istruttore di yoga e pilates

Vuoi dedicarti professionalmente allo yoga e al pilates? Ti diciamo come

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Lo yoga è una disciplina che aiuta a connettere mente e corpo controllando il respiro ed eseguendo diverse posture fisiche. Ti piacerebbe diventare un istruttore di yoga e pilates? In questo post vi diciamo come farlo, oltre ai benefici che comporta per la salute e allo stipendio che avrebbe un professionista che si dedica allo yoga e al Pilates.

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Cos'è lo yoga e il pilates?

Lo yoga non è solo esercizio fisico, ma una disciplina nata migliaia di anni fa che si è evoluta nel mondo occidentale, facendone emergere molte sfaccettature.

Esistono più di venti stili di yoga o metodi fisici. Sebbene ci siano due grandi tipi di yoga: il calmo e il dinamico.

• Il tranquillo o hatha yoga è perfetto per i principianti, perché le posizioni si tengono più a lungo e questo ti aiuta a conoscerle bene. Ti aiuta a ridurre lo stress e il dolore alla schiena e al collo.
• Lo yoga dinamico o vinyasa consiste nel collegare le posture ed è solitamente praticato da persone già iniziate a questa pratica. Aiuta a disintossicare il corpo, guadagnare forza, flessibilità e perdere peso.

Yoga significa unione di corpo, mente e anima.

A causa del ritmo di vita a cui siamo sottoposti, negli ultimi anni la pratica dello Slow life (corrente culturale che propone di prendere il controllo del tempo) si è diffusa di pari passo con lo yoga o il pilates come metodi di esercizi e benessere, sia fisico e mentale mentale. La sua pratica, con alcune differenze, ci permette una buona condizione fisica, controllo mentale e un buon controllo dell'essere coscienti , qui e ora, tutti basati sulla Mindfulness (una tecnica di meditazione che consiste nell'osservare la realtà nel momento presente). .

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Quali differenze ci sono tra yoga e pilates?

Sia lo Yoga che il Pilates sono discipline che vanno di moda, anche se è vero che il Pilates ha avuto il suo boom qualche anno fa, grazie ai numerosi benefici che ha sulla salute.

Anche se, nonostante la grande popolarità che hanno ultimamente, molti pensano ancora che siano solo esercizi di rilassamento, senza vedere le differenze tra i due. Vediamo i principali:

• Tipologia: Lo Yoga è una disciplina spirituale che cerca l'unione dell'essere fisico, mentale e spirituale. Pilates, tuttavia, è un metodo di esercizio progettato per allungare, rafforzare ed equilibrare il corpo con l'aiuto della respirazione. Ma non c'è sfumatura spirituale.
• Origine: Pilates è una disciplina moderna creata all'inizio del XX secolo, mentre lo yoga ha più di 4000 anni.
• Pratica: nel Pilates gli esercizi sono molto più intensi e veloci e si eseguono con il corpo in movimento. Mentre lo yoga si fa attraverso posture più statiche, movimenti lenti, simulando figure e il ritmo che scandisce il nostro respiro.
• Obiettivo: Sebbene entrambe le tecniche cerchino il miglioramento fisico attraverso i movimenti del corpo. Pilates cerca di rafforzare il tono muscolare e la forza, mentre lo yoga mira a cercare il rilassamento mentale e fisico.
• Attrezzature: I centri dove si pratica il Pilates dispongono quasi sempre di attrezzature specifiche. Da parte sua, lo yoga richiede un tappetino e alcuni accessori, come blocchi di legno, coperte o palline da yoga, ma non richiedono macchinari. Quindi puoi esercitarti ovunque.

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Cosa devi studiare per diventare un istruttore di yoga e pilates?

Per essere un insegnante di yoga avrai bisogno di una formazione, che sia un diploma universitario, corsi intensivi, ecc. La formazione che ricevi può essere suddivisa in 2 tipi: una formazione breve , il cui obiettivo è acquisire una specialità ed essere uno specialista in un tipo di yoga. O formazione estensiva , che cerca di ottenere un diploma o un certificato nell'insegnamento di questa attività.

Inoltre, qualcuno che vuole seguire un'istruzione di yoga professionale dovrebbe essere :

• Avere molta motivazione.
• Avere la capacità di motivare gli studenti, oltre a insegnare i diversi movimenti e posizioni, risolvere problemi, ecc.
• Ampia conoscenza dello yoga.
• Fiducia e facilità nell'insegnamento agli studenti.
• Pazienza e comprensione degli stati, delle capacità fisiche e dei bisogni di ogni studente.
• Avere un atteggiamento positivo e una mente aperta.
• Sii impegnato e costante.
• Avere buone capacità organizzative.

La formazione per diventare istruttore di Pilates deve essere mirata a lavorare su diverse capacità sportive come stretching, flessibilità, precisione o concentrazione. Un aspetto che dovresti sapere è che in Spagna la formazione professionale come istruttore di Pilates deve essere svolta nella sfera privata , poiché al momento non è una formazione regolamentata dal Ministero dell'Istruzione.

Quanto costa un istruttore di yoga e pilates?

Il reddito di un istruttore di yoga e pilates varia a seconda di diversi fattori, quindi le cifre esatte sono difficili da stabilire. Alcuni di questi aspetti sono:

• Dove insegni : nel caso di lavorare in un centro affermato con una buona reputazione, è comune guadagnare di più rispetto a chi si trova in una città satura di studi e poco riconosciuta.
• Esperienza: gli insegnanti esperti guadagnano stipendi migliori per una serie di motivi: hanno guadagnato un seguito, si sono guadagnati una reputazione e hanno affinato i loro stili di insegnamento.
• Specializzazione: molti istruttori di yoga sono specializzati per soddisfare uno specifico mercato di nicchia e massimizzare il loro reddito. Alcune specialità includono lo yoga per le donne incinte, lo yoga terapeutico, ecc.

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