analizzare i diversi aspetti della tua vita per conoscere la tua situazione personale e sapere quali aspetti vuoi migliorare .
Per fare questo, puoi farti alcune domande guida per fissare alcuni obiettivi, ad esempio: mi piace la mia situazione attuale, sono soddisfatto delle mie relazioni sociali, vorrei realizzare qualcosa a cui a un certo punto ho rinunciato, vorrei mi piacerebbe iniziare un'attività che fino ad ora non ho iniziato, quali competenze posso migliorare.
Il secondo consiglio è essere flessibili, il fatto di imparare ad adattarsi alle nuove situazioni è una dote essenziale, poiché denota predisposizione e capacità di gestire gli imprevisti. Un atteggiamento rigido o inflessibile non ti aiuterà a uscire dalla tua zona di comfort.
Come terzo consiglio infallibile troviamo la diversificazione delle conoscenze . È importante dedicare del tempo ad apprendere nuove conoscenze e svolgere nuove attività che ti interessano per continuare a costruire la persona completa e realizzata che desideri diventare.
Un altro consiglio è quello di superare la tua paura. È essenziale affrontare la sensazione di paura che una certa situazione ti provoca. Sebbene sia qualcosa di naturale, se non provi a superare quella paura, finirà per danneggiare il tuo sviluppo personale, mantenendoti sempre nella stessa routine.
Il quinto consiglio è fare attività che migliorino la tua creatività. La creatività va allenata e per questo puoi fare nuove attività o progetti innovativi diversi da quelli che fai abitualmente.
Come sesto consiglio proponiamo di ampliare la cerchia dei contatti. Ed è che per uscire dalla zona di comfort è necessario anche incontrare nuove persone , è un'opportunità per iniziare una conversazione con altre persone, fare nuove amicizie o nutrirsi di pensieri e modi di essere diversi dai tuoi o dal persone con cui sei abituato a trattare...
Il settimo consiglio infallibile per uscire dalla tua zona di comfort è sperimentare qualcosa di nuovo all'interno della routine. Il fatto di introdurre novità nella routine normalizzerà gradualmente quello sforzo, trovando costantemente sfide e nuove motivazioni. Piccoli e costanti cambiamenti provocano un grande cambiamento senza rendersene conto.
Il prossimo suggerimento è fare attività da solista. Questo ti farà conoscere meglio te stesso e aumenterà la tua autostima.
Il nono suggerimento è condividere la tua opinione e accettare il feedback. Per aiutarti ad uscire dalla tua zona di comfort devi esprimere la tua opinione e i tuoi pensieri in modo assertivo , è anche fondamentale ricevere e accettare feedback costruttivi da altre persone per migliorare.
Il decimo e ultimo suggerimento sarebbe la creazione di obiettivi. Puoi creare una lista personalizzata con traguardi, obiettivi e attività che ritieni possano aiutarti a crescere come persona e a migliorare. Per ciascuno di questi obiettivi, stabilisci un periodo massimo di conformità, che assicurerà che non rimangano abbandonati.
Per uscire dalla comfort zone occorre soprattutto conoscersi, proporsi e avere tanta forza di volontà. Non è qualcosa che si ottiene in un giorno, richiede impegno, perseveranza e tempo. Ricorda che una volta che esci da questa zona di comfort, devi starne fuori, invece di ricadere in un'altra routine.
Non ci sono limiti ad esso. Speriamo che tutti questi suggerimenti possano aiutarti a uscire dalla tua zona di comfort!
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