corsi di meditazione vipassana

I migliori corsi di meditazione Vipassana con Euroinnova

Nella nostra quotidianità è molto comune convivere con lo stress, causato dal lavoro o dalle attività che svolgiamo nel nostro lavoro quotidiano. Ci sono persone che, per far fronte a queste situazioni di tensione e stress, ricorrono a pratiche di rilassamento e disconnessione per sfuggire ai rumori esterni e ritrovare se stesse.

La meditazione buddista ha una lunga storia nelle principali culture europee a causa dei suoi notevoli effetti positivi sul benessere del corpo umano e, soprattutto, della mente.

Una di queste pratiche è la Meditazione Vipassana , di origine buddista e che spieghiamo in questa pagina insieme ai piani di allenamento per imparare a praticare questo tipo di meditazione, così come altre tecniche di rilassamento, a livello amatoriale o professionale.

Cos'è la meditazione Vipassana?

Possiamo definire la vipassana come un'antica tecnica di meditazione originaria dell'India. Ma, in realtà, va molto oltre. La meditazione Vipassana è un'intera esperienza di autoesplorazione in cui il corpo e la mente sono connessi, iniziando un percorso di purificazione attraverso l'esperienza diretta con l'ambiente e la natura.

Questo modo di meditare che ha fatto irruzione in Occidente in questa contemporaneità mutevole, individualista e frenetica si basa sul rafforzamento della concentrazione e dell'attenzione al proprio essere, facilitando le sinergie corpo-mente.

Quali sono i benefici della meditazione Vipassana?

Se pratichi regolarmente la meditazione Vipassana, puoi sperimentare i seguenti benefici:

1. Allevia lo stress e l'ansia: la meditazione Vipassana aiuta a rilassare la mente e provoca una gratificante sensazione di pace interiore che allevia l'ansia e il nervosismo.
2. Migliora la concentrazione: la meditazione Vipassana richiede una grande dose di concentrazione sull'ambiente e sul momento presenti.
3. Promuove la consapevolezza di sé: la meditazione Vipassana può aiutare ad aumentare la capacità di introspezione. Questo, a sua volta, ci permette di comprendere meglio noi stessi, così come i nostri modelli di pensiero e comportamento.
4. Migliora il benessere emotivo: questa pratica curativa favorisce la riduzione di emozioni negative come rabbia o frustrazione e, al contrario, promuove sentimenti positivi come compassione ed empatia.
5. Migliora la condizione fisica: queste antiche tecniche hanno alcuni benefici per il corpo umano come mitigare l'ipertensione e l'insonnia.
6. Promuove la crescita spirituale: come abbiamo accennato in precedenza, la meditazione vipassana è una pratica spirituale che ci aiuta a connetterci con il nostro sé interiore e a comprendere il nostro posto nel mondo.

Formazione continua e Meditazione Vipassana

Se hai come obiettivo futuro quello di dedicarti professionalmente all'insegnamento di corsi di meditazione, e soprattutto su Meditazione Vipassana , riteniamo importante che tu abbia abilità e conoscenze precedenti attraverso una formazione continua.

Con formazione continua intendiamo che è fondamentale dover continuare ad imparare per migliorare e incorporare contenuti aggiornati sull'argomento professionale che andremo a svolgere. Scommettendo sulla formazione continua, abbiamo ottenuto 2 risultati altamente vantaggiosi :

• Auto-realizzazione personale : dimostriamo a noi stessi di avere la capacità, la curiosità e l'ambizione di continuare a imparare cose nuove che in seguito integreremo nel nostro lavoro. Alla fine il risultato è una soddisfazione personale con noi stessi.
• Profilo professionale : in connessione con il punto precedente, ci consentirà di avere un profilo professionale attraente, generando interesse nei confronti di quelle persone o aziende che vogliono assumerci.

Insomma, e tenendo conto dei nostri 20 anni di esperienza come centro di formazione accademica online, abbiamo visto come il cosiddetto riciclo della formazione stia acquisendo sempre più importanza, al punto da essere il pilastro fondamentale che determina il nostro successo professionale o fallimento.

Differenze tra consapevolezza e vipassana

La meditazione Vipassana è strettamente correlata, ma presenta differenze importanti l'una dall'altra. Dopotutto, entrambe le pratiche mirano a migliorare la salute fisica e mentale delle persone attraverso il rilassamento, oltre a rafforzare il loro sé interiore e l'autostima.

Tuttavia, l'obiettivo di entrambe le attività è dove differiscono maggiormente. Ad esempio, mentre la meditazione vipassana si concentra sulle sensazioni corporee e sul respiro, la consapevolezza si concentra maggiormente sui pensieri, l'ambiente e le emozioni presenti.

I loro obiettivi sono simili, ma vengono affrontati in modo diverso. La meditazione Vipassana è destinata al soggetto per approfondire se stesso, conoscere se stesso e liberarsi dalla sofferenza. Da parte sua, la consapevolezza mira a migliorare la nostra autocoscienza e percezione di sé.

Allo stesso modo, la meditazione Vipassana viene eseguita a lungo in posizione seduta. Al contrario, la consapevolezza può essere incorporata in altre attività come camminare, mangiare e altre attività banali e quotidiane per periodi di tempo indeterminati.

Va notato che la consapevolezza ha la sua origine nella fusione della meditazione buddista con le correnti contemporanee della psicologia occidentale, quindi potrebbe essere più vicina al nostro modo di vivere.

Perché seguire i corsi di meditazione Vipassana con Euroinnova?

Studiare online è una tendenza che si sta rafforzando negli ultimi anni. L'offerta formativa degli studi online aumenta ogni giorno, poiché i corsi online possono essere seguiti praticamente su tutte le materie e in formati molto diversi. La meditazione non sarebbe stata lasciata indietro. Perché seguire corsi online di meditazione Vipassana con Euroinnova? Vediamo!

Ci sono diversi motivi per studiare online:

• Agevola la formazione per le persone che, per motivi di attività lavorativa, luogo di residenza, età o qualsiasi altro motivo personale, non possono accedere agli studi in presenza.
• Flessibilità temporale e geografica : puoi studiare quando e dove vuoi. Potrai combinare i tuoi studi con altre attività o impegni lavorativi, sociali o familiari.
• Puoi studiare quello che vuoi grazie all'ampia offerta formativa online .
• Puoi studiare in centri di grande prestigio senza doverti recare alla sede del centro di formazione.
• Consiste nell'apprendimento attivo, poiché richiede molto impegno da parte dello studente. Lo studente è responsabile della propria formazione.
• Accesso 24 ore su 24 : potrai accedere ai contenuti dei tuoi studi nel momento in cui ne avrai bisogno.
• Puoi imparare al tuo ritmo.
• I contenuti sono in continuo aggiornamento : i contenuti formativi, caricati sulla piattaforma virtuale o sul cloud, possono essere modificati al momento.
• Riduzione dei costi : la formazione online è più economica in quanto non è necessario viaggiare o acquistare materiali.

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